最近の習慣 起床してストレッチに1時間 夜お風呂上がりにストレッチとプチ筋トレを1時間 それでもほぐれきらない私の体 王子が羨ましい( ･-･̥ ) pic.twitter.com/hhaQMJnoJ3

筋トレ＆お風呂上がりの宇治金時アイスでございますわぁ！！ (⸝⸝ ¯꒳¯ )ﾊﾙﾁｬｰ! pic.twitter.com/GjsvrhIqa4

アイスは結局お風呂上がりに+2本食べて断念(？)したけど朝食バイキングではごはんもスイーツも食べ放題でどれも美味しかった〜🙌ケーキは2個が限界でお腹のキャパが足りなかったのが心残り…_(:3｣ ∠)_ 2日間よく遊びよく食べたので明日から筋トレを再開する…しようという気持ちは…なくはない…🏋️← pic.twitter.com/XeOUfMa3nP

フォロワーさんからギフトでいただいたお水のおかげで朝起きた後と筋トレ後とお風呂上がりの水分補給が快適すぎてワロタ、圧倒的感謝🙏 pic.twitter.com/waBtzPGynZ

タグぽちぽち反応増えるので明日まとめて迎えます🙇‍♀️💓 そして悩み… お風呂上がりのプチ筋トレしだして2ヶ月ほど… 腹出しコスしたくて頑張ってるんだけど、 どうやったら綺麗な真ん中縦割れする？？🥺 ろっ骨のあたりしか筋肉付かないの…満遍なくトレーニングしてるつもりなんだけどな…🥹🥹 pic.twitter.com/u8S2eHXk8L

#ダイエットスマートキャンプ #スマートタンパク #スマタン お風呂上がりのたろにぃの筋トレ汗かいて大変だった😂😂筋トレ楽しい あと深井さんのズボラストレッチ寝る前の動画をやる pic.twitter.com/P7H0fP5Vii

やばい。騙されたと思って開始して1ヶ月くらいで「腰」や「股関節」が凄く柔らかくなりました。 筋トレ前やお風呂上がりに行うようにしていますが日に日に柔らかくなってる…。 pic.twitter.com/g26lFmPUfq

#ちまきまきゆる筋トレ記録 今日も強制的にウォーキングしました😭 走るお子を追いかけてたのでやや小走りで20分×2回… それプラス全身筋トレしたの偉い✨ストレッチは簡単なのしか出来なかったからお風呂上がりにふくらはぎやりたいな 今月もほどほどに頑張ります💪 pic.twitter.com/RZcUmaHK2o

7/1 測定❌ 朝 × 昼 鮭おにぎり サラダ チキン 夕 昨晩あまりの鰻重（茶碗²/₃） 間食 ホームパイ2枚、せんべい1枚 バナナジュース1杯 ･画像筋トレ、お風呂上がりマッサージ、マッサージローラー ･17609歩 #たるの美女計画 pic.twitter.com/0vrHitrMfY

これマジですごい。ガチガチに固まった「股関節」やお尻にある筋肉の「大殿筋」まで柔らかくするストレッチ。「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。身体全体の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。ぜひ試してみて！ pic.twitter.com/5bv0P1XAUF

帰宅して靴下脱いだ時にゴム跡が着くから「浮腫んでんな〜」って思いながら 身体洗う時に石鹸使ってふくらはぎと太ももマッサージ お風呂上がりにフォームローラーで腰と太もも、ふくらはぎゴロゴロ続けたら1週間で1キロ落ちたのでなかやまきんに君のYouTube見ながら筋トレしてるなう pic.twitter.com/SBCkPHhT1L

6月27日はこちら。筋トレ、ストレッチ、マッサージを一本で！ #筋肉は裏切らない #人生100年時代 #いつまでも健康でいるために #貯筋 #筋トレforce #ヨガforce 【15分脚痩せフルコース】お風呂上がりにこれだけ！足の形を変える脚痩せルーティン！ youtu.be/eDhkXchOOtY?fe… @YouTubeより

さぁ、しごおわ帰宅！ ・筋トレ ・お風呂 ・明日の準備 ・夕飯 ・寝る をやるぞ！ 21時から22時までにカタを付けたい！ 因みにアンケはお風呂上がりまで！ 帰り道の夏の富士山！ pic.twitter.com/t802nbmiBX

25日の運動 夜…ストレッチ×2つ お風呂上がり…脚痩せ ちょっと体調がすぐれなくて、夕方ぐらいからようやく調子が出てきたので、何もしないよりは…とストレッチを💪 お風呂上がりの動画やってみたけど、せっかくお風呂入ったのに筋トレで汗だくなったよ🤣 #ダイエット #マリネス pic.twitter.com/1bJf3Xf9G9

