6/4🌤️ こんにちは…🙋💞 ゴーヤです。 ピラフは冷凍保存しておいた…チンピラフ 豆腐切れなので豆腐はない… #お昼ごはん 美味しいよ❗🤤 pic.twitter.com/CFntwgUQBs

業務スーパーのカットゴーヤ（冷凍）と100均で購入した切り干し大根（50gを1袋）を混ぜたやつー。ざ、男飯です。 といってもこれ昼ごはん用のおかずとして作ったからなぁ…味付けは塩コショウだけだけど切り干し大根の甘みとかでなんとかなるでしょう（笑） pic.twitter.com/o5IutVOOhH

昼めし 業スー買い冷凍ゴーヤスライスにオリーブオイル岩塩かけ、冷凍うどんレンチンに業スーカレーうどんの素レトルトを温めかけて青ねぎ入れて食べる😋 pic.twitter.com/SY69UahemU

ゴーヤと合挽き肉のカレー粉炒め。ゴーヤは業務スーパーの冷凍ゴーヤスライスです。生のゴーヤの方が美味しいに決まっているのですがお手軽なので。ちなみに合挽き肉も業スーの冷凍です。とても美味しく出来ました。他にしめじと舞茸のポン酢炒め、豆腐とわかめの味噌汁。こちらも美味しく出来ました！ pic.twitter.com/BAzY1YBxAU

業スーの冷凍ゴーヤースライスめっちゃ使える！！！！！！！！！チャンプルーうまぁぁぁぁぁぁ pic.twitter.com/VvraDounxn

冷凍ゴーヤでチャンプルー pic.twitter.com/Bn0xwOMTh8

おとん用減塩メニュー^._.^ฅ🍽️ 『ゴーヤと豚肉のさっぱり炒め』 『ほうれん草とお揚げのお味噌汁』 と おとんが カレールー残ってて カレー作る言うから 冷凍保存してた カレー用の豚肉と 野菜も少し届けてきた(ˊᗜˋ)و pic.twitter.com/sBhgG4F3kN

実家から野菜と生アーサ届いたので頑張ってみた💪 <メニュー> ・アーサスープ ・サバ缶炊き込みご飯(冷凍ストックしてたやつ） ・アーサ入り玉子焼 ・ゴーヤーチャンプルー ・胡瓜の浅漬け ・赤瓜と鶏肉の煮物 ・もずく酢 ・アジの梅しそフライ(惣菜) ・酢キャベツ ・島らっきょうの塩漬け pic.twitter.com/JrhJr4QN7I

ゴーヤが安く出回る季節になってきた。 前はゴーヤ苦手だったけど体にめちゃくちゃいいと知ってから夏季は安く買って冷凍保存して毎日なんでもぶっ込んで煮る具沢山野菜味噌スープにして食べてる。 pic.twitter.com/DeAxTfvbWz

大事に冷凍していたゴーヤーを出してゴーヤーチャンプルーと牛丼の頭、昨日の残り物。そしてシドニーからやってきた大好きなインスタントのクリーミーチキンスープで、今夜も優勝🏆 pic.twitter.com/BSuFJAD0ZD

今日のメインは味付けして冷凍保存していた鯛で ・鯛の竜田揚げ ・ゴーヤーチャンプルー　です😋 pic.twitter.com/K6hg5uSKoy

おはです( ³ω³).｡o ミサイル、ほんとやめて… 寝不足、久しぶり… 解除に、サイレン必要？… 思考停止気味のあさ。 苦いの食べたくて、生のゴーヤーをサラダに🫳 ▽朝𓌉🥗𓇋 ササチー 苦瓜胡瓜パプリカ2種ケールワカメ +冷凍最中(。-∀-)ﾆﾔﾘ ありなので、残りも冷蔵庫に🪄︎︎✨ #ゆるケト pic.twitter.com/21DSlrMNhz

昨日今日の作り置き達 (∩*˘∀˘*)∩🍳🔥 ゴーヤチャンプルー カブのそぼろ煮 (写真忘れ)油揚げと蒟蒻の白和え 味噌汁×4(冷凍行き) 昨晩の豚軟骨の塩煮込み×3(冷凍行き) ゴーヤのワタは後日天ぷらにする🤤 #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #料理記録 #呑み処あたしんち #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/nJDvi9z0Rv

