今日もしごまえサンダルラン🩴 昨日より30分早く家を出たらそこまで暑くなかったけど走り終わる頃にはやっぱり🥵 途中、セミの鳴き声の多さにもう夏なんだなぁと思いながら雨上がりで出来た水溜まりをバシャバシャとサンダルで走るのは少し気持ち良かった(^-^) #サンダルラン🩴 pic.twitter.com/BjC5Sncala

今日の休みはユルユルとサンダルで180分LSD🩴🏃🐢 大体月に170~180位しか走ってなかったのに既に今月は160km💦 急に距離増やしてもどうかと思うけどゆっくりと走ってるだけだから大丈夫かな^^; #サンダルラン #オーディブルラン pic.twitter.com/rBtmubljKk

これから朝ラン。 今にも穴が空きそうな台湾サンダル。あとどのくらい履けるのかな？ドキドキしながら履いてます。 #ライブラン #台湾サンダル #サンダルラン #夏はサンダルラン pic.twitter.com/27jVjnZ0LY

久々のサンダルラン🩴3kmあたりで急に軽くなったと思ったらストラップちぎれていた…行くも帰るも微妙な場所、最悪養生テープ買うかと決めて無事に垂水まで到着。 秋に再オープンのマリンピア神戸、屋上に駐車場できる様子 #ランニング #鹿サンダル #サンダルラン #マリンピア神戸 pic.twitter.com/YwpYP7jqB1

昨日のテンポ走でGARMIN先生からリカバリー4日貰ったんだけど、今月はとりあえず走れる時は走ろうと今の所^^;思ってるのでサンダルでしごまえ芝生ラン🩴🏃 さすがに今日は心拍数が常時高め💦 ゆっくりと1時間程走ったけどやっぱり帰ってきたら汗ダクですな( ˊᵕˋ ;)💦 #サンダルラン pic.twitter.com/1ICxAXQ16i

三連休中日ﾜﾀｼﾊﾌﾂｳﾆｼｺﾞﾄﾃﾞｽｶﾞ^^; 外見たら雨も大した事無さそうだったので昨日に引き続きしごまえサンダルラン🩴 久しぶりに涼しかったので途中からテンポ走に切り替えたらやはりシンドかった(￣▽￣;) 最後は汗と雨で全身ビシャビシャ(^-^;💦 #テンポ走 #サンダルラン pic.twitter.com/pnbtb2ZJYm

サンダルのパラコード取り替えた 次走るの楽しみ😊 足裏に馴染んだビブラムがばっちいのでモノクロで🩴 #ジョギング　#サンダルラン pic.twitter.com/8ONytiwRLJ

明日からは雨なのかなぁ*☂*̣̩⋆̩ そんな今日の休みは曇りだけど10時スタートだとアヅい🥵 それでもゆっくりと先週に引き続き150分LSD🩴🏃 そして昨日もしごまえ芝生JOG🩴🏃 取り敢えず今月は時間がある時は走ろう😊 #サンダルラン🩴 pic.twitter.com/4PIExndC5z

朝のサンダルラン完了！ 公園の水飲み場でアームカバー濡らして涼をとりました。 #サンダルラン #ランニング pic.twitter.com/D37tDohuGd

今日は七夕🎋ですね♪早朝から京浜運河をサンダルランしました！朝から暑く🥵500mlの経口補水液を持っていったけど途中でコーラ補給しました。 #ランニング #サンダルラン pic.twitter.com/cjcsNTQuDf

昨日は天狗のこみちマラソン👺🩴 いやぁ〜キツい！でも楽しかった😅 大会関係者の皆様と多くのボランティアの皆さんに感謝です🙏✨ で、先月は3つも大会に参加したのに150km(^-^;💦 今月からはもう少し走ろう💪 ﾄ､ﾏｲﾂｷｵﾓｯﾃﾊｲﾙ(￣▽￣;) #天狗のこみちマラソン #サンダルラン pic.twitter.com/IoR3lfpc69

今朝はサンダルで多摩川ラン！涼しいかと家を出たけど湿度が高く汗だく💦 #ランニング #サンダルラン #多摩川 pic.twitter.com/en7f8eahGx

雨の日のテストラン！ エンボス仕様のソールで滑り止め検証🏃 #雨の日 は #サンダルラン したいですよね😄☔️ pic.twitter.com/4IgOe4yqVk