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今日トレ終わり！ 今日は肩！ ミリタリープレスが総重量？更新なはす #猛筋ルイ友 #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ホロリフター # pic.twitter.com/c4msmOSovQ
今日トレ終わり！ 今日は背中！ 昨日出来なかった分やりたかったけど 時間が無いとかいう1番つまらん理由でとまた #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ホロリフター #猛筋ルイ友 #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/LRojU5Fjf4
今日トレおわり！ 今日は胸と足！ スクワットはフォーム意識 ダメだダメだってやってたら結局全然出来なかった #TMT筋トレ部 #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ほろりふたー pic.twitter.com/FudkUCKkWW
今日トレ終わり！ 本日は肩！ そしてベンチ更新！ ついでに体脂肪についても測ってきたぜ☝️ #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー #ホロリフター pic.twitter.com/H7DKmcUsNA
今日トレ終わり！ 今日は背中！ そしてデッド更新しました！ 時間があったらもうちょっとやりたかった #ホロトレーニー #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #TMT筋トレ部 #ホロリフター pic.twitter.com/B6cHkjeUto
乙トレヨーソロー️🏴☠️ プチ減量有酸素フェーズ有酸素入ります 久しぶりにホログラ着て、長袖の下にシャツ着はじめると減量スタイルでスイッチ入る 減量始まってベンチ130×4×1まで落ちた ほんとベンチはすぐ落ちるのおもろいw 135×5×3挙げてた俺はもういないww #宝鐘海賊団筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/Ym8JgeMUnj
今日トレ終わり！ 今日胸！ ベンチはもっとあげられたな まだまだ課題は多そうです #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー #ムキムキホロライブ #ホロリフター pic.twitter.com/b7aBVRSLEG
乙トレヨーソロー️🏴☠️ 肩やった よく話しかけてくれるおっちゃんに腕太いなって褒められた😊 50あるんちゃうって言われたけど44.5ですって言っといたw 肩腕の見栄えだけはあるマン #宝鐘海賊団筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/LNrRi1vX7f
今日トレ終わり！ 今日は肩と腕！ 別々でしっかり取りたかったけど 今週はちょっと難しそうだから今のうちにやっとく #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/lFZoE2WRCk
今日トレ終わり！ 今日は背中！ なのにベンチプレスかよって思ったそこの君、俺も思ってる、なんでベンチプレスやったんだよ、おれ #TMT筋トレ部 #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/vCEsqavjIC
乙トレヨーソロー️🏴☠️ ナロー210×3×3クリア🙌 3セット終わってから締めに久々のバウンドデッド8repやった これはこれでアリ #宝鐘海賊団筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/k1eV7FJFTg
乙トレヨーソロー️🏴☠️ 脚やった スクワット210やったけど5→4→3repで下がっていった💩 あと合トレはやっぱサシがええな 強度とボリューム増やせる最高地点😊 三人からは強度-40%減 #宝鐘海賊団筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/GNOnHDkavx
乙トレヨーソロー️🏴☠️ 胸やった ベンチは8〜10狙いに変更してやってく 当分の間高重量はお休み💤 120でやったら9しか上がらんかった😩 #宝鐘海賊団筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/A2jRGtU8Io
乙トレヨーソロー️🏴☠️ 背中やった 高重量ベンロー高rep気持ち良過ぎて飛ぶ🪽 背中は載せるものないしメニューでいいや #宝鐘海賊団筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/rhhJMjdsxF
今日トレ終わり！ 今日は肩とベンチ！ 更新行けると思ったのにぃ！ 肩はまだ発展途上だから頑張らんと！ 乙トレみょーん！ #ムキムキホロライブ #ホロトレーニー #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/JdgFSseqEu
今日トレ終わり！ 今日は背中！ 全然できなかった！ でもデット更新した！110！ 嬉しい！初3桁越え！ 背中の割に全然できてないの草 #ホロトレーニー #ムキムキホロライブ #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/raFg6ipZxI
乙トレヨーソロー️🏴☠️ 先週ナローデッドやって調子良さげやったから3×3でやった😊 1〜2セットは200、3セット目だけ210でやってもいけた🙌 俺の中でワイドの時代終わったw #宝鐘海賊団筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/04nPgh2rN2
今日トレ終わり！ 今日は腕！ ついでにベンチ！ 昨日yuuさんに教わったことを復習！ てるかは別で… #ホロトレーニー #ムキムキホロライブ #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/2q2UWGyosS
乙トレみょーん！ 今日足！ なんだけど、昨日の疲れもあったのか全然出来ん、時間がないのもあると思うけど スクワットとブルガリアンスクワットで断念 #ムキムキホロライブ #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー じゃあ今から秋葉向かいます
乙トレヨーソロー️🏴☠️ 胸やった ベンチとダンベルプレス以外種目適当に組んでる なんか胸よくわからんからプレスやっときゃデカくなるやろ理論 #宝鐘海賊団筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/C5vPmrzgdJ
乙トレヨーソロー️🏴☠️ 背中やった Tバーとベンローはストレート高回数でやってみた 腰にも負担かかるしあえてのフリーウェイト高回数 背中開いてるタンクトップ着なくなったから背中の写真映え皆無🤪 #宝鐘海賊団筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/75pm8Jt5Zf
乙トレみょーん！ 今日は胸！ ベンチはもっといける() そしてお試しでデットリフトしたら更新した☆ #ムキムキホロライブ #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー pic.twitter.com/YHRWV5bXvb
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