今日トレ終わり！ 今日は背中！ デットこうしん！！！ 前回上がらなかった分嬉ししゅぎる！ ただ時間はなかったからあんまり出来は良くない #猛筋ルイ友 #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー pic.twitter.com/lFswfiInzn

トレ終わです まぁ1週間ぶり＆腹痛開けにしては良いかな ただ500族が遠い… でも確実に今年爆伸びの予感はするんだけどなぁ… #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/xJy3n05qzi

今日は背中トレ！ 予定より遅れて届いたパワーグリップを初使用！ 握力無くなってからも粘れてかなり良い👍 #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ部 pic.twitter.com/hr1tCSdXp9

今日トレ終わり！ 今日は胸！ 途中蕁麻疹出て辞めるか悩んだけど なんか行けそーだから続けた 体重も増えつつあるしこの調子で頑張ろう！もう絶対置いてかれない #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ホロリフター #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/8zbQ6JeSJn

腕トレ終わり！ 仕事で腕多用したから全然挙がらんかっﾀ… #ホロリストレーニー #星まっするトレーニング #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/FCFqOPIKH4

胸トレ終わり！ ディップス勧められて初めてやったけど、自重でもバチゴリ効いてビックリした #ホロリストレーニー #星まっするトレーニング #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/pQdpFgkDeX

今日は腕トレ！ いつもなら背中だけど週末にパワーグリップが届くからそれまで我慢 久々に追い込めたと思う！ #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ部 pic.twitter.com/rtKOLHvy40

今日は肩トレ！ スクワットで時間使いすぎてボリュームは少なめ… スクワット5kg更新(少し浅かったかも)？ #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ部 pic.twitter.com/j66EZmWzCx

トレおわ～！ 初めて2時間筋トレしたから後半全然集中できんかったからもっと集中力高めな あとベンチプレスのコツ少し掴めた！ #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニーング #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/weJbxlOzLl

トレ終わ報告です デッドの素手がうんちっちだから液体チョーク買います(確固たる意思) あとは三土手さんのグリップのパーソナル受けようかな… #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部

肩終わり 弱すぎる 嫌い嫌い なんでみんなみたいに凹凸でやんねやろ。これって絞れば出てくる物ですか？ #ムキムキホロライブ #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/slSWjtovYT

今日トレ終わり！ 今日は胸！ ほとんどプレスけいの種目にしてみたよ！ じゃあシャワー浴びてボウリング行くお #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ホロリフター #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/b80rVt9V1o

終わり！ 全てにおいて弱いですね☺️ #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #TMT筋トレ部 #そらとも筋トレ部 #脳筋開拓者 pic.twitter.com/LyDGjGiG5o

合トレ終わ！ グループはmaruくんとサシ胸トレ 久々にボディメイク系のトレで楽しかった🫰 #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/Qw8ue9GhQq

トレーニング終了！ EZバーカールはもうちょい反動なしであげていきたいな #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/nFNhSvLCLU

背中腹筋トレ終わり。 190少ししか浮かんくて萎え。 まぁ1週間前ちょいのベストの180はしっかりあげれるようになってるから⭕️ ひたすら基礎を固めるしかない。 明日の24終わったら肩トレと胸やね。。。 #ムキムキホロライブ #星マッスルトレーニング #TMT筋トレ部 #そらとも筋トレ部 #脳筋開拓者 pic.twitter.com/AkXulscG2v

今日は腕トレ！ 思ったより人が多くてダンベル種目ができず… #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ部 pic.twitter.com/Vleo1yVlZF

今日トレ終わり！ 今日は胸！ 本日からノートでの報告になりますかね🤔 そして帰る時傘盗まれて激萎えです☆ とりあえずルイルイの配信見て落ち着くか #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ホロリフター #TMT筋トレ部 #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/rQAfcIgBbC

トレ終わです スクワットPR更新172.5kg！！！ そして何気にフロントスクワットも100kgいけた あとはベンチ、お前だけだ。 ただベンチは好調だから絶対あがるしなんなら120まで飛び跳ねそうな予感はする #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/VgdnDJfwnj

今日は背中トレ！ 昨日の体調を考慮してセット数少なめで。 #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ部 pic.twitter.com/AlQSICGHTd

トレーニング終了！ スクワット結構余裕あるからまだ重量上がりそう あとは腕の力弱いなと感じた #ホロリストレーニー #星まっするトレーニング #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/bH4GE6UoA0

