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返信先:@Mameyoshido他1人Q活、お疲れ様です🙏 やっぱりね😂w ウチのかかりつけの医者なんか ホンマに何も調べてへんよ🔥 今は、飲んでないけど 抗精神薬や抗うつ薬の副作用とか セロトニンの事とか、何もわかってない 何が「日本医師会」やねん💢 薬草のこととかも どんだけ効果があるかわかってないと思う pic.twitter.com/57Cpomu4oE
これは花とのツーショに戸惑うタイプの清光 👊☺️ 昨日は初期刀の集まりに混ぜて頂きました 日頃より画面にその五振並んでるだけでてぇてぇ鳴いてるモブだったのに、実際目の前に初期刀全振集まってたらセロトニン過多で脳内処理追いつかないんですよ知ってたけど pic.twitter.com/dJCJBUYfFK
朝からスマホやSNSに過度に触れるのはお勧めしません。視野が狭まり、思考が偏ります。特にネガティブなニュースは避けましょう。朝は空や緑を見て清々しい気持ちになり、モチベーションアップにも繋がります。太陽の光を浴びるとメンタルを安定させるセロトニンが出るので、自然を取り入れましょう。 pic.twitter.com/55dtxMoWne
太陽を浴びると幸せホルモンと呼ばれる脳内伝達物質のセロトニンが分泌されます。無料なので．たくさん浴びていってください。僕達はいつだって幸せです。おはようございます。今を楽しみましょう。 pic.twitter.com/KQhHfswkHb
お腹のマッサージ好きですか🤍 腸は、第二の脳って言われていて🧠 幸せホルモン代表のセロトニンの90%は腸でつくられていますよ♪̊̈♪̆̈ また、免疫細胞の7割は小腸にあるので お腹だけじゃなくて なんとなく体調悪い人も Happy足りない人にも お腹🌀おすすめ pic.twitter.com/cEUOrRpIvG
筋トレをしてから、脳内物質こそ裏切らないと学んだ。 脳内物質をハックして日々ご機嫌に過ごしてる。 不安を防ぐためにジョギングと筋トレでセロトニンを出して安心を感じるようにしてる。… pic.twitter.com/MoELpXpFIk
もう6月ですね☔️昨日家族が新鮮な #アスパラガス をたくさんもらってきました。まずはグリルでホイル焼きにしてマヨネーズをつけて食べて、おいしすぎました😍今日はベーコン巻きにして食べて、こちらも素晴らしくおいしかったです。野菜を食べると幸福度が増す説は、本当だと思います🥰 #セロトニン pic.twitter.com/WG6I5Ac4og
皆さま今日もお疲れさまです🍀 私は今日も夜までお仕事頑張ります✨😊 朝日を浴びると 「幸せホルモン」とも呼ばれる ｾﾛﾄﾆﾝが分泌されるので、 幸せを感じやすくなると 言われます🕊️ エイジングケアの効果も 期待できそうです💓☺️ pic.twitter.com/khktkTyDex
バナナはぜひ、朝食に👍 朝食で食べると幸せホルモンのセロトニンの働きを促してくれるほか、自律神経のスイッチがONになるので、朝食べることがベストなのだとか。 産地ではたくさんバナナが穫れていますので、是非朝に試してみてください😊 おすすめレシピも公開中です！ altertrade.jp/balangon/recipe pic.twitter.com/0Ws8SqBFbG
【朝、シャキッと目が覚める】 シンプルで単純な「リズム運動」 朝、スッキリ目覚めるためには、 副交感神経から交感神経へのスイッチの切り替えを スムーズにすることが重要であり、 そのためにはセロトニンを分泌させることが大切。 ◆セロトニン分泌方法… pic.twitter.com/7d6iIwc3nr
2024.06.02 ドンキホーテ梅田 セロトニンを求めて ドンキホーテライブ参戦してきました。 1部と2部の合間に珉珉で ビール🍻と餃子🥟 早飲みしたせいでいつもより酔ってしまった。 2部は後方でもたれて観戦。後方から見る加奈ちゃんも良い(≧∇≦)b ラスト曲「証｣だけは 真横からセロトニン吸収… pic.twitter.com/tVF99RtrJi
〜毎日切羽詰まってる皆へ〜 10時~12時に起きて スマホいじらないで音楽だけ垂れ流しながら散歩30分だけしてみて欲しい 太陽の光を浴びると ⇒体内でセロトニンという通称『幸福ホルモン』の分泌が促され、ストレスに対して効能があり、精神的な落ち着きが得られて前向きな気分になれる… pic.twitter.com/fVv5rcuv9u
返信先:@sacchannekochanてっちゃん見てセロトニンどばどば出してください😢 ストレスはこちらで回収した後、宇宙の彼方にポイしときます！！！ pic.twitter.com/sPqsYyt5b7
お遣いがてらぷらっと写真撮りながら散歩 この時期はやっぱりあじさいが綺麗だね✨ 今日はそんなに暑くないし 光合成もしてセロトニン生成もきっと出来たし 軽く運動できたし のんびりしたしいい1日だ😌 pic.twitter.com/L96VZqP30A
