お酒やめて食事制限して筋トレして変わったこと10選 ・自己肯定感上がった⤴️ ・諸々のやる気アップ⤴️ ・よく眠れる ・姿勢良くなった ・フットワーク軽くなった ・痩せた ・お金使わない ・二日酔いで動けない無駄日がなくなった ・体力アップした ・仕事に集中できる デメリットは特になし♪ pic.twitter.com/mNkqEbFWfH

【減量 再110日目】5/25 ・朝の体重 63.6kg（初日比 -1.2kg）、体脂肪率 20.2％（-0.7％） ・運動：ジョグ（8.8km）、家トレ軽め（ストレッチ腕立腹筋スクワット） ・食事：朝：なし ※今週2回目の二日酔い、昼：ごはん、味噌汁、キムチ、夜：ごはん、サバ味噌煮、豆サラダ ※休肝日 #目標は62kg pic.twitter.com/eeACl27Y3X

二日酔いが少し冷めてきたので昼飯です！ 会社で唯一の避難場所(車)で食事ですwww 眠いんだもん🥱 pic.twitter.com/DRdjAdqv0e

２５日土曜日飲みながら観劇して孫と帰りに食事。。明けで疲れたのか酔ったよープチ二日酔い？もう年だわ💦久しぶり観劇出来て楽しかった☺ pic.twitter.com/um8UlLkrId

返信先:@nori19732花梨様〜こんにちは〜😄 昨日〜飲み会があって😅 二日酔いだはずだけど､ こんなに食事ができるんですね💦 凄い人だね。 午後のお仕事もがんばってね。 またね、バイバイ👋〜(^^) pic.twitter.com/lEQporjTX4

今日の朝ご飯はエンダーへ。 駅から近かったので寄ってみた😊 沖縄らしい食事はこれくらい🤭 オレンジジュースの甘さ、少し控えめになった？？ 二日酔いの胃にいい感じ🥹 pic.twitter.com/heF48vR3kq

最近モヤモヤしちゃうことが多くてどうにもできなくなったので、学生時代からの友達と食事へ🍺 昨日は職場の飲み会で二日酔いだったところに迎え酒😹 pic.twitter.com/faXd8B49d7

【減量 再108日目】5/23 ・朝の体重 63.7kg（初日比 -1.1kg）、体脂肪率 20.2％（-0.7％） ・運動：ジョグ（32.1km）、ストレッチ ・食事：朝：なし ※二日酔いのため、昼：ごはん、目玉焼き、コロッケ、サラダ、夜：ごはん、山芋焼き、鶏ハムなど ※休肝日 #目標は62kg pic.twitter.com/IsamfqgOH0

昨晩も長時間飲みで、タクシーで朝方帰宅したので、疲労と二日酔いでひたすら眠く、さして食欲もないのですが、胃酸過多での胃痛を未然に防ごうと #朝食の様な昼食 #海苔ごはん #ネギ納豆 #小松菜の味噌汁 いやしかし、こうした食事を誰が朝食の様だと決めたのでせうか🤔 #二日酔いには味噌汁がしみる pic.twitter.com/nuUKojka4L

5/25 76.9kg 🍑 -0.5kg 二日酔いならない程度に楽しく酔えて爆睡してスッキリ🤙🏻🌸 去年のminまであと0.4kgだけど今日は出かけるから食事制限厳しいかも、意識はしよ🥹 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 🤍 pic.twitter.com/dqA2Q3bu0C

54.8kg（▲8.2） 摂取1376－消費1909＝▲533kcal ＋お酒1392＝+859kcal おはよ〜 昨日は炭水化物足りてなさすぎる😅 お酒飲むと、食事量が減る＆〆を食べないの悪いクセなのよね… いつもはお酒飲むと体重激減するのになぜ？😳 二日酔いないから、思ったほど飲んでない？！ んなわけないか〜🤣 pic.twitter.com/bXqMB1PrzJ

金曜夜、二日酔いの影響でこの日最初の食事 8番らーめんの麻辣唐麺ねぎ増し、海老餃子セット、鬼辛えんま、辛肉増し スープない方が直に辛さを感じられるd('∀'*) pic.twitter.com/WFiAsYEc2b

