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🌀脊柱のカップリングモーションって知っていますか?日常やスポーツでの動きに大切な要素です!間違った動き方はパフォーマンス低下や怪我の原因に。🔄 正しい側屈・回旋を身につけて、健康を守りましょう! #脊柱 #カップリングモーション #健康 #フィットネス #ひまわり接骨院 pic.x.com/p3mqt3pwJb
🌟運動を始めたい方、体の不調を改善したい方必見!🌟 「良い姿勢で効率よく動けるか」が鍵です🔑その基礎が「コアリラクゼーション」💪 当院では、リラックスした状態を再現し、正しい姿勢へ導くプログラムを提供中!肩こり改善には「ソラコン」や「ペルコン」がオススメ✨ #ひまわり接骨院 pic.x.com/FayYoB3zk0
🌟日常の動きを改善したい方必見!🌟 「コアコーディネーション」で、楽に動ける体を手に入れましょう!不安定な接地面でのエクササイズが効果的です💪 腹這いエクササイズから始めて、徐々に強度を上げていきましょう。ケガ予防にもつながります✨ #コアコーディネーション #ひまわり接骨院 #健康 pic.x.com/rs4K7G9HKx
🔍最近の子供たち、外で遊ぶ時間が減っているって知ってましたか?コロナ禍で運動機能が低下し、健康リスクが増大中!😟 1️⃣ 長時間座っていると肥満やメンタルに悪影響 2️⃣ 運動習慣が減り、体力・学力も低下 3️⃣ 急に運動すると怪我のリスクも… 👶💪 #子供の健康 #運動不足 #ひまわり接骨院 pic.x.com/WYzktC2HFM
🟡筋収縮形態って知っていますか?🟡 1️⃣アイソメトリック:筋長が変わらず、怪我リスク低減 2️⃣コンセントリック:筋が縮み、関節運動あり 3️⃣エキセントリック:筋が伸びながら収縮、日常動作に多い 段階的にトレーニングすることで、正しい動作を身につけよう💪 #筋収縮形態 #健康 #ひまわり接骨院 pic.x.com/GhLXXmmLn9
🦴肩の不調、感じていませんか? パソコンやスマホの使いすぎで肩周りに痛みを抱える方が増加中!まずは「肩甲上腕リズム」をチェックしてみましょう。👀✨ このリズムが正常に機能することで、肩への負担が軽減されます。専門家に評価してもらいましょう! #肩甲上腕リズム #肩の健康 #ひまわり接骨院 pic.x.com/rLwXzmYMsv
🛌✨姿勢改善やパフォーマンス向上を目指す方へ!✨ 「うつ伏せポジション」の重要性をご存知ですか?赤ちゃんが成長過程で獲得するこのポジションは、大人にも多くのメリットがあります。👶💪 #ひまわり接骨院 #姿勢改善 #健康 #エクササイズ #うつ伏せポジション pic.x.com/tL4o0uXNlx