いつもよりも1時間長く寝てもーた 昨日のフルコース忙しかったわ ご飯炊けるの待ってる間セロトニン生成の為の日光浴、しかし日が高くなったのかベランダの太陽光が細い、、、足だけかよ🤣 皆さま、おはこんにちは😃🤚 今日も頑張って走るわよ🚚💨 #朝ノ衆昼の挨拶運動 pic.twitter.com/6etqLMwUod
脳内でつくられる幸せホルモン。 DOSE。 ・ドーパミン ・オキシトシン ・セロトニン ・エンドルフィン 人間の本能だから ユーモアや親切心や ボランティアなど 手軽にうまく活用して ライフサイクルを 軽くしていきたい。か。 pic.twitter.com/g9wZL5JAvM
筋トレをしてから、脳内物質こそ裏切らないと学んだ。 脳内物質をハックして日々ご機嫌に過ごしてる。 不安を防ぐためにジョギングと筋トレでセロトニンを出して安心を感じるようにしてる。… pic.twitter.com/zJ74f2HLCK
6月は梅雨の時期。 天気がいい時はなるべく日光を浴びるようにしましょう。 日光を浴びるだけでセロトニンが生成されて、メンタルの安定や自律神経の乱れの改善効果もあります。 また姿勢を整えて深呼吸を5分続けるだけで、心身の健康に取って素晴らしい効果があります。 pic.twitter.com/PWjCDUDel1
コラーゲンマシンはじめてみました よもぎ蒸しはやってるけど、不妊治療にストレスは大敵と言いつつ、不妊治療自体がものすごいストレス それはどうやったって解消出来ないから、ピンク攻撃で無理矢理セロトニンを浴びる作戦 強烈ピンク🩷🩷🩷 pic.twitter.com/xRgH9PC3tj
太陽を浴びると幸せホルモンと呼ばれる、脳内伝達物質セロトニンが分泌されます。無料なので．たくさん浴びていってください。僕達はいつだって幸せです。おはようございます。今を楽しみましょう。 pic.twitter.com/OTCwyoyM0G
楽しい事があった後の反動が年々大きくなっている気がしてます…😇 ドーパミンとかセロトニンとかが影響してるんですかね…？？ 色々な事に無理できない年齢になりました…😇 pic.twitter.com/WEv9weT3Pp
今日の健康ひとことメモ📝 幸せホルモン🥰 ストレスに負けないセロトニン。 ナッツ類に多く含まれているトリプトファンが効果的。 やる気を出すドーパミン。 たんぱく質が豊富なチーズや豆類がおすすめ👍 最後に人にやさしくすると 安らぎを与えるオキシトシンが増えるよ🥰 心に余裕を😊 pic.twitter.com/DbbDES9H1P
夜8時間くらいﾋﾟｰﾋｮﾛ寝て、早朝(暑すぎないので)に散歩するのは異常に気持ちがよいです。セロトニンとかチャクラとかなんか色々開く。音楽でもラジオでも落語でも聴きながらで全然、うん。 「日光あっつ、わはは」「葉っぱ緑ぃ～」「そうか、人類はやはり地球に寄生するゴミ」 気持ちがいい pic.twitter.com/JWTr0W5AV7
213日目 おはようございます☀ やっぱ朝晴れてると寝起きいい セロトニン的な話もあるさろうし、日が沈んで寝て日が出て起きるのが人間のリズムとして自然ってのもあるだろうな そんなわけで、朝活4時とかから始めてる人もおおけど、ワイは日の出以降に起きるのがいいと思ってる #習慣化 #朝活 pic.twitter.com/xOYWgmzagk
自分で畑をやっていると🥦 スーパーではなかなか買えない栄養価の高い野菜がお腹いっぱい食べれるようになります🥦色の濃い野菜は栄養的なメリット多数あります！ 運動×セロトニン分泌×低コスト×栄養のレバレッジ効果がある気がしています！ pic.twitter.com/kl5dqwC2vI
おえええおああああああああああああ！！？！？！？！？！？ ﾜﾝﾁｬﾝ！？！？！？！？！？ ﾜﾝﾁｬﾝあああああああああああああああ！！！！！！！！！！ かわいい……セロトニンドバドバ…… pic.twitter.com/u70HJl6twF
おはようございます☀ 僕は今日はトレーニングオフ日。 そんな日は朝イチで日光を浴びながら散歩します。 日光を浴びると体内時計が整うし、幸せホルモンのセロトニンが出てきて気分が向上するのでおすすめ💪 ダイエット中の人であれば、消費カロリーも稼げて一石二鳥。 是非やってみては🚶 pic.twitter.com/La0SKjCWqq
４日間くらい日光を浴びてない。セロトニン不足。 #イマソラ 早めに出勤中 肌寒い。 今日は昨日出た事例にての人事異動と、監査とそれなりにある業務であっという間に夜になりそ。 骨隆起が気にもなる朝 らっこさんとこ行こうかな 歯医者さん。 私、実は虫歯になった事が一度もないんです。 pic.twitter.com/CUAoObWfzV
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