トレ終わです 今日は擬似SBDDay ラーセン伸びすぎて怖い スクワットは行けそうだったからPR更新狙って失敗💦 ポーズデッドはリフターの人に色々教えて貰ってまじで𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬______ 3種全部伸びる予感してる #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/LHpyumI7Uh

はい。2部練習終わり。 腕壊滅的すぎる。。。＋肩も相当弱い。 また今度肩するけど笑けてくるよ。 まぁよく頑張った。これからの課題ですね。 #ムキムキホロライブ #TMT筋トレ部 #星まっするトレーニング #脳筋開拓者 #そらとも筋トレ部 pic.twitter.com/CT8mr3TL5S

チキンレッグでごめんなさい。 脚トレ終わり。リハビリで100キロでセットくんだけどまぁ60点てところかなあ。 夕方腕肩しに戻ってくるか。 #ムキムキホロライブ #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/ygIVANwSgX

今日は肩トレ！ バイト＆学校終わりで後半粘れず… サイドレイズ多めにしてみた！ #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ部 pic.twitter.com/uIsTR8z6pd

トレ終わです ベンチ好きかもしれない(気が変わりすぎ) あとJMプレスも60kg出来て嬉しい そろそろベンチ伸びる時期に入るぞ #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/syotmnU4Im

今日トレ終わり！ 今日は胸と脚！ 今日は時間たっぷりできたにっこり☺️ スクワットは重量無理なんでセットと数で補う 課題多数ですね 雨えぐすぎ でもベンチプレス更新が嬉しすぎた！ そしてジム滞在時間最長！ #ホロリフター #猛筋ルイ友 #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー pic.twitter.com/BC0tddArPp

深夜に腕トレしてきた！ 重量を上げてセット数を少なめに ほぼ貸切のジム最高！ #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ部 pic.twitter.com/kjTb6n0Q1D

今日は胸トレ！ 前回出来なかったベンチプレスを中心に。 #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ pic.twitter.com/oWio9FhmF8

トレ終わです もう伸びないなぁ… こっからは根気強くメニューこなすかぁ #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/cJ3RMUD2L9

185きた！！！！ スペースでみんなに応援してもらいながらしてなんとか成功！！！ #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #TMT筋トレ部 #脳筋開拓者 pic.twitter.com/X63jGWNEmJ

トレ終わり！胸きちい。やっぱ胸苦手。 インクラインダンベルプレスそこそこ粘れたからセーフ。7月中にベンチ90 デッド185~190目指します！ 増量は7月末に終わるから延ばすならこの1ヶ月。やるしかねぇべ！ #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #TMT筋トレ部 #脳筋開拓者 pic.twitter.com/X8MDDkmA7X

今日は背中トレ！ デッドリフト10kg更新⸜(*˙꒳˙*)⸝ 手が痛すぎたので帰る… #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ部 pic.twitter.com/922i3by1Vz

今日トレ終わり！ 今日は肩！ ミリタリープレスが総重量？更新なはす #猛筋ルイ友 #TMT筋トレ部 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ホロリフター # pic.twitter.com/c4msmOSovQ

トレ終わです デッド更新出来なかったけどレップPRは更新 しかもポーズデッド初めて取り入れたけどこれめっちゃ楽しいし良い種目 むしろこれやらずに210kgまであげた自分を褒めたい #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/llw2vdwulO

今日トレ終わり！ 今日は背中！ 昨日出来なかった分やりたかったけど 時間が無いとかいう1番つまらん理由でとまた #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ホロリフター #猛筋ルイ友 #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/LRojU5Fjf4

トレ終わです 飯食うタイミングミスってアホみたいにパワー出なかった…🥲 はずなのにワイドチェストだけ何故か押せた🙄 #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/IjMla5ViPp

今日は肩トレ！ セット数を減らして様子を見ながら。 復帰配信ギリ間に合った！ #TMT筋トレ部 #さくら組筋トレ部 pic.twitter.com/VcIX1srL5O

今日トレおわり！ 今日は胸と足！ スクワットはフォーム意識 ダメだダメだってやってたら結局全然出来なかった #TMT筋トレ部 #猛筋ルイ友 #ハトタウロス製造工場 #ホロトレーニー #ほろりふたー pic.twitter.com/FudkUCKkWW