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【首こりと自律神経の関係】 首を支えるために働いている 胸鎖乳突筋と僧帽筋は 脳神経によってもコントロールされています 脳から繋がっているからこそ 疲れやストレスとも関係しやすいと考えてます 逆に首のハリがあると 疲れていると脳が勘違いしてしまい… pic.twitter.com/dR4UnLM7Zp

おかだこうき@resol_koki

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【セルフストレッチ】 ◆僧帽筋中部ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 肩こり/首こり ⭐︎やり方 ①手を外側に捻りベッドなどの端を持つ ②背中を持ち上げるように背中を丸める ③脇下から側面が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう! pic.twitter.com/XV4VB7I84o

おみと*sensory stretch&gym*大阪高槻@drtnjnymokmt

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肩こりや首こりにお悩みですか?僧帽筋を効率的に動かすエクササイズで解決しましょう!詳しくはひまわり接骨院 整体院 瀬戸店へ!#肩こり #僧帽筋 #健康 #瀬戸市 #ひまわり接骨院 pic.twitter.com/Qs1IyaLUzV

ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店@himawari_setoin

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【1回で首こり解消!】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ!猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ! BY331 youtu.be/XI8u3BRGHj4?si… @YouTubeより

𝚝𝚊𝚖𝚊𝚔𝚒@GURANDOKUROSU

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ストレッチポールでゴロゴロ 先日、僧帽筋上部~中部が岩のように硬いと言われ肩甲骨のところに指を入れてもらったけど全然入らない!!!と🥲首こり肩こりしんどい、、、 くぅぅうううううううううう pic.twitter.com/QPfrysibsa

よめっち@yome_nakamae

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【有料級】 首の骨折、手術もしたけどストレッチの効果で2年以上肩こりや首こりがない そのわけはこの(僧帽筋)のストレッチをしているから… 真似してやるだけでめっちゃ楽になります。 ぜひ〜 pic.twitter.com/Z1MYzMRGRs

みき|理学療法士|ストレッチトレーナー@miki_kenkou

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首肩こりは内臓の反応かも 揉んでも戻る肩こり ↓ 僧帽筋は副神経 ↓ 迷走神経と連絡している ↓ 内臓の影響を受ける ↓ お腹を緩めると肩が緩む 迷走神経は副神経と途中で連絡して内臓の影響も受けます。内臓に手を当ててゆっくり呼吸で、肩のこりを緩めてみましょう。 阿部 #肩こり #セルフケア pic.twitter.com/n1ytdiCKLg

waseitai@waseitai

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