最近の二日酔いの時のマストサプリがこれ。自分の呼気ですら酔いそうな重度の二日酔いの時でも、これを飲むとスッキリする。さらに焼肉とか匂いの強い食事の後にこれを飲むとびっくりするくらい口臭が気にならなくなる。薬局で買えるから試してみて🪄︎︎✨ pic.twitter.com/2NSq36YtDD

危うく明朝まで(どころか夕方 あで)30数時間寝てしまいそうだったけれども・・お客様との食事を忘れてて慌ててゲーラップ。。。その時点で二日酔いが終わってなかった。昨夜(というか今朝)一体何時まで飲んでいたんだ？また帰宅したキヲクが無い。 pic.twitter.com/dDdYagUpmI

#結果で体感ウルトラチャレンジ 24日目🧸𖤐 ´- 運動:オフ 食事:あすけん54点,禁酒◎ 早寝早起き× 二日酔いで朝昼あんま食べれず夜に不摂生(՞ ᴗ ̫ ᴗ՞) 明日..というか今日は筋トレ頑張ろう💪🏻⋆͛ pic.twitter.com/ygLqE26Qm9

二日酔いで全く食欲、酒欲が無かったけど、今日初めての食事でハム食ったら、やっと酒欲出てきた！ pic.twitter.com/eGJFYLUKUN

寝る前心拍数計測 87拍/分でした 夜飲酒後としてはゆっくりめと言える心拍数 シラフなら75以下が自分では理想だけど、寝れるっちゃ寝れる心拍数だと思う。 懸念点は明日目覚めて二日酔いなのかどうかだ(笑) また意識しっかりしてるのに吐いて1日食事取れず何も出来ないのは嫌〜 どうなるかな？ pic.twitter.com/s4tXUEMhRq

今日初めての食事😀 二日酔いのあとはこれしか食べれん😀 pic.twitter.com/NtXk8pDGbO

ハナビ漢方14日目 朝　なし 昼　スパイスカレー 夜　スパイスカレー おやつ　じゃがりこ 二日酔いでハナビは夜だけ 無性にカレー食べたい日で昼夜両方食べてしまった 最近ダイエットしてると思われへん食事内容で、意志弱バレかけてて記録するの恥ずかしい😂 明日も外食の予定やけど頑張る！ pic.twitter.com/3j7XksqxWC

二日酔い女の食事ではなかった pic.twitter.com/Kc9Dlm1URJ

お酒での二日酔いは。 頭痛、吐き気、糖分のアンバランス、睡眠パターンの乱れ、喉の渇き、腸障害などの不快な翌朝を引き起こし水分補給と食事と睡眠で治すのが一般的です。 大麻による二日酔いは、口渇と目の充血に限定されており、水分補給と市販の点眼薬で治ります。 お酒の飲み過ぎ注意です… pic.twitter.com/U51pjzZmoE

胃が落ち着いてきたので本日最初の食事。 二日酔いには水分・塩分・糖質って書いてあったので、完全食を作った🍜 #コペンラーメン部 pic.twitter.com/sRKB7veCzd

5月16日(木曜日) おはようございます 昨日は湯河原帰る前に温泉に入って、食事して帰ったら軽い二日酔い🌀 でも週初めの木曜日‼️ 喜んで働いてきます✊ #おは戦60516mm #おは戦60516 夜はビーマイベイビー🔥 pic.twitter.com/VcuonVtH7i

GW、２軒ハシゴのオールナイトの翌日の食事。 二日酔いひどかったので じゅらくのオムライスなら入るかなって思って食べたら、復活しました！ 良き思い出😌 遅ようございます😊 pic.twitter.com/i3FjqVx5sw

16時。二日酔いも癒えて、本日最初の食事。なんちゅうことのない献立だけど、やたらとウマいなぁ〜。わりと復活してきたけど、今日は肝臓を労る日にしよっと。酒を呑まないという強い意志！(ほんとかなぁ？☺️) pic.twitter.com/BaR13gQ2qH

