お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮キッチリやった！えらい！👏🏻28℃63%と蒸し暑し

返信先:@yukimi_kikiお風呂上がりにストレッチオススメです あといきなりムキムキっとしなきゃ行けない筋トレよりも インナーマッスルを鍛えた方がよいですね オススメは体幹トレーニングです！( •̀ ̫ •́ )

今日は夜、お風呂上がりに、 布団の上で2時間ストレッチ、筋トレ！！ x.com/AEverything7/s…

今日もおつかれ　みんなとじぶん 久々にお風呂上がりぷち筋トレしたけど 動画内での30回が出来なさすぎて絶望した😨 この数分で明日からの筋肉痛が確定や〜 出来る範囲で続けよう #ダイエット垢さんと繋がりたい #ひなちゃんねる pic.x.com/iyxqe5f5nx

お風呂上がりの筋トレ、習慣になるように頑張る

お風呂上がりに少し筋トレしたら汗だくになったからシャワーしてくるシャワーのあとは筋トレでもするかな

返信先:@nishiki241俺も腰痛持ちですがアドバイス出来るのは、股関節のストレッチですね。 筋トレよりかはハードルまだマシかと思います… お風呂上がりなどに前屈とか開脚とか伸ばせる姿勢やると割と違いますよ！

おはルビィ　今日から1週間　仕事ランニング筋トレお風呂上がりのストレッチ全力で頑張るぞ　ルビィちゃんと全力でがんばルビィ🍭 pic.x.com/4rpdm7azc6

あと、昨日お風呂上がりに無駄にプランクとかやったのもよくなさそう・・・いや、だって車乗るようになってから運動不足って言うか筋トレ不足だなって思ったから・・・

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ済💮今回もキッチリ✌🏻よくやった！続いててえらい！25℃58%

返信先:@m_u_h_b_eeeeeeバックランジ調べたよ。 ついつい時間がないって言い訳しちゃうからさ… あーくちゃんの曲流しながらスクワットもバックランジやろ。。 あとお風呂上がりの柔軟ね( •̀_•́ )ゞ (こう見えて？ダンス経験者だったから小さい頃は筋トレもストレッチもしてて身体柔らかかったのにな…)

#今日の透過ゴト (出来たことリスト) ・ママと外出した(陽の光を浴びた) ・自分に似合うリップの色の客観的な視点を伺うことか出来た、最後に相手にありがとうを伝えられた ・お寿司を食べた ・お風呂に入られた ・お風呂上がりに美容筋トレストレッチした

ランニング10キロ完全休養　筋トレしてお風呂上がりのストレッチして体解して行こう pic.x.com/342ccxjlbn

寝る前に 地元のお祭りで 人混みを歩いて 汗をかいたし軽くシャワーを 今日2度目を浴びよう 最近は 筋トレをサボり気味だから お風呂上がりに 汗かくのは シャワーの意味が無くなるので 汗をかかない程度の 運動をしよう あとは しっかり 寝る前の薬を飲んで 血中濃度を安定させよう

昨夜、 お風呂上がりに洗面台鏡の前に立った… 左右乳首の位置が明らかに下降していた。 妻に相談した・・・ 帰って来た応えは 『お父さん、まだいいやん！』と 聞くんじゃなかった… これは胸の筋肉が無くなってしまったからだ 皆さん、適度な筋トレして行きましょうね (ﾉД`)ｼｸｼｸ

誉さんは自分の肉体美をどう思っているのだろうか… 梶さんは筋トレ趣味だけど、お風呂上がりはTシャツ着てでてくるのよ 体動かすのが好きなだけタイプよな〜😙 誉さんはシャワー後半裸だったもんね🫣ﾜｧｵ

初級メニュー前倒し朝活🌅💪 身体が重い( ･᷄-･᷅ ).｡oO 朝風呂🛀入ってオガトレストレッチ 【全身すっきり】お風呂上がりの20分間ストレッチ！ youtu.be/JdPVMVfmdzc?si… OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.x.com/4z9suxtj4j

返信先:@kyok20181227お腹周りが冷えてるとかですかね？🤔 飲み物を温かいものにしたり、お風呂に入ってる間やお風呂上がりにマッサージするとか。 どうでしょう。 筋トレと関係なくてすみません💦