ゴーヤーのグリーンカレー。ゲーン・キャオワーン・マラキーノック…知らんけど 今まで乾燥モノ使ってたんだけど、冷凍のバイマックルー買ったらめっちゃ香り良くて、戻れない道に進んでしまった感😛 pic.twitter.com/GGGjZLzyXw

イカを使って、旬のゴーヤ、ネギ、豆苗などと夏にぴったりな料理を創作してみようと思います。 家族が釣ったイカはまだ大量に冷凍中笑。 pic.twitter.com/kZzqKhoDhT

もずくの天ぷらめちゃくちゃうまい。ゴーヤやっぱりしっかり苦味があってうまい。海ぶどうは観光客しか食わないらしい。マグロの赤身めちゃくちゃうまい。ちょっと冷凍焼けか身焼けしてるけど pic.twitter.com/sv74rzDq8s

あれ？米炊いてない、冷凍もない しゃーねーなー と探して出てきたのがこれだったときの顔 ゴーヤーチャンプルーと合わせて炒めてなんとかする pic.twitter.com/Vj90WsMmaq

今週のカレー 週一のたぶん月火水の火曜日前後はカレーの日だからね。ということで過日のカレーライス。とろみは少なめのスープっぽいカレーは、ピーマンと冷凍ゴーヤー（ニラと間違えて買っちゃったヤツ）を投入したら、いい感じの苦味。美味しかったけど、こういうのは一期一会の味わいでしたね。 pic.twitter.com/PMfLvK4A2O

ゴーヤチャンプル好き、でもこっちじゃゴーヤ高いね 野菜も高くて高くて参っちゃう 沖縄育ちのうちには専用の冷凍庫有り、 安い時買い込んで冷凍〜！ ※一年位働いてただけだけどね、気分は沖縄、八重山っ子 pic.twitter.com/CBNCu9pRnK

5月24日 🍱小梅のお弁当🍱 🥢十六穀米 🥢ゴーヤチャンプル （ゴーヤ、島豆腐 　　　　　豚肉、卵） 🥢ブロッコリー 🥢塩メンチ（冷凍） 🥢スイートポテト（冷凍） 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 ゴーヤチャンプルって 美味しいよねー😋 今日も楽しんで👍✨ #お弁当 pic.twitter.com/OMkyZWEYLC

今日の晩御飯❤ ブリ漬け焼 竹の子炒め 冷凍枝豆 ゴーヤ豚肉炒め ブロッコリー🥦︎ 舞茸タケノコ味噌汁 市販焼き鳥 ぬらぬら洗って焼き直したヤツ 残り物多数 (*≧艸≦) 疲れMAXだが 神経がおかしい( ˊᵕˋ ;)とりあえず できること 水分確保 スグ食べれるものを調理 災害か❔•́ω•̀)? pic.twitter.com/sGi0uGqplN

冷凍ゴーヤーを炒め物にしました。さすがにしゃきしゃき感は生ほどでは無いけど、おいしいです。 pic.twitter.com/l5ZpwgfmCS

待っている間､減塩スパムを 焼き目が付くまで胡麻油で 炒めて解凍しておいた冷凍 ゴーヤとガッツリ水気を切った 豆腐を加え､出汁として戻した 乾燥ポルチーニと煎り酒に 鰹出汁を加えて軽く炊いてます pic.twitter.com/NvgYDCkXDj

お昼ごはん お弁当（白米、ゴーヤーチャンプルー、冷凍グラタン） 今日はお弁当がゴーヤーチャンプルーだったから仕事頑張れた👍 pic.twitter.com/GrMRQDDA8e

今週の作り置き。豚の角煮ふきと厚揚げの炒め煮水晶鶏の梅しそタレ。あとゴーヤ切って冷凍したからゴーヤチャンプル作るぜー pic.twitter.com/GKrClVeERF

ゴーヤを鉢植え　あとパイナップル切って冷凍 pic.twitter.com/QlcmlNQqXC

この前買った豚肉冷凍したのすこーしだけ使った、ちと少なすぎw 味噌野菜炒め、小さじゴマ油 味噌 焼き肉のタレ少量、一味、甘味料、ハイミー、ニンニク ニラ ネギ しめじ キャベツ 白菜 人参 蓮根 ゴボウ ゴーヤ ピーマン ちくわ 豚肉 ブロッコリー インゲン 大根 トマト 納豆 飯100 pic.twitter.com/bIypoO6Q3A

じつは冷凍ゴーヤーまだ残ってたりする☆ 寒かったらお腹壊すからね😅 しかし久々に見ると狂気を感じるな（笑） さぁ、毒抜きしてミネラル補充して😋お日様浴びながら畑の草刈りでもしますか💪 pic.twitter.com/jhotu455Zo

