こんにちは♪ お昼ごはん〜 ごはん🍚マグロステーキ🐟野菜蒸し🥬 スクランブルエッグ🥚うの花🌼酢の物🥒 ヨーグルト🥣糖質2クッキー🍪みかん🍊 お昼は普通に血糖値高め。 グラフふよふよしてる🛸 #糖尿病 #1型糖尿病 #パニック障害 #おうちごはん pic.twitter.com/of2eRDcMmJ

リベルサス休薬 朝抜き 昼、焼鳥丼、みかん4個、めかぶ 夜、五目ご飯、明太子 夜食、ブリッツ ご飯(糖質)が多いと確実に太る。 でも美味しくて我慢出来ぬ。 pic.twitter.com/JO4HSz8BNU

リンゴ酢ソーダ チョコレート効果72% アーモンド 温野菜(🥦,ほうれん草,いんげん,オクラ,しめじ,シーザードレ,オールブラン) サラダチキン まるで果物のようなゼリー みかん ロルフベビーチーズ アーモンド COMO 低糖質クロワッサン(ピーナッツバター) inビスケット ほろにがココア味 #夕食 pic.twitter.com/kMAdvhoWMq

こんばんは🌙 夕ごはん〜 マグロとろろごはん🍚豚もやし炒め ほうれん草のごま和え🥬酢の物🥒 おはぎ、みかん寒天🍊 親戚がおはぎ送ってくれて夜だけど食べた！みかん寒天は母！糖質高めの多くい変なごはんだ食前血糖値低くて食後73でラムネ1個😇 #糖尿病 #1型糖尿病 #パニック障害 #おうちごはん pic.twitter.com/EIr7fFMEpz

GI値の概念がイマイチわからん りんご、みかん、いちごなどの果物は糖質高そうだし高GIな気がするけど低い分類だし、なんなら白米、餅は高GI pic.twitter.com/gSNMzSqGhZ

昼食② 12:30 　　🥔マッシュポテト🍟 　　摂取量　摂取目標 🔥 28.8kcal 255kcal Pr 0.7g 12.4g 🦴 1.6 mg 313.7mg 糖質 6.3g 24.1g みかん🍊ゼリーとほぼ同じ #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水 #びまん型全身性強皮症 pic.twitter.com/LmVMq5MKQW

昼食　10:15 　　みかん🍊ゼリー 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 28.5kcal 255kcal Pr 0.2g 12.4g 🦴 − mg 313.7mg 糖質 6.4g 24.1g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水 #びまん型全身性強皮症 pic.twitter.com/PRwL0pbD9F

間食　16:00 　　みかん🍊ゼリー 　　ザバスキャラメル風味 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 136kcal 266.6kcal Pr 20.2g 12-14g 🦴 609mg 200-467mg 糖質 22.9g 18.6-28.6g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下 pic.twitter.com/lHTaWltq90