- すべて
- 画像・動画
自動更新
並べ替え：新着順
メニューを開く
ジムもサウナもラーメン屋もどれも同じ。 楽しいから行く、気持ちいいから行く、喰いたいから行く。 以上！！！ #キトミル #キトザップ #ラーメン二郎 pic.twitter.com/W0nFzXicK0 x.com/nft_kit/status…
メニューを開く
ホリエモン「(AIで)バカな奴が頭良くなれるんですよたぶん。」 文字入力しても生成できない、それが筋肉💪。(やかましいよ) #キトザップ #キトミル pic.twitter.com/bAnPRi4woN
メニューを開く
このポスト見てマシン初挑戦してきました🏋️ 🦵レッグプレス⇒30kg?まで余裕でした（終わり方分からず🥹） 🦾ショルダープレス⇒重り無しで5回位🤢 🦾チェストプレス⇒重り無しで3回位🤢 とにかく上半身を鍛えないと🏋️🏋️ #キトザップ pic.twitter.com/NgGHYTRdv6 x.com/NFT_kit/status…
ジムに入会したけど、どこから鍛えたらいいかわからない人は、とりあえずこの３つのマシンをやろう🏋️ ・レッグプレス(脚) ・チェストプレス(胸) ・ラットプルダウン(背中) 【ジム初心者】初めてジムに行く！ひとりでも出来る筋トレメニューや考え方を紹介！ youtu.be/jOsR4CCJsrM?si… #キトザップ pic.twitter.com/neDEme6Ojm
メニューを開く
1日10000歩、お米抜くのは厳禁🙅♂️🔥 てんちむが太りすぎないように注意していた事⬇️ youtu.be/SAgp8VhVklU?si… #キトミル #キトザップ x.com/saachan0013/st…
産後体型とは思えないくらい綺麗なてんちむ。今は163cmで49kgらしいんだけど、1日1万歩歩くようにしていたのと、お腹がすいたらグリークヨーグルトにフルーツを入れて食べていたのと、酢納豆を食べていたらしい。お米は抜かずにちゃんと食べて、ピラティスとかヨガで美しいボディライン作ったみたい。 pic.twitter.com/QuOY2IBWpG
メニューを開く
ジムに入会したけど、どこから鍛えたらいいかわからない人は、とりあえずこの３つのマシンをやろう🏋️ ・レッグプレス(脚) ・チェストプレス(胸) ・ラットプルダウン(背中) 【ジム初心者】初めてジムに行く！ひとりでも出来る筋トレメニューや考え方を紹介！ youtu.be/jOsR4CCJsrM?si… #キトザップ pic.twitter.com/neDEme6Ojm
メニューを開く
inbodyでアスリート枠に入るには、BMI25以上で体脂肪率15%以下でないといけないらしい。 自分の身長からBMI25になるには、体重75kgにしないとなれないのがわかった👀🔥 #キトザップ #キトミル #inbody pic.twitter.com/bb65QTisEx
メニューを開く
朝はコメかモチ。 以上！！！ #キトミル #キトザップ #カロミル pic.twitter.com/1tZ655mmPg x.com/chage_nanimono…
【ごはんvsパン】 朝ごはんと言えば『ごはんor食パン』🍚🍞 🍚ごはん100gあたり脂質0.3g 🍞食パン6枚切り1枚(60g)あたり脂質2.5g パンはご飯とカロリーは同じぐらいでも脂質は8.3倍‼️ ご飯と同じ量食べたら脂質量は13.8倍‼️ 朝ごはんはご飯にするそれとも…？ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/eKLtjpqSTZ
メニューを開く
腸活のため、腸内細菌のエサになるエビオスの他に昨日からビオスリーも飲み始めた✊ #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/WeAUDlCx27 x.com/nft_kit/status…
腸内環境について、わかりやすく解説⭕️勉強になりました🙏 【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体 youtu.be/Nk8JI67W_2E?si… #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/lfIEoXjmsv
メニューを開く
今日も安くてクソみたいなメシを食べます。 むねからは８個食べても脂質12g🙆♂️ #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/wn5URL6yqy x.com/nft_kit/status…
メニューを開く
