今夜は背中トレ🦥 幅はどうやったら広がるのでしょう(-ω- ?) お疲れさまでした！！ #筋トレ　#トレーニングログ　#自分磨き　#減量中 pic.twitter.com/3QdVJkITrc

今日は脚トレ🦥 ザンギエフみたいな人が 60kgの重りつけて懸垂とディップスしてて 流石に｢あぁなりたい｣とは思わなんだけど 気合いもらった💪 お疲れさまでした！ #筋トレ　#トレーニングログ　#自分磨き　#減量中 pic.twitter.com/Hg4iMnJMWB

今日は胸トレ🦥 身長同じくらいでベンチ100kg越えの人がいて良い刺激になった💪 負けたくない😬w な訳で今日はインクライのダンベルから！ #筋トレ　#トレーニングログ　#自分磨き　#減量中 pic.twitter.com/reJPvv8koM

今日は背中🦥 幅広くな～れ🧙‍♀️ さ、帰ってシャワー浴びて朝ドラ見ながら明日の準備して寝ないと😁 お疲れさまでした！ #筋トレ　#自分磨き　#減量　#トレーニングログ pic.twitter.com/xaoEFMp3Im

スクワットがなかったけど他を頑張ったので 階段注意位には脚ヘロヘロ🦵✨ たまに一緒になるLyft君も足トレでチラチラ何をどうやっているのか観察しながらやった🔍 #トレーニングログ pic.twitter.com/Z5UlpprV7z

今回満足いく全身コースできた一週間だった🙌 これを続けられたら何か変わる気がする💪 #トレーニングログ pic.twitter.com/MPACQ14W7a

肩久々に満足のフルコース✨ 調子乗るとまた痛めるけど 調子いいと思う時くらい思いっきりやりたい😆 #トレーニングログ pic.twitter.com/EuBoUlcHOv

肩は痛くならなかった😇 焦らずやっていきたい🏋️ #トレーニングログ pic.twitter.com/aNbwttDI0e

最近先にローをやるようにしてる そのほうが懸垂から始めた時より肩痛くならない 幅を求めるなら逆なのかなー とか思うけど 痛めると元も子もないからこれでとりあえずOK👌 #トレーニングログ pic.twitter.com/nQJHd5TPrU

久々に平日満足いく脚トレ🦵 最近片足でレッグプレスとかやろうと思いながら、いざジム行くと忘れてる😅 雨も上がったし気持ちよく帰れました〜🚶 #トレーニングログ pic.twitter.com/VDjJezksLD

ニ頭は回数 三頭は重量 を意識してやってるつもりだけど うーん 程良いボリュームがやはり謎 #トレーニングログ pic.twitter.com/QxOMPWV0jJ

おまけに帰り際に 「さっきはすみませんでした」 てわざわざ言いに来てくれておじさん感動🥹 ジム友できちゃう！？ とか思ったけど、よくいる感じの人なので 多分次会っても認識出来ない可能性が高いから挨拶も出来なさそう🤪w あ、今日の有酸素はこの後の夜んぽです🐾 #トレーニングログ pic.twitter.com/adaSpPG7nV

今夜はふくらはぎ攣らずに10分ウォーク出来ました🤗 順番変わると疲労度が違っていつも気づかない事に意識出来て良い✨ #トレーニングログ pic.twitter.com/IBcbAHnMU4

混んでてチンニングが最後の方に🏋️ 全然出来んかったけど、こんな日もある😌 お休みした理由のプルオーバーは痛み消えてて一安心😮‍💨 減量だし続けられるの優先にしてるやらねば💪 #トレーニングログ pic.twitter.com/URI9ATBRze