【この原因見落とし注意】出っ張った肋骨（広がった肋骨）を締める「肋骨矯正エクササイズ」【大分県大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 youtu.be/ajre0Ex5x2Q?si… @YouTubeより

Chained Together 最終回おつっぺ～！ 頂上到達おめでとう㊗️👏 協力しながら難所を次々と攻略する姿が見れて、4人の強い絆を感じた✨️ 今回もあくたんの「せーの！」や常闇エクササイズ、船長が使う常闇構文や耐えのぺこらなど4人のわちゃわちゃ絡みが見れて本当に楽しかった😆🎶 #あくまりとっぺ pic.twitter.com/AXCn7OfUey

ゲームクリアおめでとう🎉 途中苦戦しつつも順調にコースを進んでいくところを見て4人のチームワークの良さを感じたよ！ あくたんの現代恋愛サーキュレーションや常闇エクササイズと、面白いネタもあって見所満載だった！ またこの4人のコラボ配信が見てみたいな〜 #あくまりとっぺ #湊あくあ生放送 pic.twitter.com/BB2Ix3kkdK

#あくまりとっぺ Chained Together クリアおめでとう🎉 令和のサーキュレーション ババマリサーキュレーション 常闇エクササイズ ビビりの隊長 サクサク進んでてめっちゃ上手かった✨ ゆっくり見れなかったからまたアーカイブ見るね！ 次のあくまりとっぺ楽しみにしてます！ いけー！太陽に向かって！ pic.twitter.com/DXzu0nTBSc

Chained Together クリアおめでとう！本当色々な事があったね！令和の恋愛サーキュレーション、常闇エクササイズ、運びのぺこら、命名のマリン！ 4人それぞれの個性が出ててずっと見てたいぐらい面白かった、是非また4人で遊んでるのが見たい🙏 本当におつっぺ～✨ #あくまりとっぺ #湊あくあ生放送 pic.twitter.com/cMzgzttgBG

今日も暑くて暑くて🥵 お絵描きしたかったけど暑さで集中続かずw😭 何もする気がおきん…😇 フィボは初めてオールJUSTとれた！😆🙌 エクササイズする時は用心の為に足首にサポーターはめてやってます☺️🍀 #フィットボクシング2 pic.twitter.com/0EwXgYOT97

✨THREE GOOD THINGS✨ 今日のいいこと3つをシェアして、 運気UPエクササイズ ①イベントでビンゴが当たった❣️ しかも同じテ一ブルの人全員‼️ ②可愛い女優さんに似てる！ と言われた😍😍😍 ③すごい雨と雷だったけど、 帰る頃にはピタっと止んでいた😊 pic.twitter.com/Lq6wMahBAn

#カロリーExterminateチャレンジ #NMLJ2024 ナナミズキライブエクササイズ　SAFARI07 ご覧のとおりです！ pic.twitter.com/4ljlnUMwYb

Chained Togetherクリアおめでとう🎊 絆もテクニックも最初の頃とは比べ物にならないくらい成長してて感動しました...！ 令和の恋愛サーキュレーションや常闇エクササイズとか数々の名ワードたくさん生まれて忘れられない神コラボです✨ みんな最高に楽しい時間をありがとう‼️ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/5ImDjXuiKI

おつっぺ～！！せーの芸人、現代の恋愛サーキュレーションのあくたん⚓️常闇エクササイズ、常闇構文のトワ様👾隊長でぶら下がり芸人、耐えのぺこちゃん👯‍♀️知恵が武器な一丁のマリン🏴‍☠️ 毎回楽しかった！クリアおめでとう🎊🎉！！またこの4人でなにかするのも楽しみに待ってる😇😇😇 #あくまりとっぺ pic.twitter.com/GHFapYKSKl

#湊あくあ生放送 #あくまりとっぺ クリアおめでとう！！ せーのっ！のあくたん、常闇エクササイズ、ぺこら隊長、頭脳のマリン全員最強！ 後半のサクサク具合もさすがだわ！ でももうあくたんのせーのっ！が聞けないのはちょっと残念 またこの4人で何かやってほしい！ めっちゃ楽しかった！ おつっぺ！ pic.twitter.com/cfSBOCX7OI

夜エクササイズ完了〜！ #HopStepDance #FitBoxing2 #フィットボクシング2 #NintendoSwitch #投稿すっかい pic.twitter.com/vLSwseMoDY

