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#プレークシャー瞑想 発展12講の第6講テキスト、修正完了。 #瞑想 #マインドフルネス #meditation #prekshameditation pic.twitter.com/aAfnWZibVK
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本日の課題終了。深い呼吸の知覚を深めていくプレークシャーメディテーション。 ●プレークシャー=好き嫌いを交えずにただ深く知覚すること という意味。今回は、呼吸についてただ深く知覚する瞑想に取り組みました。 #瞑想 #プレークシャーメディテーション #呼吸瞑想 #prekshameditation pic.twitter.com/AVDF1xiLS7