若干な二日酔いニキにしては健康的食事 pic.twitter.com/uDgPykSYli

二日酔いが治り今日初めての食事はラーメンチャーハンセット🙂‍↔️ pic.twitter.com/RCdMCVi5D0

連休明けの1週間弱、お疲れ様です。 今日は #華金、週末ですね!! ついお休みのころと同じペースで食事を楽しんでいるとドリンクのペースも加速しがち。 いざというときに備えてパッチ型のサプリはいかがでしょうか。 ▼ハッピーアワー30パッチ(二日酔い予防)パッチMD idrugstore.jp/product/322572… pic.twitter.com/o138AjGJrV

おはようございます、雨も上がり曇り空ですが心地よい朝です カープ🎏中止、現地行く前だったので友人と食事(呑み)からのカラオケ😋 少々二日酔い気味😮‍💨 カープ🎏床田選手、前回は残念でしたが今日はやってくれる👍 打撃陣、いつまでも村上選手にやられるな、ぶっとばせ👊 友人が歌った佐野元春 pic.twitter.com/TmvAXGjZct

@kurea_hasumi 正直に僕も三日酔いでした!😅🥂💕 私も週末に大変でしたけど.. クレアちゃんはあまり酔わずに二日酔いを経験しないでほしいですね!🥰 私達! お酒は好きであまり飲みすぎませんでしょ~!!💪😘🥂 本日は食事はちゃんと食べましたか.? 三日酔いで心配です!😰🍜☕ そばで食事してあげたい!😤 pic.twitter.com/fGRwugLef2

ランチの約束をした2人に「家から来るなら胃腸薬ください。軽い二日酔い」って伝えたらふたりともそれぞれに2種類持ってきてくれたから、食事の前に胃腸薬ブッフェとなりました🙏 おかげでしっかり食べられた！！ pic.twitter.com/mPrz2RxWjO

【減量 再087日目】5/02 ・朝の体重 63.8kg（初日比 -1.0kg）、体脂肪率 20.2％（-0.7％） ・運動：ジョグ（8.8km）、家トレ軽め（ストレッチ腕立腹筋） ・食事：朝：なし、昼：なし（※プロテインのみ ※二日酔い）、夜：チャーハン、鶏のケチャップ炒め、しらすと青菜 ※休肝日 #目標は62kg pic.twitter.com/eakLoeBOZL

昨夜、初任給記念に息子が食事ご招待してくれたんだけど飲み放題付きで嬉しさのあまり二日酔いで朝昼食べられずにいる父が約1名おります😓 pic.twitter.com/ofNsKD7n0t

えげつない二日酔いで今までなにも出来ませんでした。 これは今日初の食事です。 pic.twitter.com/Bf7qRwanIZ

昨日は商品センターで力仕事をして ヘトヘトになり、早めに帰ることが出来たが、もう食事の支度も面倒なので近所の飲み屋で呑み 帰ったら丁度帰宅された奥様が、呑みはじてるところで、付き合って呑んだら二日酔いになりました。 pic.twitter.com/jQeJ7QyrkU

断酒83日目 無事にノンアルソロキャンプの朝を迎えられました。気温6℃。思っていたより寒いです。酒飲まないと暇か？なんてことは全くなく目の前の食事や焚き火、山の空気等一つひとつに集中できた気がします。そして寝覚めも良し。ただ、食べ過ぎて胃もたれが🍖二日酔いよりマシ！ #Twitter断酒部 pic.twitter.com/D3oF04dQ81

ガチ１位はコレ。あ、い、う、え、お、か、き、くけこ、さ、し、す、せそ、タチちん、昨日、サロのオフ会で飲みすぎた人は毎日… 【二日酔い対策⑩箇条】 ❶. 睡眠 睡眠不足からくる疲れとストレスは、アルコールに対抗する免疫のはたらきを弱めます。毎日6時間以上はとりましょう ❷. 食事 マジで… pic.twitter.com/6Qx4M7lJdB

お久しぶりのお客様と食事に行くから久しぶりにメイクしたかも。 #アルコバーナー 服用7日目 この7日間毎日飲んでも二日酔いになってない。毎日飲みたい…これはいいゾ… pic.twitter.com/4hZWNE7SvW