怪我前に脚トレがんばってた時はやっぱり総負荷量が倍くらい多い👀🦵 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/1lwOQ4qE7O x.com/nft_kit/status…
６月のトレーニング実績🏋️ トレーニングアプリの筋トレMEMO、月間のトレーニング量を把握できる月間サマリーが実装されて便利🙆♂️ 膝痛めて脚トレやってなくてほぼ上半身での総負荷量。懸垂はRep数だけで重量入力してなかった、今月から入れよ。 #筋トレMEMO #キトザップ x.gd/h2L1i pic.twitter.com/ymR9qmeCrz
メニューを開く
６月のトレーニング実績🏋️ トレーニングアプリの筋トレMEMO、月間のトレーニング量を把握できる月間サマリーが実装されて便利🙆♂️ 膝痛めて脚トレやってなくてほぼ上半身での総負荷量。懸垂はRep数だけで重量入力してなかった、今月から入れよ。 #筋トレMEMO #キトザップ x.gd/h2L1i pic.twitter.com/ymR9qmeCrz
メニューを開く
効いてるかわからんけど毎朝飲んでるサプリ達💊でも体調良いし、風邪も引かないし筋肉の張りも良いからから効いてると思ってる サプリって高いイメージあったけど、マイプロSALEで買えばひとつのサプリだいたい¥1000以下で揃えられるからいろいろ試したくなる #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/1YHzQqh6So
メニューを開く
本日はこんな感じでフィニッシュ✅ マルトデキストリン、500kcal分飲んでた🔥 #カロミル #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/z0WYzCY1hp x.com/nft_kit/status…
メニューを開く
う、、嘘だろ、、、。 ウォーキング再開して20日ちょい、体重増えとるやん。。 まぁinbodyで測って脂肪が減ってればいいんだけど笑 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/zCDigGfOV4 x.com/nft_kit/status…
メニューを開く
腸内環境について、わかりやすく解説⭕️勉強になりました🙏 【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体 youtu.be/Nk8JI67W_2E?si… #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/lfIEoXjmsv
メニューを開く
魚拓取りました。 やるぞ！✊🔥🔥🔥 #キトザップ pic.twitter.com/JPUxEY8DX2 x.com/junkeeees_roku…
メニューを開く
カロミル始めて、昨日で一年経ってた🔥✅ レベルもちょうどLv.50に✊✊✊ これからもLv.100目指してやってくぞー！ #カロミル #キトミル #キトザップ #Nofatチャレンジ pic.twitter.com/NBUnod9ELF
メニューを開く
【上星川GGと町田GG行った感想】 上星川GGの方が良いスピーカー使ってるからか流れてるBGMの低音がしっかりしてて良かった。 以上！！！ #キトミル #キトザップ #ゴールドジム pic.twitter.com/aGZc1Jr705
メニューを開く
ウォーキング戻って一ヶ月以上ぶりに懸垂⭕️手首痛めそうだから無理せず8セット。 パワーグリップ慣れない〜でもなるべく使って慣らしてこ #キトザップ pic.twitter.com/InSu6QndKP
人気ポスト
逃げ若、30歳まで童貞を貫くと修羅になる人のとこまで来た
生活にアニメネタをぶち込むことを妥協しない次女
タナカヒロカズ株式会社の役員欄バチクソにおもろい。全員が田中宏和だから、生年月日を登記するのね。そんなことできるんだ。しかし取締役会設置会社とはなかなか硬派なことをする。同姓同名株式の株主は株主総会の決議で株主総会における議決権を付与されるというこれまた面白い種類株設計。
「全ての男性が性欲をコントロールできますように」 モテすぎて嫌になった女性があえてのバージョンダウン、、切実すぎるだろ… 美女にこんな思いさせるオスの性欲やばいて🥲
昨日旦那に｢指輪買おう｣とショッピングモールに連れて行かれた。…
右側絶対立ち止まらせるガール、初めて生で見たかも
息子よ…母さん桃剥き職人で食ってこうと思ってるんだ
最近彼女とブームになっている、お弁当用の冷凍おかずを好きなだけチンしてお弁当にせずバクバク食べるという幸せな遊び
あれがこうなって…こう！
いまだにこのカスのX JAPAN好き
