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スミスとケーブルがしばらく空きそうにないんでここまでで スミスナローの代わりにディップスを ケーブルカールは、、、なにやればよかったってばよ?🤔 #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.x.com/6fpg1d4nnh
本日のワークアウト① 【10分間】サッカー長友選手も行う体幹トレーニング!10 minute Core Workout youtu.be/t8J04f4mQBU?si… @YouTubeより #雪民筋トレ部
今年の1月24日以来初めてスクワットやりました(あくたんまで時間ないのでスクワットのみ) 60kgこんな重かった?って思ったんでこれから少しずつやっていきます脚も #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.x.com/op29mnvi1l
ラストはドロップでラットプル39kgすら引けなくなったんでヨシとさせてもろて🤦♂️ 背中鍛えなきゃなあ、、あと体力 #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.x.com/8fknhwmmsi
本日のワークアウト① 【10分間】サッカー長友選手も行う体幹トレーニング!10 minute Core Workout youtu.be/t8J04f4mQBU?si… @YouTubeより #雪民筋トレ部
ベンチプレス135kg デッドリフト160kgx2 ベンチはラックアップで右の肩甲骨ズレた割には軽く上げられた👍 超超久々のデッドは超超重かった💩 #雪民筋トレ部 #ホロリストレーニー pic.x.com/icftqhixyz
ベンチプレス140kg(PR) 今日はRISEジムのメンバーと合トレでした👍 若干尻浮いたかもだけど上げられて良かった😂 来週の江古田カップはさらにいい状態で🏋️ #雪民筋トレ部 #宝鐘海賊団筋トレ部 pic.twitter.com/V6eOT0YEtU