レーダーと衛星とWN2週間予報検証。 気象庁より良く当てている。優秀。#ウェザーニュース 今朝の☆体調メモ〈6:30t2前朝食前〉体重650 BMI 222 体脂肪162 筋肉量517 骨量28 内臓脂肪125 基礎代謝1467 体年齢57 #TANITA ☆大変良い。 pic.x.com/cger7taw0k

またお酒をいろいろ飲んだのだが なぜか体重は微減 食べ物もけっこう食べたと思うんだけど 太ってなくてラッキー！ でも、気を抜くとすぐに体重が増えるから 今日はなるべく摂生しよう 63.8kg→63.6kg（0.2kg減） #tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録 pic.x.com/rdfwp1donq

昨日の歩数は27740歩でした 今日もよく寝れました 明日からまた頑張って働けそうです（棒 #TANITA #ももクロ #momoclo #歩数 #お疲れにちゃん pic.x.com/ilbd22fim3

2024年08月25日の測定結果 体重:71.00kg BMI:21.3 体脂肪率:14.20 筋肉量:57.80kg 体内年齢:32歳 基礎代謝量:1680kcal 内臓脂肪Lv:8.0 #tanita #healthlink #healthplanet #禁酒 #断酒 #ダイエット pic.x.com/m2vv8gasmj

ビールに日本酒にウイスキーと いろいろお酒をのみまくって 食べ物も食べまくったので やっぱり体重が増えてしまったのだが 今日も引き続きお酒を飲みまくる予定なので 明日はさらにヤバいだろうな～ 62.6kg→63.8kg（1.2kg増） #tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録 pic.x.com/cdobzjea4a

レーダーと衛星とWN2週間予報検証。 今週は台風接近なのに、予報変わらず、大健闘。気象庁を超えている。#ウェザーニュース 今朝の☆体調メモ〈6:30t前朝食前〉体重646 BMI 221 体脂肪157 筋肉量516 骨量28 内臓脂肪125 基礎代謝1465 体年齢57 #TANITA ☆朝前仕事無しの値なので、凄く良いpace。 pic.x.com/3l88hxgvwj

おはようございます。 今日の血圧 97.61.59。 #tanita #healthplanet ちょっと曇ってますね。 台風の影響かな？火曜日くらいには、ヤバいかな。 pic.x.com/azxfp7l5yl

定期的に体重計で測って、基準値に近くなってきた 夏のせいかもしれない🤣 体脂肪率26% 基礎代謝1800k は久しぶりに見た 体重あんまり減らないのは多分、骨量と筋肉が多い 代謝量がカギですにゃ #TANITA pic.x.com/hdjllzmz5p

本日の日替りアスリートメニュー🍚 揚げない黒酢酢豚　ご飯300g・汁物付き ーーーー 以下はオプションメニュー ＊副菜A　豚しゃぶサラダ ＊副菜B　ブロッコリーの胡麻和え ＊デザート　フルーツ ＊うどん 🌞本日ランチのみ営業中！ ランチ　10:00～15:00（LO14:00） #thespa #GCCザスパーク #TANITA pic.x.com/dxn4n7deqz

木曜日は26719歩 金曜日は22955歩でした さて今日も働いてこよう #TANITA #ももクロ #momoclo #歩数 #お疲れにちゃん pic.x.com/lzwncjmqmg

レーダーと衛星とWN2週間予報検証。 未だ分からない台風の影響は除外している。#ウェザーニュース 今朝の☆体調メモ〈6:00t前朝食前〉体重650 BMI 222 体脂肪160 筋肉量517 骨量28 内臓脂肪125 基礎代謝1468 体年齢57 #TANITA ☆良いpace。 pic.x.com/rxdodwx16p

おはようございます。 今日の血圧 118.64.70。 #tanita #healthplanet 今日も、晴れてますよ！(*^_^*) pic.x.com/sfpereo4y6

夕食抜きのプチ断食を実行 けっこう体重を戻せたけど 今日もお酒を飲みまくって食べまくる予定なので すぐにまた太るんだろうな～ まあ、体重が増えたら増えたで またコツコツ減らしていくしかないなぁ 64.2kg→62.6kg（1.6kg減） #tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録 pic.x.com/8ilftkgdjp

#TANITA 今日の歩数。前日比-13918歩。 pic.x.com/v9zjx2bszw

本日の日替わりアスリートメニュー🍚 豚肉とごぼうの甘辛炒め　ご飯300g・汁物付き ーーーーー 以下はオプションメニュー ＊副菜A　あじの南蛮漬け ＊副菜B　グリーンサラダ ＊デザート　フルーツ ＊うどん 🌟本日ディナータイムも営業中！ #thespa #GCCザスパーク #TANITA pic.x.com/0t6rtswoix

レーダーと衛星とWN2週間予報検証。珍しく気象庁よりも☔が少ない。 今朝の☆体調メモ〈8:00t前朝食前〉体重642 BMI 220 体脂肪155 筋肉量514 骨量28 内臓脂肪120 基礎代謝1457 体年齢57 #TANITA ☆朝前仕事の測定。 pic.x.com/fe6cdop3mu

おはようございます。 今日の血圧 106.61.60。 #tanita #healthplanet 今日も、晴れてますよ！(*^_^*) pic.x.com/rijdfiw90t

適正カロリー摂取に抑えたつもりだけど また体重が増えてる…… この2日で一気に体重爆増しててヤバいな～ さすがに摂生して体重減らさないと なんでこんなに直ぐに体重増えるんだろうなぁ 63.7kg→64.2kg（0.5kg増） #tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録 pic.x.com/2fqmilc5qy

