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5/27 63.8㎏（前日比-0.5㎏） ラジオ体操 ステッパー25分 今回の生理はしんどいです。なんか量も多いしお腹も痛い。ここんとこ少なかったので油断してたわw若い頃はもっとひどかったけどね。 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/7JkicypElk
5月28日の朝です。 ふじみ野市は、曇り空から雨がポツポツと。 ところが❗️ ラジオ体操の時間は、雨が堪えてくれたのか終わるまで降りませんでした。 ラッキーです♪ 夜は、雨が強く降るとの予報です。 本日もご安全に。 #ラジオ体操 #ふじみ野市 #腰のひねり pic.twitter.com/30OFIoNz7d
今日訪問に一緒に行ってる人が全然時間見ない人で、普段から時間オーバーしちゃうんだけど今日はただでさえ時間オーバーしてるのに「じゃあラジオ体操しましょうか」とか言い出して思わず「いや、時間が」って言っちゃった。 そして今も施設職員と話し始めてる 次の訪問先があるの忘れてる？
しっとりとした空気に包まれる朝 走り出すとポツポツと雨が降り始める 今日は住宅街を走ってみる 玄関先でラジオ体操をするご老人 すれ違う自転車の高校生 足早に歩くスーツ姿の男性 みんなそれぞれの朝 それでも皆、繋がっているように感じた朝 6.14km 6’22”/km (39‘01“) pic.twitter.com/6JGv2Ho46R
今日のラジオ体操とそにだん 昔よく見たダンゴムシくん、実は甲殻類らしい そしてAyneさんの厳選自撮りブロマイド #questラジオ体操部 #SoniDanceClub pic.twitter.com/wm1iUKz0Hp
おはようございます！ きょうは #骨盤の日 🦴 デスクワークメインなので 骨盤矯正のクッションを愛用してます☺️ 低反発で長時間座っても疲れにくいです✨ 先日工場に行ったときにラジオ体操を しましたが、普段使わない筋肉が伸びて 体がスッキリしました♪ 普段もストレッチしたいと思います🤸♀️✨ pic.twitter.com/rnEZN3NDTo
今日は施設のワックス掛けが有りました✨その間はA棟Ｂ棟合同の体操をしました💪 #ワックス掛け#ラジオ体操#リハビリ体操#足踏み体操#ＡＢ合同#グループホームアテナ#旭川の施設 pic.twitter.com/7vKrp1wRkX
いつもより少し 遅くなりましたが ラジオ体操 1分間プランク 朝の瞑想 朝の祈りが 終わりました 毎日がスペシャル 今日は 「顔の艶の作り方」 について ブログを書く予定です スペシャルな顔を作りましょう！
昨日は母の80歳の誕生日🎂 ふたりで買い物に行ってランチをして来ました😋🍴💕 久しぶりにゆっくり母と過ごして、言葉の端々にひとりで頑張ってる事が伝わってきて 朝からラジオ体操をして毎日プールに通って家の事もやって結構忙しいんだよなんて生き生きした笑顔で話してる母を見てすごく安心☺️↓
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