あくたん、ぺこちゃん、マリン船長、トワ様、最終回Chained Togetherおつっぺ〜！ 令和の恋愛サーキューレーション、常闇エクササイズ、運び屋ぺこちゃん、全て出すマリン船長などめちゃくちゃ面白かった場面がたくさん過ぎて最高でした！ やはり船長のワードセンス神だ！ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/QIgfVSvqrk

鎖ゲーおつっぺ〜！⚓️🏴‍☠️️👾👯‍♀️ 恋愛サーキュレーションあくたん、エクササイズトワ様、頭脳船長、隊長ぺこちゃんの4人の力で遂に頂上到達！！！！おめでとう！！🎊㊗ 4人の息ぴったりやし毎回面白かったな！😭 またこの4人でコラボしたっていい！！！ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/whQG5QTWpr

ChainedTogether最終回おつっぺ～ 遂にクリアおめでとう！！！！ ノリノリな船長！ 耐えのぺこちゃん隊長！ 運転激ウマ、エクササイズなトワ様！ さすがのキャラコン掛け声助かるあくたん！ 協力したり煽りあったり、毎回めっちゃ充実した時間をありがとう！ またいつか～ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/mVAaH4H0hg

おつっぺ～！ クリアおめでとう！ 恋愛サーキュレーションのあくたん、捕まりのぺこら隊長、常闇エクササイズのトワ様、ずっと喘いでる命名担当の船長で殴り合ったり協力したりずっとおもしろかった！ またあくまりとっぺのコラボ見たい！ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/JfG6dCLHh0

おつっぺ〜！⚓️🏴‍☠️👾👯 クリアおめでとう！🎉 あくたんの恋愛サーキュレーションに知能のマリンに常闇エクササイズやぺこーら隊長などそれぞれ役割もありチームワークばっちりで絆も深まり見所たくさんでとっても楽しかったよ！✨ またいつかあくまりとっぺコラボ楽しみに待ってます✨ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/sccSBpIZYT

Chained Togetherおつっぺ〜！ 長いようで短かかったけどめっちゃ濃い配信だったw 常闇エクササイズ、ぺこら隊長、頭脳のマリン、あくたんサーキュレーション 皆二つ名ついてるの良いね！w またこのメンバーでの配信楽しみにしてるよ〜！✨ #湊あくあ生放送 #あくまりとっぺ pic.twitter.com/TKNLk0x3e1

トワ様、ぺこちゃん、マリン船長、あくたん‼︎あくまりとっぺchained togetherゴールまで･･･本当にお疲れ様でした‼︎ 常闇エクササイズ･･･隊長･･･命名芸人･･･あくたんサーキュレーション･･･今回の配信もとても良かったです‼︎また4人の配信を楽しみにしています☺️ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/avqXA2tHYQ

名付け担当、知育芸人のマリン船長 ゲームセンスと掛け声のぶらんぶらん芸人あくたん 耐えでチームを救った隊長芸人ぺこら 安定のドラテクやエクササイズでチームを導いた芸人トワ様 ４人の旅も感動のフィナーレ！ クリアおめでとう！ また会えるよね...おつっぺ！ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/9fui3eZqCO

Chained Together最終回おつっぺ〜 クリアおめでとう〜☀️ あくたんの掛け声やトワ様のエクササイズ船長のトークに隊長をしてるぺこちゃんがずっと面白かったw また四人でゲームしてるところが見たい‼︎‼︎ 楽しい時をありがと〜 #湊あくあ生放送 pic.twitter.com/Ex9Lbrs0Cv

#あくまりとっぺ おつっぺ〜 クリアおめでとう🥳🥳🥳 常闇エクササイズ、船長の命名芸人、ど根性うーぺー、あくたんの令和サーキュレーションほんとに面白かったよ〜✨ まさか最後は鎖が無くなるとは…… ほんとに楽しかったから、終わっちゃうのが寂しいけどまた4人でのコラボ待ってるね！ pic.twitter.com/R1OZV7Iv5O

おつっぺ～～！！！！ 運転とエクササイズのトワ様 掴まりと隊長のリーダーシップのぺこちゃん 頭脳とびしょびしょのマリン船長 そして令和の恋愛サーキュレーションあくたん 4人の絆最高でした！！！！ クリアおめでとう！ また4人で遊んだって…良い！！！！ #湊あくあ生放送 #あくまりとっぺ pic.twitter.com/nsuMbl8bun

