カンジダ菌やカビ菌によって肌荒れが起きてる人は食事を見直すことが第一！ ①低糖質、低炭水化物食 ②抗炎症食品 ③腸内環境を整える この3つ意識すること！

「まごわやさしい」が腸内環境を整え、ウェルビーイング向上の大きな力となる？🌟 ま：豆類（大豆、納豆等） ご：ごま（ナッツや種子類） わ：わかめ（海藻類） や：野菜（緑黄色野菜等） さ：魚類（青魚等） し：しいたけ（キノコ類） い：いも類（じゃが芋等） #ウェルビーイング

いくつ当てはまる？ ・便秘 ・おならが臭い ・肌荒れ ・イライラする ・感情的になる ・太った ・風邪を引きがち ・睡眠不足 一つでも当てはまると”腸内環境が悪化”しているかも… 食物繊維や発酵食品、野菜を意識することから。 健康食の合言葉『まごわやさしい』食材を献立に１品プラスしよう！

ちょっと妊娠性鼻炎楽になった… 一昨日、急に辛くなったの、思い当たる節がヤクルト飲み忘れたくらいだったの… まさかな？と思って調べたら腸内環境とアレルギーってけっこう関係あるんだね…ヤクルトちゃんと飲んだ日は少し楽になった…朝までぐっすりではないけど…

たぶん腸内環境なんだよな ここんとこ連続でダメージ与えてたから余力が0になってる 6時間睡眠が慢性化してんの一番良くなさそう これは日中のコーヒーも原因かも知れない

便秘でお腹がすっきりしなくて友達が辛そうだったよ…腸活って大事だよね。最近はヨーグルトとオリーブオイルを朝食に取り入れてるって。自然な方法で腸内環境を整えるのっていいかも。Amazonで色々見てるんだけど、おすすめはこれかなぁ #PR amzn.to/41JBveW

便秘解消でダイエット効果を得るためには、食事制限や食事内容の改善、そして運動を頑張るだけでなく、腸内環境を整えることが重要です。腸内環境が悪いと太りやすい体を作ることになります。痩せるためには体内環境を整えることが大切です。 #企業公式つぶやき部

返信先:@justis89841365腸内環境整えるなら、ビオスリーとかで良いですよ。

返信先:@kano041313効き目あると思いますしそうやって腸に関心を持ってるだけでも健康的だと思います😁 ただ、錠剤を常に飲まないといけない状態ってよりは、錠剤を飲まなくても自然と腸内環境が整う食生活に変えた方がもっと健康的な身体に仕上がると思います😊ここらへん長くなるのでどこかでつぶやきます。

便秘は肌荒れやニキビの原因にもなるよ。 便秘を解消するには腸内環境を整えることが重要。 ヨーグルトや発酵食品に含まれる乳酸菌は便秘解消にとても役立つ！ 腸活をして、便秘解消とともに美肌を目指すぞ！😍 #PR qoo10.jp/su/1418209826/…

返信先:@silver_wolf4フグちゃんも腸内環境を整えてあげればセロトニンを出すと思うんですよね。 最近はビフィズス菌なんかを入れている人工飼料も増えてきたからそういうのを与えると良いでしょうね。

食物繊維は腸内環境を整え、便通を改善するだけだと思ってた？実は…長時間の満腹感を得ることで食べ過ぎを防いでダイエット効果も期待できる！また食物繊維が豊富な食材は血糖値の急上昇を抑えてくれて高血糖対策にもなる。全粒穀物や野菜を積極的に摂取して色んな恩恵を得よう！！

便秘って日本人の約半数が自覚している問題なんだよね～😖 便秘はただ不快なだけでなく心臓や腎臓などの全身の健康にも影響を与える可能性があるんだって。 私も便秘になるとお腹が張って痛いし肌もくすんだりしてくるから、腸内環境の対策するかな。 #PR amzn.to/4bJ3Rut

これはマジですが、血糖値を安定させる近道は「腸内環境を整えること」腸内環境を整えることで、体の血糖値コントロールがスムーズになり、食後の血糖値の急上昇を防げます。若い時は腸内環境が良いけど、年齢と共に乱れやすくなり血糖値の安定が難しく…腸内環境を整える秘策はプロフのURLから！

今晩は🌃 本日のダイエットサラダは『#カボチャ とクリームチーズのサラダ』🥬😋 #南瓜 は食物繊維が豊富で、便通を促し腸内環境を整えるダイエットには最高の食材😄 やっぱり #サラダ は #食事ダイエット の強い味方💪 とは言え #有酸素運動 との組み合わせは大事です😄 #ダイエット #クリームチーズ pic.x.com/fvjstfdosd

熱い夏、体重の増減に一喜一憂する毎日。 でも、便秘がちでお肌の調子も良くない日々には、腸内環境を考えた食生活が大事だよね。 楽天で見つけた腸に優しい健康食品、天然の力で腸内をサポートしてくれるって。試す価値ありそうだよ。 #PR a.r10.to/hNhPNo

腸内環境が整っていると セロトニンを分泌するので 精神的に安定出来ます ところでうちのフグはいつもニコニコなのだが 腸内環境が良くてセロトニン分泌しているのだろうか？ pic.x.com/cdbthypbt0

便秘は日本人の多くが悩む問題だけど適切な治療を受けることで改善できる可能性があるんだよ～。 便秘に関する最新情報を調べてみて便秘解消のための薬やサプリ食品などがたくさんあることに驚いちゃった😲 この腸内環境改善のやつ、試してみるべきかなぁ。 #PR amzn.to/3T8q3px

返信先:@justis89841365千島学説が物語る…、腸は身体の健康をつかさどっていると思います。私も10代の頃に抗生剤の害を知らずに飲み、慢性的な便秘でした。 ゴボウとバナナ🍌食べさせたら、腸内環境は良くなりますよ👍🏻

