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こちらも本日より再開！ふんばるんば（昭和臭） OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com
2024.06.14(24日目) 昨日UPし忘れた😇 今日も1日頑張ったー！！ 165cm/54.9kg(-0.8kg) #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ pic.twitter.com/9LG1UGJAf3
そういえば筋トレといえばキックバックだろで米津玄師プレイリストに入れた。 途中で車に轢かれるけど。 #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com
オールグリーン🌿 6週目完走🏃♀️ 次回 上級7週目 維持 毎回目標通りのグラフになるのが凄い…！ しばらく忙しくてリプ欄閉じてますが、私は元気にしてます☀️ 引き続きトレーニングといいねで仲間を応援していきます☺️ これからも宜しくお願いします✨ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ pic.twitter.com/LXeujiNFCp
オールグリーン🌿 扇風機に頑張ってもらいました🎐 熱中症対策しながら筋トレ+ウォーキングしていきます🏃♀️ #OWNアプリ #筋トレ #最高の生活習慣が身につくアプリ pic.twitter.com/Hd3MHSxfN8
OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ 汗だくになったけど、お腹空いて備蓄してたブルーベリーとキムチ食べすぎてプラマイプラス。 業務スーパーのブルーベリー美味すぎるのが悪い… ▽OWN.とは web.own-dot.com
2024.06.11(22日目) 旅行延長して楽しんだけれど 体重全く変わっていなかった😳 165cm/54.9kg(-0.8kg) #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ pic.twitter.com/F51v0yaTP3
中級レベル15日目終了💪 今日もよく頑張りました😆 しかしなかなか痩せないもんだ😩 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com
久しぶりに。膝を痛めているので 上半身で。 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com
今日もゆったりと 久々の闘争HIIT、いいわ～！😍 逃げ出すHIITが筋肉の限界に挑戦って感じで 闘争HIITは心肺の限界を越えていく感じ 筋肉痛になるのは逃げ出すHIITで 滝汗は闘争HIITって感じ 気持ちよかった🏋️✨ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 pic.twitter.com/tg5Zr08rdp
そろそろ次のプランを何にするか悩む時期🤔 いつも貯筋と維持を迷います…！ 食事記録はダイエット時より気楽にしてます。 気負わずに生活の一部に筋トレがあって、食事も好きな物食べて…こんな感じで次回もゆるく継続していきます✍️ #OWNアプリ #筋トレ #最高の生活習慣が身につくアプリ pic.twitter.com/eNdS0rgIs3
登山の筋肉痛で便座に座るのも躊躇する本日、やり遂げたのはデカい！偉い！偉いぞ！俺様チョコモナカジャンボ食べてよし OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com
中級レベル14日目終了💪 良い汗かきました😅 昨日出来なかったので 今週は平日休まずやる👍 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com
本日の朝トレ🏋️♀️サマーボディを手に入れる中級と、追加メニューはこの前バチバチに胸に効いた胸と背中。 今日は今日で前腿が筋肉痛。最近ちゃんと効いてて嬉しい☺️ 筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/Uco7QR9abv
貯筋が減ってきたのでまた最初からスタート OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com
6周目を終了 1周目Wt74.8→71.8(-3.0) 2周目Wt71.8→69.8(-2.0) 3周目Wt69.8→66.4(-3.4) 4周目Wt66.4→65.9(-0.5) 5周目Wt65.9→65.2(-0.7) 6周目Wt65.2→64.5(-0.7) 開始からもうすぐ１年 食事管理はOWN.にお任せ 今回体型変化があまりないので腕だけ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ pic.twitter.com/XMAbYb8ojD
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