紳士は08月22日 21時位に測った体重から-18.00kgも痩せる必要があるにゃ！＞ω＜/ pic.x.com/97twcvtrxi #tanita #healthlink #healthplanet

#TANITA 今日の歩数。前日比-3916歩。 pic.x.com/orjzhvtz42

2024年08月22日の測定結果 体重:72.80kg BMI:21.9 体脂肪率:14.30% 筋肉量:59.20kg 体内年齢:32歳 基礎代謝量:1725kcal 内臓脂肪Lv:8.5 #tanita #healthlink #healthplanet #禁酒 #断酒 #ダイエット pic.x.com/qkwoc8xpjr

外食でハシゴして とにかく大量にお酒を飲んで 食べ物も大量に食べまくったら 一気に1.9kgも太ってしまった 休日で羽目を外していたとはいえ これはやり過ぎちゃったな～ 61.8kg→63.7kg（1.9kg増） #tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録 pic.x.com/3oqiilu0ei

本日の日替わりアスリートメニュー🍚 BBQチキン　ご飯300g・汁物（ポトフ）付き ーーーーー 以下はオプションメニュー ＊副菜A　海老とイカのサラダ ＊デザート　フルーツ ＊うどん 🌟本日ディナータイムも営業中！ #thespa #GCCザスパーク #TANITA pic.x.com/gnpgunp68e

レーダーと衛星とWN2週間予報検証。 今朝の☆体調メモ〈7:30t前朝食前〉体重649 BMI 222 体脂肪163 筋肉量515 骨量28 内臓脂肪125 基礎代謝1462 体年齢57 #TANITA ☆良いpace。 pic.x.com/79h7lk1a9j

昨日の歩数は24376歩でした #TANITA #ももクロ #momoclo #歩数 #お疲れにちゃん pic.x.com/q4vghdthar

おはようございます。 今日の血圧 109.61.65。 #tanita #healthplanet 曇ってますね。 雨降るのかな？ pic.x.com/ivlyoqqupe

#TANITA 今日の歩数。前日比+4015歩。 pic.x.com/g5pxl9eyn9

返信先:@TANITAofficialPhotoshop　AI使用したらやばいの出来た ワード：人物だけ明るく　格好いいスタイルで #タニタ #tanita #社長 pic.x.com/jfj3398oks

本日の日替わりアスリートメニュー🍚 鶏肉のカシューナッツ炒め　ご飯300g・汁物付き ーーーーー 以下はオプションメニュー ＊副菜A　豚キムチ豆腐 ＊副菜B　ごぼうのチャプチェ ＊デザート　フルーツ ＊うどん 🌟本日ディナータイムも営業中！ #thespa #GCCザスパーク #TANITA pic.x.com/efpfsml9hs

いろいろ爆食いして、カロリー摂り過ぎで 一気にリバウンドしてしまったため 夕食抜きのプチ断食で正常化を図った 0.6kg減ったけど 今日はお酒を飲みまくる予定なので 明日以降の体重増加が怖いな～ 62.4kg→61.8kg（0.6kg減） #tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録 pic.x.com/zkds85vavg

昨日の歩数は24743歩でした #TANITA #ももクロ #momoclo #歩数 #お疲れにちゃん pic.x.com/hwbzrovgkx

レーダーと衛星とWN2週間予報検証。 金曜が迷走したのは、台風のせいかも。今朝の☆体調メモ〈6:30t前朝食前〉体重652 BMI 223 体脂肪161 筋肉量519 骨量28 内臓脂肪125 基礎代謝1473 体年齢57 #TANITA ☆朝前仕事無しで、通常条件なので、良いpace！。 pic.x.com/7wrrhk0xs4

おはようございます。 今日の血圧 115.49.64。 #tanita #healthplanet 今日は、晴れそうですね！(*^_^*) pic.x.com/phathndlxp

#TANITA 今日の歩数。前日比+4371歩。 pic.x.com/x3wxs3gn52

レーダーと衛星とWN2週間予報検証。 金土日を気象庁に合わせて来た。#ウェザーニュース 今朝の☆体調メモ〈8:00t前朝食前〉体重644 BMI 220 体脂肪155 筋肉量516 骨量28 内臓脂肪120 基礎代謝464 体年齢57 #TANITA ☆朝前仕事減量。 pic.x.com/pnuxux3pzs

2024年08月20日の測定結果 体重:69.30kg BMI:20.8 体脂肪率:15.70% 筋肉量:55.40kg 体内年齢:34歳 基礎代謝量:1606kcal 内臓脂肪Lv:8.5 #tanita #healthlink #healthplanet #禁酒 #断酒 #ダイエット pic.x.com/bxmyqhvge8

本日の日替わりアスリートメニュー🍚 揚げないチキンカツ　ご飯300g・汁物付き ーーーーー 以下はオプションメニュー ＊副菜A　厚揚げと枝豆の冷やしあん ＊副菜B　オクラの青じそ和え ＊デザート　フルーツ ＊うどん 🌟本日ディナータイムも営業中！ #thespa #GCCザスパーク #TANITA pic.x.com/nkujbg72o7

MYUKKE.さんの【The 88's Instigation】カッコ良すぎ‼️ 譜面は難しかったです😅 #DDRダイエット #ダイエット記録 #tanita #healthplanet pic.x.com/3h5e1fuowi

おはようございます。 今日の血圧 108.58.65。 #tanita #healthplanet 久しぶりの雨ですね(｡･_･)☂ pic.x.com/k2cb7twwid