返信先:@Zero_SixHoursラーメンって太れると思ってた… 腸内環境整うのは最高よな👀ドライフルーツとヨーグルト買ってくる！！！！！！！！！！

【#トリムスタッフの腸活事情】 食べ物に気を遣うスタッフから、意識して納豆を食していると情報が😁キムチやオリーブオイルと一緒に摂取することで腸内環境を整える効果UPなんだとか。なるべく毎日食べているみたいです⭐ pic.x.com/jw59glwmwj

／ 絶対に外せない💚腸活の最新原料⭐️ ～科学的エビデンスと市場動向から～ 9月25日(水)開催 ＼ 腸活市場の最前線に立つ最新原料を、科学的エビデンスに基づき深掘ります。腸内環境改善に役立つ素材と市場動向を踏まえ、情報を提供！ shareshima.com/seminars/20240… #シェアシマ #商品開発 #腸活

猫のおやつにはスーパーフードが入っているものがあるんだって。 そしてプロバイオティクスは猫の腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりする効果があるらしいよ✨ 猫にもヨーグルトみたいなものが必要なんだね。 長生きしてほしいからこれは良いかも…！ #PR amzn.to/3SD9bH4

「やせる食べ物」って本当にあるの？実はあるらしいよ。キノコとか海藻、豆類は食物繊維が豊富で、満腹感えられるし、腸内環境もととのえてくれるんだって。糖質制限や食事制限はストレスになるから、やせるものを上手に取り入れて、楽しくダイエットしよう😊#PR amzn.to/40IjflS

最近とても腸内環境が良いかも

← YouTuberやインフルエンサーが出す腸内環境まで気を遣った高級プロテインを買うのが割に合わないので、プロテインに食物繊維の粉末とクレアチンを混ぜて飲んだあとにビオスリー服用して安く済ませてる人 お腹弱い人はサンファイバーとビオスリーの併用がおすすめ

返信先:@shiba7muroki12ムロキ、それはプロテインの過剰摂取だ。 ヨーグルトや納豆など発酵食品とともにりんごや海藻類、さつまいもなどの食物繊維を普段から摂取するようにせよ。腸内環境が荒れているんだ。

返信先:@aoi_of_the_dead鬱と腸内環境の相互性はよく聞くね 私もR1とか箱買いして与えられたw

だけど吐き気を抑える作用のせいか 胃腸の働きも鈍らせる為長期の服用は 駄目なんだと思う… 現に便秘が顕著なので腸内環境を整えるあらゆる努力をするようになった

返信先:@justis89841365医者曰く、抗生物質を服用したら 善玉菌、悪玉菌含め 腸内が焼け野原のようになって 細菌が全滅するそう。 そして、カンジタ菌とか活性化してしまうらしい。 また一から腸内環境作り直しです💦

返信先:@Rese_Natur腸内環境には気をつけていきたいですよね。運動だけではなかなか改善できている実感もないので、食事から意識して変えていきたいですね！

返信先:@I5aFhxqrRM35914腸内環境の大切さについて学べるぞ！ (●´∀｀●)∩たぶん…

ジャンクフードまみれだった自分が、発酵食や"ぬか漬け"で腸内環境を正常に保つ事ができ、その威力を確信してからは、更に最強な"ぬか床"作りに挑戦してる。要は、食べるぬか床を目指しているのだ。これに日高昆布や干し椎茸なども投入。植物性乳酸菌が増し、腸活の向上、最強なエナジーフードとなる🔥 pic.x.com/21gxikzhkr

腸活… YouTubeで『食後すぐに起こる腹痛は、食べた物ではなく、腸内環境に問題がある…』という情報を聞き、週1ペースで食後に痛い痛い😖腹痛があった私は、この情報をきっかけに整腸剤を試してみようと思いました。

これは人間の本質情報なのですが、腸内環境が悪い人間は宗教堕ちしやすいので宗教に取り込まれる前に腸内環境を整えたほうが良い

返信先:@justis89841365飲まないのに薬もらってきちゃったんですねw 悪化して入院になったら投薬も点滴もされるのでご自宅で介助してあげて。完治させないと数年後にそこの組織が癌になったりするので気をつけて、といっても医学薬学否定派だと自然に任せるしかないのか。お布施増やすとか腸内環境整えるとか頑張って下さい！

これは本当にそう。毎朝ヨーグルト食べるようにしてから腸内環境良くなってメンタルも安定した。毎朝のことだから、安いやつじゃなくて、スーパーに売ってる中で一番美味しいやつにしてる。

便秘薬に頼っているけど、効果が感じれない…そんな時には、腸内環境整えるプロバイオティクなんてどう？ 腸内細菌のバランスを改善して、便通を促すんだって。🤗 乳酸菌やビフィズス菌などの有用菌が含まれたサプリメントを試してみるのもいいかも #PR amzn.to/3SdQUjl

ビフィズス菌は腸内フローラに欠かせない大事な要素。腸内細菌育成のためにオリゴ糖を入れている。 脚の筋肉が第二の心臓を言われるように、大腸は第二の脳とも言わる。とっても大事よ～。 大事さがあまり認識されていない２５年前に、腸内環境の大切さを書きました♪ ↓ jollyboy.sakura.ne.jp/n199907.htm

「簡単に作れる」アボカドボウル🥑🥣 recipe🗒️ ・玄米 ・アボカド ・パクチー ・レモン ・トマト Dressing🍯 ・ガーリックチューブ ・はちみつ ・レモ ・醤油 ・塩胡椒 玄米は腸内環境の改善や美肌に効果があるといわれています✨ pic.x.com/vujtiaqbgg