さーて今日は昼からの外仕事ﾁﾋﾞｰｽﾞ勤務Day 今月は後３回 外仕事があるし内２回は午前中～&別外仕事からのハシゴで昼～… あとは子供達の夏休みデイキャンプが予定されてるから頑張らないと☀( *¯ㅿ¯*)💦 暑いだけでマジ体力もってかれるから夏は嫌や～･･･ がんばろ🌻🌻 SS: #FF14 #紅蓮祭 pic.x.com/xzo2rpsoxn x.com/moco_PCLife/st…

皆様おはようございます。今日も精一杯リハビリしましょう！9:00〜作業療法。親指を中心として指の電気刺激。肩と肘は90度くらいは上がるけど、保持が弱いです。あと手首の回内、回外が難しい。。10:00〜自主トレ。NESS30分。しぇんさんに紹介してもらったタカノさんのストレッチand体操30分やります！ pic.x.com/mjcmglxfek

昔母が庭で作業中、アシナガバチに身体（胸あたり）を刺されて病院に直行。最初に注射した看護師が3回外しちゃって、4回目に先輩に交代。「蜂さ刺されだのより痛がった〜」と😫ちなみに角材で蜂の巣を叩き落とそうとしたから刺されたのでした。ダメじゃん #アシナガバチ pic.x.com/kdtoxzwr9d

アイムジャグラーツモ かどおわ！ タバコ休憩で2回外出ただけw pic.x.com/clvigzzm3h

詳しい説明は無かったのですが、レントゲンを見ると橈骨の近位端部辺りを骨折しているらしく手術もあるかもと言われすごく不安です🙃 右腕は、指は動くけど力が入らない、肘を伸ばしきれない、前腕の回外・回内ができない…こんな状態🫠 しばらくは家族に支えてもらいながら過ごすことになりそうです。 pic.x.com/gdi2r1gua6

チョーキングビブラートの話。 チョーキングは回外によって弦を押し上げるもので、チョーキングビブラートは回外・回内を振動的に起こして作るものだと思っています。 その振動が、右手だと起こせるのですが左手だと起こせないのが長年の悩みで、これって何すればその運動神経鍛えられるんでしょうか… pic.x.com/is1xai1lpb

右腕で 右開きのドアノブを回して開ける　(表・裏) ねじを緩める・締める 左腕は真逆になる #ADL #回内 #円回内筋 #方形回内筋 #回外 #上腕二頭筋 #回外筋 ※ 回外する筋肉が20%以上強いと言われている #人間工学 pic.x.com/atxlkwqq7y

返信先:@hiluGOGO絶対取れるという保証はないですが、この左上の＜を押すと更新されるので、7時59分55秒くらいに押すと8時丁度に更新出来る(おそらく)ので取れるかと思います🙌🏻3回中１回外でやった時だけ取れなかったので家のWiFiで挑戦するのもいいと思います。(7/22と8/9で当日券取得しました。) pic.x.com/rtize3hbc2

こんにちは🤗✨ 9時には起きてましたが投稿タイムまでの時間にやることやると遅くなるのよね。 こちらは37℃予定യꕤ 1番暑い時に1回外に出るんですよ🫠 体操教室へ。。。 今日も程よく頑張るよ(ง •̀_•́)ง もう太陽は☀️高かったw 今日も絶対大丈夫🪄︎︎✨ 大安心😌𓈒𓏸 自由で豊かで最幸💙 #龍… pic.x.com/op2myul0ry

おはようございます☀ 再スタート163日目 73.9kg (前回比-0.1kg) 昨日は1回外から帰ってきたら体の熱が逃げなくてウォーキング行けませんでした 今日は家にいるので夕方しっかり対策して多めに歩きたいと思います💪 #ダイエット記録 pic.x.com/g2cea3dmwp

肩のリハビリの一つに 仰臥位で腕を床面に対し垂直に挙上し 錘などを持ち 手首を回外⇔回内とか大きなドアノブを回すような運動をするうち 頭に、警察 👮‍♂️モノのモノマネをする 柳沢慎吾のパトランプ🚨の手が浮かんできて「アーアーーアアー！！」 の声と共に再生される フイルムの擬似無線音声付き😂 pic.x.com/xv13jgw9t7

