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返信先:@Raphael05166140敗因は、うますぎる酒に出会ってしまったことやな。 酒は肝臓で分解すると糖分と水になるから、結局肝臓で糖分分解するから、一緒に食べたおつまみが脂肪として蓄積しやすいんだよね。 水に切り替えつつ、サウナで水分飛ばして筋トレとプロテインでたんぱく質に栄養素を切替えましょう。
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おはようございます☀ 空腹で有酸素するよりプロテイン飲んでから有酸素する方がやりやすいのでそうしてます 今日は途中でベビが泣いたからこの辺くらいまでだけど 食後にも有酸素しよかな。 今日も一日頑張ります🔥 #産後ダイエット #筋トレ女子 #宅トレ pic.x.com/gryh9hxsv7
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▷続き 食糧品 ✔インスタント袋麺×5 ✔ホットケーキミックス2袋 ✔プロテイン1袋 （Amazonセールの時に買った） amzn.to/3T5I08C ✔オートミール900g ✔常温の豆乳1000×6本 ✔パスタ900g ✔シーチキン缶×4 後は桃缶やイワシ缶少々 レトルトのチンするスープもある α米いらんかった？
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なかなか体脂肪が安定しなかった私がパレオプロテインで体脂肪が18%から11%に😏でも1番嬉しいのは付きにくい腕の筋肉が増えた事💪タンパク質も選りすぐらないといけない！と言う事に気付かされました🥺 x.com/wfgofficial/st…
カフェが暇すぎて、昨日撮ってきた色んな粉のプロテインの含有量比較してたけどやっぱ、the source bull foodsの強力粉が一番多いね。12.5g/100g。でも日本の春よ恋が11.2gで、私がいつも買うbread &pizzaは11.9gだし、いつものでも別に日本と変わらんやんっ。他のも見てみよー。
あさりうどん ∫∫∫ ◥█◤ あさり多くて出汁 濃ゆ〜い🤩 食べる前にプロテイン20g飲んで 食べたあとに B1飲んで 血糖値スパイクの不快感 あまり気にならなかった‼️ お付き合いの糖質食 健康美のため 工夫してます…😅😅😅 pic.x.com/mqpfxbtnio
無理な置き換えダイエットはやめた方がいいと思う。 食事制限しすぎても、痩せないどころか太る可能性があるし、メンタルもやられる💦 運動とバランスの良い食事が一番！ あと、プロテインバーは美味しいし、腹持ちもいいから、小腹が空いた時に食べるのも◎ #PR a.r10.to/hNkAf8
筋トレの効果を感じたいなら、 食事も大事。 その時間が楽しみだから頑張れる。 プロテインも大好きな味なら、 これぞ至福の時。生きてる実感✨ たんぱく質たっぷりの食事で、筋肉痛も吹っ飛びそう！プロテインバー、買いだめしようかな。 #PR amzn.to/3xCLxDD
マイプロテインのミルクティー届いた！！ 初めてのプロテイン楽しみ♪ 楽しみだあ～★ 初回割引コード【ILIM-RE】 最大引きになる紹介コードです☆ #マイプロ #9483 pic.x.com/bxfzu7dmob
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前からやってみようと思っていた家にある粉類を使ってスポーツドリンクを作ってみようをやってみた 水500ml,砂糖20g,クエン酸1g,ビタミンC1g,食塩🤏,アルギニン1gをプロテインシェイカーに入れてシェイクすると自販機で売ってるスポドリの味がしました(風味はちょっと悪い)
昨日の夜はちゃんとソイプロテインだけで済ませられて、昨日の夜に食べる予定だったnoshのおかずを朝に。今日の昼に食べられたら良かったけど、持って出たとしても食べる時間が無さそうで…🥺 豆腐ハンバーグはトロトロで「何これ😨」って感じだったけど、これは普通に美味しかった🙂 pic.x.com/8igaktxdst
朝食: 726kcal 魯肉飯の素オートミール オニオンスープ ヨーグルト ゆで卵 バナナ ミロプロテイン低脂肪乳 サバ缶南蛮漬け また梨が冷蔵庫に補充されててワクワクしてたけど、長男を朝イチで病院に連れて行かねばなので食卓に並ばなかった😭 勝手に剥いて食べたら怒られそうだし、今日は諦めます💦 pic.x.com/joknfyhor2
8/27(火) マンジャロ2.5 27日目 📝-3.45(前日+0.1) 🍽️1101kcal 🙁 💤🙁 🚶♂️16164(10.27k)😄 。・゜・・゜・。゜・・゜・。 全然減らないな 実験🤓朝昼夜↘︎順に 朝ちゃんとした食事に切り替えてみたけど時間やば〜 夜プロテインにしてみよ 昼は麻婆エノキねぎ茄子豆腐and雑穀100gと🥝弁当 pic.x.com/adlnjql6lj
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返信先:@midoringo25凍らせてたのかっていうぐらい岩みたいなプロテインバーだったよね笑 前歯で噛んでたら折れそう😜笑 顎強くなりそう… うちも最近気になってたの… あれは生え際アートメイクやってるのかな🤔
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