#エブリベンチ #筋トレ week1-day3！ 90kgでも1repだと余裕がある。 明日は（ベンチプレスは）休みにして、他の種目中心にする予定。 pic.twitter.com/hz0dK1htUm

#エブリベンチ #筋トレ week1-day2！ 100kgの成功率が上がってきた。 pic.twitter.com/5uYmHtKVUP

#エブリベンチ #筋トレ ８週間メニューの10ラウンド目！ 今回は休養取りつつ丁寧にやる。 week1-day1！ 今朝はベンチ台空いてなかったのでパワーラックで。 pic.twitter.com/3qWOlL3LX8

#エブリベンチ #筋トレ 今日は８週間メニューの締めくくりとしてMaxチャレンジ！ 105kgはバックアップはなかなかよくボトムで少し粘ったが失敗！ 今回はMax更新ならず。 しかし以前に105kgトライした時よりも感覚が良くてボトムでもう少し切り返せれば挙がるかもしれない🤔 今年中には！？ pic.twitter.com/QUVQ6ExQw0

#エブリベンチ #筋トレ 今日明日はベンチプレスお休み。 休むのもトレーニング！ スクワットとデッドは苦手。 pic.twitter.com/qNd8e5ZMju

#エブリベンチ #筋トレ 本来今日は休み予定でしたが、うっかりベンチ台が空いてたのでMax近辺の刺激入れ！ Maxタイの102.5kgは非常にボロボロで潰れそうでしたが無理やり上げました。 pic.twitter.com/EJMDjQm5xb

#エブリベンチ #筋トレ week8-day4 ８週間メニュー終了！ ３日間休んで日曜日にMaxチャレンジ！！ pic.twitter.com/hACdXo7fTL

#エブリベンチ #筋トレ 重めのセット。 1repだけど100kgをメニューに組み込めるようになった。 アラ還でも継続するとパワーつくのね～🤣 pic.twitter.com/wWOXcq852Q

#エブリベンチ #筋トレ week8-day2！ なんか調子悪いぞー まあこんな日もある！ pic.twitter.com/J3OlBI0ibw

#エブリベンチ #筋トレ week8-day1！ 先日ストレッチの施術を受けその張り返しがあり非常にキツイ！ 明日はベンチプレスは休みます。 pic.twitter.com/ePyYWMUxTn

#エブリベンチ #筋トレ week7-day4！ 朝一番に100kgは身体に悪い気もする🤣 pic.twitter.com/MHHAF01ClA

#エブリベンチ #筋トレ マックス近辺を攻める。 100kgが意外と綺麗に挙がったが、102.5kgは挙がらなかった。 今回の8週間メニューの最後は102.5kgを綺麗に挙げて、105kgに挑もう！挙がる気は全くしないけど🤣 pic.twitter.com/CHpRBiEbtz

#エブリベンチ #筋トレ week7-day2！ かなりパワーが低下している。 セットをどうにかこなした感じ。 pic.twitter.com/UpTa0a7SCV

#エブリベンチ #筋トレ week7-day1！ そろそろ終盤戦、マックスチャレンジは何kgにチャレンジするか決めなければ。 pic.twitter.com/xJ9HXOOoMC

#エブリベンチ #筋トレ week6-day4！ 今朝はベンチプレスとラントレ（7km）本来は脚の筋トレだがラントレに支障きたすので回避。 pic.twitter.com/IWekpgpWpx

大腿四頭筋🦿前回は警告が出てビックリしたw　パワーリフティング競技引退後バーベルを担いだことない。脚が太くなり過ぎてズボンが履けなくなるからw　 #大腿四頭筋　#筋トレ　#脚トレ　#脚トレやらない　#背中トレ　#背中トレやらない　#ズボンが履けない　#腹筋　#腹筋やらない　#エブリベンチ pic.twitter.com/zJYaFPpGf2

#エブリベンチ #筋トレ week6-day2！ 今日のセットはかなりきつかった。 ラストは気合い！ pic.twitter.com/gdrdV3nA0q

#エブリベンチ #筋トレ 今日はベンチプレスは休み。 今月は有酸素運動増やし月間150kmラン！ ベンチプレスもマックス更新し102.5kg挙がったのでまあ良い月だった。流石に脚の筋トレは減らした😅 pic.twitter.com/GhAbnk8iHz

#エブリベンチ #筋トレ ベンチとスクワット。 今月は有酸素運動増やしたのでジムの滞在時間短い。 ラントレは月間150ｋｍくらい。 来月、200kmは厳しいので175ｋｍくらい？ pic.twitter.com/SEoCGXkrlW

#エブリベンチ #筋トレ 怒りを原動力にするのは長続きしないが重い物持ち上げるにはいいかも。 普段よりも力感があってなかなか良かった！ 疲れたけど🤣💜 pic.twitter.com/p361YRRMrw