一回外に出ての次のセッション待ちの間、係の男の人と彼のお気に入りのピンの交換！ かなり交渉して私のピン3つと交換😂 pic.x.com/vqvfusjmy4

ヨンジュンさん靴そのまま洋服と一緒に入れるの無理すぎる笑新品ならいいけど1回外で履いてるのを一緒に入れるの考えらんない笑そしてそれを許してくれるヒュニンカイ天使すぎでは❓❓ pic.x.com/kvpa4h68n0

ぼざろの映画の戦利品!!!!✨️ 缶バッジは神引きだ！！！ コースター4分の1を2回外しちゃったぜ…… pic.x.com/k0zferb7zv

『投げる』には、 回内回外（前腕の骨がひっくり返る） が必要。 手首をコネる（背屈/掌屈）と、クリアな回内回外が引き出なくなってしまう。 地面▶︎下肢▶︎体幹▶︎上肢と伝わってきたチカラをボールに伝える存在の手首🫲 コネグセのある選手におすすめの、回内回外セッティング。 pic.x.com/1c6m2slkjo

昨日の投げリザ🎯 【プレイ回数】701 × 2回 【Rt】2.51→2.54 🔥今月目標(Rt 3.0)まで あと0.46🔥 7月は4回外投げしてD-BULLが4回だったのに、 8月は昨日だけで3回も入ったの嬉しすぎる🥰 まだまだ頑張る💪 #ダーツ初心者　#ダーツ女子　#ダーツ好きと繋がりたい #ダーツ祭り pic.x.com/ydtrivzugp

もちろんライオンにも🦁冷房のきいた部屋と出入り自由にしてあって、一回外に出てきたけど秒で部屋に戻って行った😂 #東山動植物園　#ルナ pic.x.com/fgffgn8rwo

wwwwwwwwwwww１回外に出ちゃっててびちゃびちゃになっちゃったwwwwwwごめんねwwwwww pic.x.com/8ent8elrxv

7月30日は、さいたま市の成人クラブで講習会でした。 基礎のクロスネットでは、スライス方式を第一選択肢として、優先して教えます。 団扇を扇ぐように、回内や回外を使う従来の方式より、スイング構造もシンプルでいて、タッチも球速も速いためです。 pic.x.com/3nqdaaqhup

返信先:@qo68lb兄さん、こんばんは！ 遅くなりました💦 ありがとうございます😭 今日は５回、外に出ました😫 本当にあり得ない事です😭 身体が持っているのは奇跡🙏✨ 兄さん、送り題目に感謝しております🙏お盆前の仕事は明日迄です🌈 まずは仕事、実証示します🙏 今日は綺麗な青空でした✨ pic.x.com/exciwajypo

#にこらすダーツメモ 腕の動き テークバックで前腕は回内、上腕は内旋 トップから前腕は回外、上腕は外旋 結果、上にバレルが抜けるように指が開く 親指と人差し指で挟み前に押し抜く 前に出す感覚と打点が重なると狙った所に入る pic.twitter.com/kDZ1H9xZIA

返信先:@LienB14やっちゃった〜｡ﾟ(ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡ 自衛してるのですか｡ﾟ(ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡ 日光浴は1時間で良いのですね💦 週に2回、外に出して水をたっぷりあげて、霧吹きを葉っぱにたっぷりかけてます。 あの日は4時間くらい外に出しっぱなしでした。 葉っぱが裏側から茶色くなってきた😭😭😭 pic.twitter.com/UC2IdOHb3k

思い出のスタバ 駅の中じゃなくて一回外出てここ行くのが好き pic.twitter.com/vLPu3dzTpt

深夜からさっきまで合計３回外に出ました 今めっちゃ外明るい… こんな世の中だったんだ！ pic.twitter.com/Pc9nNHmhXh

恐らく4スタンスで自分はクロスタイプだからダーツを真っ直ぐターゲットに向けれないのかなって思ったけど真っ直ぐ向けれたし気持ち良く投げれたな🙃 回内、回外、内旋、外旋とかはあるんだろうけどダーツ自体は真っ直ぐ引いて真っ直ぐ出せるような気がする🙂 これが出来たらかなりラクに狙えるな🤔 pic.twitter.com/ZYsuwGKk9Z