お風呂上がりからの筋トレからのビール最高🍻 運動してるからカロリーゼロ！ pic.twitter.com/aqvkSShIaN

2024年6月24日(月) 体重58.9kg 体脂肪率25.9% 運動は筋トレ（尻）とHIIT 食事は6:10と13:50と18:00 夜は外食で写真なしです😅 たくさん歩いたりステッパーした後やお風呂上がりだと体脂肪率が下がる気がする🤔 pic.twitter.com/suF6Xxiimr

すらっとした脚が欲しい人、全員見て！ 筋トレからストレッチ、マッサージまで1本の動画にまとまってるの！足痩せに特化してるよ🙆🏻‍♀️ 1日15分、お風呂上がりにやってみて！ youtu.be/eDhkXchOOtY?si… pic.twitter.com/aLoCmpa6FE

お風呂上がりの汗ヤバい 二階涼しい〜 言うてますがこのまま筋トレ pic.twitter.com/AqVPuxcTDH

お風呂上がりのアイス、なんて罪な…… そして、若干甘いのが指についたのかフリック入力引っかかる(￣▽￣;) 夕方の計量 79kg 3食食べれるようになったし、筋トレしてるし、増えたとはいえ健康的。 減らすだけが目的じゃないぞぅ๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) #ダイエット pic.twitter.com/DhOJd9axMv

これマジですごい。ガチガチに固まった「腰」「背骨」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」「お風呂上がり」に行うと効果抜群。バランスがとりづらい人は椅子に座って試してみてください。 pic.twitter.com/8FIfri2Qor

お風呂上がりのうまちち❤️ 筋トレしたのでプロテインを添えて o(｀・ω・´)○ pic.twitter.com/ZyHC2vQZYe

おはようございます😊 雨だぁ〜☔️ 金曜日って体操着や上履きを持ち帰るから帰りは雨が上がってるといいね〜🌤️ ガリガリひょろひょろの息子、サッカーやっててもパワーで負けちゃうのか？？急に筋トレとストレッチをやると言い出して一昨日から始めた様子👀（お風呂上がりにチョロっとやるだけだけど）… pic.twitter.com/HJtjZZDWFE

久しぶりのキック行けました✊ 今日も楽しかったー！ ゆっくりフォームを確認できて満足=3 ただ筋トレキツかった… キックの動画なかなかアップできていませんが、タイミングを見てあげていこうと思っていますので、しばしお待ちを！ そしてお風呂上がりの一杯⭐️ #おーみ大作戦 pic.twitter.com/GozFec0OvA

こんばんは☺️ 今日は仕事でした✊ 帰ってしっかり運動🫶 いつもの筋トレとステッパー30分 頑張りました😊💪 今日はお風呂上がりにストレッチとマッサージもしたから偉すぎる🥹🥹 明日も仕事頑張ります☺️🫶 pic.twitter.com/0G9gBpaAoi

返信先:@sushikoishiiお風呂上がり絶対眠いはずなのに（眠いハイなのか）取り憑かれたように立ちに行く〜😂 うちもレスリングしてたら良い抵抗運動（＝筋トレ）だったのか力をつけてきて段々ハードになってきてて、助けてYouTube〜！という感じで『つかまり立ち　おむつ替え』で検索してもうた… youtu.be/CMhF7b9FmrQ?si…

バーベル当たりすぎていつもアザできる笑 クリーン下手くそすぎる🏋️ あと二重跳びもちゃんと出来るようになりたい。笑 最近クロスフィットの練習ばっかで筋トレサボり気味だ😎 汗じゃなくてお風呂上がりです🥴 pic.twitter.com/IiSqpQocSF

やっぱりお風呂上がりに 筋トレはダメだ🥲 汗がぁぁぁぁああ pic.twitter.com/BEZsvSGCKx

返信先:@YojiNoda1朝洗顔後とお風呂上がりにできるだけしています。 パックしながら家事したり、ストレッチ筋トレしたり髪の毛乾かしたりしています！ながらパックおすすめです！ 百均のシリコンパック上にするとパックが乾かないのでこちらもおすすめ！共に潤いゲットしましょう🕺🕺 pic.twitter.com/cPXytzzPfv

これマジですごい。ガチガチに固まった「肩こり」「肩甲骨」だけでなく「胸椎」「背骨」「骨盤」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください pic.twitter.com/TamScHlQlH

これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ。「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。 pic.twitter.com/yM0lV2b9Ib

これマジですごい。ガチガチに固まった「腰」「背骨」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。バランスがとりづらい人は椅子に座って試してみてください。 pic.twitter.com/8FIfri2Qor

これマジですごい。ガチガチに固まった「肩こり」や「肩甲骨」だけでなく「胸椎」「背骨」「骨盤」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。 pic.twitter.com/TamScHlQlH