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2部練試してみました。 朝北千住駅からランステまでジョグ。 出社前にコインランドリーで使用衣類洗濯乾燥。 仕事終了後、洗濯したものを再度着て職場近くから北千住までジョグ。 この方法アリだな。 #都内ラン #二部練 pic.x.com/sueop16j9v

植木浩司@次走北海道マラソン@Koji_U_S9FIS

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夜ラン5km。㌔5:30⇄㌔4:20の変化走。短く、日差しがないからこそ…と思うがなんだかほっとしました。もちろん止まったら汗が溢れてきました…水シャワー気持ち〜🚿 #ランニング #夜ラン #二部練 #横浜 #戸塚 #踊場 pic.twitter.com/NcarobwoI3

S.Hisasue@hisasue_s

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