朝ラン おはようございます 今朝はどんより曇り空、涼しいです☁ 先週は土日共に草サッカー⚽やってその疲れがずっと抜けず辛い一週間でした(身体もですが精神的にも😭） そんなときはやっぱりラン♪スッキリしました〜😂 #朝ラン #ランニング #サブ5への道 #頭の中は今でも若かりし20年前 pic.twitter.com/C0dWsnji7j

朝ラン 久しぶりに5日間働いて（笑）、起きたら身体が重く、その後に草サッカーもあったのでウォーミングアップがてらゆっくり走りました。 #朝ラン #ランニング #サブ5への道 #草サッカー #ちょっとダッシュしたら息切れ😵‍💫 pic.twitter.com/d4otVOrESG

朝ラン 今日は6分10秒ペースで15㌔前後を目標に走ってみました。 …が、前半は6分前後で進んでいってしまい、後半は6分20秒前後という、チグハグな結果となりました😅 まだまだ練習あるのみです😆 #朝ラン #ランニング #サブ5への道 #意識して走るとまた違った楽しみがありますね pic.twitter.com/ai3loA2ztc

夕方ラン 今日は途中の3〜6キロ区間を意識的にスピードを上げてみました。 いつも同じようなペースで走りがちなので、いい刺激になりました😀 鹿島の勝利を見た後のランっていう、最高のランでもありました😚 #ランニング #夕方ラン #サブ5への道 #鹿島勝利ありがとう pic.twitter.com/IGU4LCeQgs

朝ラン 昨日35分ハーフの草サッカーをやったのでリカバリーのつもりでスタートしたものの、久々の晴天で気持ち良すぎて走ってる途中で10㌔ランに切り替えました😙 #朝ラン #ランニング #サブ5への道 #今日も良い一日を #鹿島必勝 pic.twitter.com/GkaLaDbYP2