脚中心トレ 60キロは綺麗にしゃがめるけど 100キロは浅い部分がまだあるなぁ #ホロトレーニー x.gd/Q7PW6 pic.x.com/f5kb0oca2w

おつトレ様です！ 今日はラットもフリーも混んでてあまり満足いく背中中心トレができませんでした 着替え終わってベンチ空いたのですぐルーマニアんデッドリフトやりました #ホロトレーニー x.gd/Q7PW6 pic.x.com/lpq5edqfhy

今日あんまりできんかった #ホロトレーニー x.gd/Q7PW6 pic.x.com/0bgwdnzfw0

背中中心トレ #ホロトレーニー x.gd/Q7PW6 pic.x.com/m1htpgryoe

今日トレ終わり 今日は背中！ デット更新しました！！！ 嬉しスグル！更新したおかげでその後のトレ気分上々で上がれた ダンベルロウも重量上げたけど案外行けて安心した！おつみょーん！ PS、おてていたい #ホロトレーニー #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #TMT筋トレ部 pic.x.com/x1d1mblwvv

スクワット初めて100kgできました 重量少しずつ伸ばしていきます #ホロトレーニー pic.x.com/upikszox9n

胸中心トレ ベンチ自己記録更新 久々にフリーウェイトやると楽しいっすね #ホロトレーニー x.gd/Q7PW6 pic.x.com/py7l0sgqbi

背中中心トレ ラッドプルダウン55キロが手強い #ホロトレーニー x.gd/Q7PW6 pic.x.com/bdguhx8rks

今日から全身法に移行してやってみる 汗が変にダラダラ出てきてちょいとやばかった #ホロトレーニー pic.x.com/huuji9xlb9

改めておつトレ 今日足 苦手だけどやっぱり1番楽しい 辛いのがイイスバイスになってるわ 最近体重も増えてるし🤣 今後もゆるく頑張ります #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #TMT筋トレ部 #ホロトレーニー pic.x.com/li5rbqslnz

#ホロトレーニー 胸トレ 少しずつ成長 今後もフォーム意識で pic.x.com/r6kspymfk7

#ホロトレーニー 背中トレ まだまだ追い込める！ pic.twitter.com/yo4MrOfGjA

おつトレ！ 久しぶりに上げときます！肩周りの筋肉がだいぶ鍛えれてる気がする #ホロトレーニー #天界学園筋トレ部 pic.twitter.com/UvNkyS2kUV

本日のトレ終わり 今日は胸 すいませんでした、やっぱ自分まだ甘いです 普段と違ってレップ数じゃなくてセット数増やしてクールタイム減らして見ました だいたい30秒くらいで長い時は1分半くらい #ホロトレーニー #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 pic.x.com/naedkzsnqi

胸トレ お試しですが、初めてパーソナル受けてみました お金があったらマジで契約したいです #ホロトレーニー pic.twitter.com/tUT0KZHx0o