8月23日(金)は19日以来のラン 距離25.70km 走行時間3:19:19 平均ペース7'45" 気温32℃→31℃ 湿度68%→71% 給水10回 水分減少率5.3%🙅‍♂️ 塩あめ3個 今月7回目の25km 週間走行距離51.4km 最初からペース安定せず 16kmからペースダウン 20km以降は8分台 湿度がキツい #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/igulqxmzi9

8月19日(月)は15日以来のラン 距離25.70km 走行時間3:21:11 平均ペース7'50" 気温33℃→32℃ 湿度68%→69% 給水14回 水分減少率5.0%🙅 塩あめ3個 今月6回目の25km 週間走行距離25.70km 12kmまではいいペースも 以降は8分台にペースダウン 後半は厳しいなぁ😥 #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/xvastjt0ci

8月15日(木)は13日以来のラン 距離25.57km 走行時間3:18:11 平均ペース7'45" 気温34℃→32℃ 湿度59%→64% 給水14回 水分減少率4.3%🙅‍♂️ 塩あめ3個 今月5回目の25km 週間走行距離51.19km 11kmまではいいペースも 以降は8分台にペースダウン 後半は厳しいなぁ😥 #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/fffxzix1pr

8月13日(火)は9日以来のラン 距離25.62km 走行時間3:21:45 平均ペース7'52" 気温35℃→33℃ 湿度55%→58% 給水14回 水分減少率5.0%🙅 塩あめ3個 今月4回目の25km 週間走行距離25.62km 気温が高い 10kmまではいいペースも 以降は8分半ばまでペースダウン 厳しい🥵 #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/x07k1pmt89

#ナイキランクラブ 約1時間半歩いて、帰宅しナイキランの停止押したら家出て240mで何故かとまってた🤣GPSは拾っててマップには載ってたのに距離が出ないのは初めて💦 amuroさん、いつも声援ありがとうこざいます！ クラッカーがパーンは結構やる気上がります(ง •̀_•́)ง pic.x.com/samxzpacup

8月9日(金)は6日以来のラン 距離25.69km 走行時間3:23:39 平均ペース7'56" 気温34℃→32℃ 湿度60%→63% 給水14回 水分減少率4.6%🙅‍♀️ 塩あめ3個 今月3回目の25km 週間走行距離51.42km 気温も湿度も高い 入りの4km以降は8分台に ペースダウン 本当に厳しいなぁ‥ #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/ciwv2guqdf

8月6日(火)は2日以来のラン 距離25.73km 走行時間3:13:12 平均ペース7'30" 気温34℃→33℃ 湿度62%→55% 給水16回 水分減少率4.5%🙅 塩あめ3個 今月2回目の25km 週間走行距離25.73km 湿度がまあまあだったので 比較的走りやすかった タイムはパッとしないけど😅 #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/dhhxnicf3d

ロング不足で50㌔ジョグが限界でした😑暑すぎてウルトラの季節でもないなと😅そして…ラン終了後…ナイキランクラブにデータ同期されてない😭このデータが救い😭コースとか詳細どこ行ったー😑復元出来ないかなぁ😑 #マラソン #ウルトラマラソン #ナイキランクラブ pic.x.com/xo2nlh2e1r

8月2日(金)は7月31日以来のラン 距離25.70km 走行時間3:13:05 平均ペース7'31" 気温34℃→33℃ 湿度55%→55% 給水17回 水分減少率4.1%🙅‍♀️ 塩あめ3個 今月1回目の25km 週間走行距離75.68km 湿度が程度で走りやすい 8〜21kmはペースダウンも 入りと終わりは、まずまず #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/nj00ageynj

7月31日(水)は29日以来のラン 距離25.72km 走行時間3:11:43 平均ペース7'27" 気温34℃→34℃ 湿度61%→56% 給水17回 水分減少率4.2%🙅‍♂️ 塩あめ3個 今月8回目の25km 週間走行距離49.98km 13km過ぎから平均ペース下回るも 8分台にペースダウンことなく まずまずの走り #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/bL8sXshzuq

7月29日(月)は26日以来のラン 距離24.26km 走行時間3:09:24 平均ペース7'48" 気温36℃→34℃ 湿度53%→56% 給水25回 水分減少率4.4%🙅‍♀️ 塩あめ3個 今月1回目の24km 週間走行距離24.26km 9km過ぎからペースダウン 24区間中8分台のスプリットが13区間 暑過ぎで厳しい #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/FCrLgAZGNL