頚椎骨折、10日で麻痺全消えして歩く旦那。踵痛い〜。 筋力低下したもんね。。 素人目で回外足足底筋膜炎の骨棘か踵骨周囲の炎症？ 主治医と理学さん『なんだろー』 退院してすぐクリニックセカオピで私の予測と同じ診断😇 得意不得意ってあるよね(笑) pic.twitter.com/HQWBhJdEbn

お仕事忙しかった時にxで流れてきて もっと元気な時にちゃんと見たいと思って そして見たら死ぬと思って今の今まで 勇気出なくてやっと見た アニョハセヨ 一回外走らせて、まじで走ってくる #釼持菜乃 #NANO #ISSUE pic.twitter.com/qr33YVOqrd

新加入の5体みんなわがまますぎる 保護使えないとこで沼るのはきついー まじではやく2進いってほしい 60%何回外せばいいんやろ ジョーコールの売れたTP全部持ってかれた pic.twitter.com/RcpD4bH2r5

しまむらのオンラインショップで購入したスニーカーソールの形が左右で違う💦 2枚目の左右逆に置いた画像だとよく分かる 3枚目は裏側を合わせた画像 はみ出てる もともと広がったデザインのソールだけどすごく足がおっきく見える😖 １回外で履いちゃったから返品できないだろうなぁ #しまむら #miiisa pic.twitter.com/TaH22s0YUq

お仕事終了、3回外に出たのであっという間に退勤時間でした(中華屋さんの提灯のピラピラが…)。 pic.twitter.com/i6g9ApryJM

変わってるやん 良かった〜、１回外出る前に変えてみたの反映されてるわ 探してみてね！（活動垢のリンクに貼ってある） pic.twitter.com/hykmNLBlc0

36℃ もう1回外に出るの無理… pic.twitter.com/oTXSsDkpsJ

母趾外転筋を収縮すると第一中足骨の屈曲と回外、踵骨の内返し、脛骨外旋が生じるため、結果的にアーチは上昇します。 しかし、母趾外転筋は負荷量によって働くタイミングが変化する可能性があるため、どの負荷量で一番活動するのかを知っておく必要があります！ pic.twitter.com/3GCPKyLVTu

おはようございます この週末、本当は一度も一歩も外へ出ず済ませようと思っていましたが、土日それぞれ１日１回、外へ出てしまいました 片づけも大して進んでません 帳簿もあいかーらずほったらかし こんなことすらやり通せない俺って大丈夫か？？ さ、皆さん今週もがんばりましょ #相田みつを風 pic.twitter.com/irgqJWak7m

☑️回外足由来の殿部痛に対する介入 ①足部内在筋 柔軟性改善による機能向上 ②Chopart関節と股関節の協調運動 Knee in徴候の改善 ③長母趾屈筋(FHL) 柔軟性改善による距腿関節の可動域獲得 "足部内在筋の柔軟性獲得" "Chopart関節と股関節の協調性獲得" この2つがポイントです🙆 pic.twitter.com/ed1OBfnkM4

アイシャドウ一回外そうとして穴空いてしまった…🥲 お休みの日のキラキラパレット😄ネイルはその日に発売されたのがたまたま目に止まって購入♡人気カラーでネットでは完売してたらしい pic.twitter.com/f0XBlXQQNg

スマーフ配信者敵に来てゴミ配信者味方に来て2回外鯖飛ばされて利敵されたのでぱもさんの画像置いときます、かわいいね( ; ; ) pic.twitter.com/JFm02jSyVt

今年164レグ目✈️ 本日3レグ目搭乗✈️ 無事に乗り継ぎ30分で御翔印GET👍 帰りも同じ席でいざ羽田へ💺 羽田は時間あるから１回外に出てお昼ご飯でも食べましょうかね🤗 #JAL #JALダイヤモンドメタル修行 #JAL回数修行 #JAL目指せsixstar #JAL御翔印 pic.twitter.com/KIOOKGalDu x.com/airline_tranin…

返信先:@Luke_R_SCHMIT僕は 外には出ませんよ ✋( ˙꒳​˙ )ﾑﾘﾃﾞｽ 週に2回外出たら良い方 🥵 夜は🌃遊びに出ます🔞👯‍♀️ ꉂ🤣w𐤔 pic.twitter.com/Ka3X8xzWoB