沖縄に住んでから間違いなく食べる頻度が高くなった野菜🥇 それはゴーヤー 沖縄住むまでゴーヤーって買ったことなかったが、最近は状態とコスパが良いものを見つけると、迷わず購入→冷凍ストック しかし未だゴーヤ「ー」と伸ばして呼ぶことに軽い抵抗を感じる沖縄新参者🙇‍♀️ pic.twitter.com/3wwwHI1HZJ

大阪駅ミッション、みんなとお写真撮れるから大好きの助。 今はひじきをたんまり炊いています。 冷凍分と冷蔵分、常備おかずひじき！ 切り干しもきんぴらもしりしりも好きだけど、やっぱりひじきを大量に作っちゃう。 ちなみに今日は、ゴーヤとしょうが入りひじき。 炊けたら塩おにぎりと食べるよ🤤 pic.twitter.com/RfJigb949j

「海ぶどう」「もずく」「肉詰めゴーヤ」を買いました😉 もずくは冷凍保存が効くのでまた小腹が空いた時用に置いといて、今晩はゴーヤと海ぶどう祭じゃー\( ˆoˆ )/ ゴーヤーン、ゴーヤーン\( ˆoˆ )/ #沖縄 #ゴーヤ #ゴーヤーン #スプラッシュスター pic.twitter.com/73ulLIiSQ7

見切り品の沖縄ゴーヤを救い😅特売鶏ササミを筋取りして水に青ねぎ頭無いから生姜&鳥ガラ顆粒投入→沸騰させ→ササミ投入からの減量食仕込み(ワイではない)→冷まし冷凍👌汁は煮物に使用😆掃除→洗濯→買い出し→仕込み😅単休だと家の事して終わりwサイゼリヤが唯一の息抜きw今日はもう終わりだよw pic.twitter.com/JomBX8LTJs

ゴーヤとベーコンのマヨサラ❢ ちなみにゴーヤは去年夏くらいに屋上で実ったのを冷凍保存しておいた物です。 おいしくできたよ♫ pic.twitter.com/NlTR0TJFfO

昼めし 業スー買いの冷凍ゴーヤをレンチンしごまだれかけたやぁつ、西友ネットスーパーで買った千房の冷凍焼きそばをレンチンし紅しょうが添えたやぁつ、食べる😋 pic.twitter.com/cco4CGhh1J

今朝は-0.05 -0.4%というお手本みたいな。。。デレ😆 朝はカリカリでもないグラノーラとスムージー(🍌🥝ゴーヤ豆乳P) 🥝冷凍のでいいのに売ってなくてガーーってするの勿体無いけど美味しい😋 昼は昨日冷凍した残りでお弁当 ちと足らんからなんか買おう #チーム石本 #増量期 pic.twitter.com/wyUKd7qskq

お疲れ様です！帰宅後、大好物のゴーヤチャンプルを作りました。 今年はゴーヤを沢山食べようと思っています。 夏採れたゴーヤをカットして冷凍保存しときます😚🍀 今夜は、いつもご利用してくださる浅口市のお客様からのスタートになります😚🍀 宜しくお願い致します🙇 #運転代行 #倉敷の代行 pic.twitter.com/7WO3HqPxnl

冷凍庫から発掘したゴーヤも入れて塩麻婆豆腐作ってみたんだけど豚汁にしか見えなくて泣いた やっぱ麻婆豆腐しか作れんわ pic.twitter.com/aB4MQ6kb1M

晩ごはん！ 「下町のレバーフライ」 「白苦瓜とゴーヤのチャンプルー」 「白菜と玉ねぎのみそ汁」 豚レバーを薄めに切るためにいったん冷凍して半解凍するとサクッと切れるのでスライスし易いです！そしてソースは特製の出汁ソース😆ウスターソースに出汁を少し足して衣に染みやすくしました☝️ pic.twitter.com/dlKINHkqPF

2024.05.13 またまた家にあるものかき集めて何とか詰め込んだ冷凍タッパー弁当🤦‍♀️旦那よごめん… 全部(卵以外)業務スーパー製品 ・レッドチリペッパーチキン ・徳用ウインナー ・ゴーヤチャンプル ・白身フライ ・おかかほうれん草 ・ゴーヤのナムル ・ナスのマリネ pic.twitter.com/snVxdSj33c