おはようございます。 昨日は華金を自宅で楽しんで二日酔い気味です。 お風呂上がりの缶ビールが余計だったかも笑 とりあえず今からジョギングと筋トレしようと思います。 みんなも最高の土曜日を過ごしましょう！

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮今回はキッチリやりました✌🏻よくやりました！えらい！👏🏻24℃49%

おはよー☀️ 9月8日のコスホリのお品書きできましたー🏋️‍♂️ 肌色多めのお品書きになりました💁‍♂️笑 誕生日は筋トレでしめました🔥 眠さ爆発してるお風呂上がり🧖‍♀️♨️ cosholic.jp/circles_EF.html E09の場所にぼくのブースはあります🙋‍♂️ #コスホリック #コスホリ #CHSP pic.x.com/dptyorej8p

おはルビィ　今日1日全力で仕事ランニング筋トレお風呂上がりストレッチがんばルビィ〜🍭 pic.x.com/arin43u5ac

ランニング休憩10キロランニング終わり　しっかり体解れた　良し筋トレしてお風呂上がりのストレッチして行こう pic.x.com/3tf5t9wxyf

帰宅して、お弁当と夕飯の支度して、筋トレしたら汗ぼたぼたですよ暑い暑い お風呂はもうわいてるので、お風呂入ってからごはんだ お風呂上がりに服着たくなくて逃げ回るちびっこえれくん可愛いよねぇ

#SALONIA( #サロニア) #電気ブラシ が今だけ22%off！！ 3Dピンがフィット！ EMSを深部までムラなく届けることができる✨ “筋トレ“と同時に温め、 筋肉をしっかり動かしてアプローチ🔥 お風呂上がりの濡れた状態やスキンケア中にながら時短ケア♡ amzn.to/4ef8M6Z

お風呂上がりにストレッチと筋トレした。えらい。えらすぎる。

返信先:@coco_dietcoachここさん 筋トレに意識がいきがちですが ストレッチすることも大切なんですね🥰🍀 お風呂上がりにやります🧡

軽度の顎関節症。噛む時に顎がなります。 歯医者さんに相談したら、日中とお風呂上がりにするトレーニングを教えてもらいました。ここでも筋トレ🏋️

最近筋トレサボってたからだらしない身体になってて自分で幻滅する、、 とりあえずお風呂上がり保湿タイムの全裸スクワット再開しよ…

ｺﾐｺﾝに向けて毎日お風呂上がりに運動してます！！筋トレしなきゃ！！

バースデーカード購入！サボり気味だった自宅筋トレした！気持ちが良い！穏やか！自己肯定感！娘とお風呂上がりにこの世の限り熱唱！おじ！ というくらい今日は安定した。

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ済💮よくやりました！えらい！只今26℃68%

今週は調子がよいです。 特に気持ち的に軽やかです。 ・帰ってすぐ筋トレをご飯を先に ・筋トレではなくストレッチにして お風呂上がりに時間変更 ・寝る前にスクワット ・勉強は15分タイマー活用 今週は上記に変えてみましたが ご飯の順番を先にしたのが良かったのかな🤔

おはルビィ　今日も1日全力のモチベで仕事家事ランニング筋トレお風呂上がりのストレッチがんばルビィ〜　今日も朝から瞬発力いっぱいだよ🍭 pic.x.com/hjbmezhcoh

返信先:@shonandemodominその通りで、股関節、骨盤周りの硬直からの重い物って感じで痛みが発生するので、骨盤周りの筋トレのやり方。マッサージ。マイクロ波を当てる。電気パットを当てる。ウォーターベッドで寝る。👈５０分。 ってのを毎週してます。 お風呂上がりに習ったストレッチと筋トレを少しだけやってる感じです☺️

筋トレ→ゲーム→筋トレ→ゲーム と、繰り返す夫に塩対応になるのは当たり前ではないか。 お風呂前の息子のトイレついていくかお風呂上がりの娘の髪の毛乾かすか、どっちかしてと言うと「え〜？」なんて言う夫いらないや。 こちとら生理前なんでね、ガルガルさせてもろてます。

最近筋トレ部位変えて満遍なくするようにしてるんだけどお風呂上がりドライヤーしてる自分の腕の筋肉の動き方が気持ち悪すぎてなんかショックだった。 （自業自得）

今日やった運動 ⭐︎40分ウォーキング ⭐︎お尻の筋トレ動画2つ お風呂上がりにストレッチする

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮本日もよくやりました！えらい👏🏻27℃60%