筋トレ終わり〜 今回は腕、上手くできなかった種目もあったけれども、10レップMAXの5x4のレストポーズがいい感じにキツくて気持ちよかったです もっとデカくなれるように頑張ります💪 #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #座員筋トレ部 pic.twitter.com/Sj0trhHxb4

筋トレ終わり〜 今回は肩、最後の種目以外10RMMAXで5x5のレストポーズ法でやるのはかなりハードだったけど楽しかった デカくなってくれよ、俺の肩！ #ハトタウロス製造工場 #座員筋トレ部 pic.twitter.com/4e4CVWIHGg

今日トレおわり！ 今日は胸と足！ スクワットはフォーム意識 ダメだダメだってやってたら結局全然出来なかった #TMT筋トレ部 #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ほろりふたー pic.twitter.com/FudkUCKkWW

久々に大学でのトレ💪 混んでたのと直前に例の発表があったからあんま集中出来なかった…仕方ない… #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/vHsl3KBeXi

筋トレ終わり〜 今回は背中、ベントオーバーローのコツを掴み楽しすぎて多くやってしまった！ デッドリフトがギリ100kg上がったけど やっぱ好きにはなれない！ #ハトタウロス製造工場 #座員筋トレ部 pic.twitter.com/2v8VWeksEE

おつトレ💪 相変わず脚トレキライ… #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/N9E1n4KPCo

筋トレ終了〜 今日は胸トレ、ダンベルプレスのコツが最近分かってきて楽しい‼︎ #ホロリストレーニー　#ムキムキホロライブ　#ハトタウロス製造工場

今日トレ終わり！ 本日は肩！ そしてベンチ更新！ ついでに体脂肪についても測ってきたぜ☝️ #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー #ホロリフター pic.twitter.com/H7DKmcUsNA

今日トレ終わり！ 今日は背中！ そしてデッド更新しました！ 時間があったらもうちょっとやりたかった #ホロトレーニー #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #TMT筋トレ部 #ホロリフター pic.twitter.com/B6cHkjeUto

モチベあんま無かったけど頑張った #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/plwO6OEPPL

脚トレは毎回しんどい🦵 #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/ATmUZWeqwB

今日トレ終わり！ 今日胸！ ベンチはもっとあげられたな まだまだ課題は多そうです #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー #ムキムキホロライブ #ホロリフター pic.twitter.com/b7aBVRSLEG

筋トレ終了！ 今日は調子良かったから嬉しい☺️💪✌️ #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/vvteKcmEvq

今日トレ終わり！ 今日は肩と腕！ 別々でしっかり取りたかったけど 今週はちょっと難しそうだから今のうちにやっとく #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/lFZoE2WRCk

今日トレ終わり！ 今日は背中！ なのにベンチプレスかよって思ったそこの君、俺も思ってる、なんでベンチプレスやったんだよ、おれ #TMT筋トレ部 #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/vCEsqavjIC

決定ということで完成 トレーニーLOGO #ハトタウロス製造工場 そして！狂気のハトタウロスになりたいそこのミオファさん達！ この2枚どちらか顔に被る（貼り付ける）だけであら不思議狂気のハトタウロスになれるぞ！ #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/yLuhiFFUsw

乙トレ！ 今日胸！ 失敗！ 明日頑張る！ #ハトタウロス製造工場 #TMT筋トレ部 #猛筋ルイ友 #ムキムキホロライブ #ホロトレーニー pic.twitter.com/pkaxh9TVtS

脚トレ終わり🦵 #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/8zEzDv3TuE

今日トレ終わり！ 今日は肩とベンチ！ 更新行けると思ったのにぃ！ 肩はまだ発展途上だから頑張らんと！ 乙トレみょーん！ #ムキムキホロライブ #ホロトレーニー #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/JdgFSseqEu

こつこつ頑張るしかない…💪 #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/WSRpONdvUl

超超超超ゲーマーズでホロリストレーニーに出会って、モチベ上がったので数年ぶりにジム行ってみた。 胸を中心に、ベンチMAXも全盛期の110kgからかなり落ちていたし、加齢で体も硬くなっていたけど楽しかった。 怪我しない程度にぼちぼちやっていきます。 #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場

乙トレみょーん！ 今日足！ なんだけど、昨日の疲れもあったのか全然出来ん、時間がないのもあると思うけど スクワットとブルガリアンスクワットで断念 #ムキムキホロライブ #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー じゃあ今から秋葉向かいます

今日は脚トレ🦵 フォーム覚えつつ重量上げていきたい！ #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/d4CgpcZWC4

乙トレみょーん！ 今日は胸！ ベンチはもっといける() そしてお試しでデットリフトしたら更新した☆ #ムキムキホロライブ #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ホロトレーニー pic.twitter.com/YHRWV5bXvb

乙トレみょーん！ 今日は背中！！ 今までサボって多分気合い入れんと！ ついでにデットリフト初挑戦したら70だった！ 今後のスタートとしてはいいのでは？ まだまだフォームクソだと思うけどw 腰痛めないように気をつけた！ #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #猛筋ルイ友 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/1eE8l6wbe1

生まれて初めてスクワットをやりました。 あと背中、肩甲骨の筋肉が硬いので今日からスクワット始めます！ #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/2XAkBXkUZj

腕がそれっぽくなってきた #ハトタウロス製造工場 pic.twitter.com/TbPsiPk9R7