Chained Together協力プレイおつっぺー！ 4人の鎖ゲーホント楽しかったーｯ マリン船長の命名芸で色んな呼び名が出る度笑ってましたｗせーの芸人あくたん!エクササイズ芸人トワ様!ド根性芸人ぺこら!すごく相性が良かったと思います✨ 次も機会があったら配信したっていいｗ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/PvZHfaaakz

Chained Together配信おつっぺ⚓️ クリアおめでとう！最後までめっちゃ楽しかった！ かわいいせーのっ！や常闇エクササイズ、船長のセンシティブボイスに運び屋のぺこちゃんと楽しさ満点だった 最後に1人ずつ感想を言ってるとこが感動した この後はゆっくり休んでね #湊あくあ生放送 #あくまりとっぺ pic.twitter.com/8jLdCia76Y

あくたん、ぺこちゃん、マリン船長、トワ様配信お疲れ様でした！ 無事にクリアできて良かったです！ 「せーのっ！」のあくたん「耐え」のぺこら「センシティブ」マリン船長「常闇エクササイズ」のトワ様。みんなに名前がついたの面白すぎるw これからのコラボに期待！ おつっぺー！！ #あくまりとっぺ pic.twitter.com/hLLLaOLOD8

常闇エクササイズのトワ様 常闇構文を生み出したマリン船長 耐えと迷路体調のぺこーら 令和の恋愛サーキュレーションのあくたん この4人だからこそクリアまで行けたんやなってことやな。おめでとう🎊🎉 「あくまりとっぺ」またどこかで見れるといいな！！ #湊あくあ生放送 pic.twitter.com/nVOfHYK5rT

おつっぺー！！！ Chained Togetherクリアおめでとう🎉🎉 最初から最後までほんとに面白すぎた😂 兎田隊長、あくたんの恋愛サーキュレーション、常闇エクササイズ、命名芸人マリン最高だったｗ またこの4人のコラボ楽しみにしてる！！！ 常闇構文おもしろすぎるｗｗ #あくまりとっぺ #湊あくあ生放送 pic.twitter.com/pBDnrQppzU

せーのあくたん！エクササイズトワ様！頭脳担当船長！ぺこら隊長！Chained Together配信おつっぺ〜♪今夜も4人の絆は鎖のように切れない！4人最後の感動コメにワロタwwクリアおめでとう！次回 #あくまりとっぺ のコラボ楽しみにしてるよ！楽しい時間をありがとう！！ #湊あくあ生放送 pic.twitter.com/Lb0oDpL7dp

あくまりとっぺ配信おつっぺ〜🙇‍♂️ クリアおめでとう㊗️ マリン船長のセンシティブボイス助かる❣️ 知能のマリンに常闇エクササイズ、耐えのぺこら、あくたんのせーのっ！見せ場いっぱいでめっちゃ楽しかった♪ありがとう😊 あくまりとっぺ最高‼️#あくまりとっぺ pic.twitter.com/UsN3XUkNUP

Chained Together配信おつっぺ！ とうとう終わっちゃったぁ…メチャクチャ楽しかった！ 令和の恋愛サーキュレーションあくたん、運び屋ぺこちゃん、センシティブ賑やかしマリンたん、常闇エクササイズトワ様、それぞれが自分の担当を貫き掴み取ったクリアでした✨ #湊あくあ生放送 #あくまりとっぺ pic.twitter.com/KdcuUh3C88

7つ目のジムのジムテスト🧘‍♀️ あしはらさんはエクササイズしながら眠ります😴 #Nクラポケモン部 pic.twitter.com/WX72MklQ25

【乃木坂の曲で】小川が阪口にエクササイズ習ってみた！【Let'sたまトレ】 youtu.be/uBM8Pdto13w?si… @YouTubeより #乃木坂配信中 pic.twitter.com/302UN7ch6I

股関節の詰まり改善！ 股関節の詰まりは股関節が上手く動いていない証拠 股関節が綺麗に動くためには必ずお尻に柔軟性が必要です お尻のストレッチをただするのではなく 股関節の動きに合わせて伸ばしていくことが重要 今回のエクササイズはそういった点からも 股関節の詰まり改善にはお勧めです pic.twitter.com/M3tgrZLGOQ

プラティ君の週末最後のエクササイズです🥰🥰 #フィットネス #プラティ君です #生活 #週末です #友達を作ることです pic.twitter.com/Mjn5gj0Nck

7日目　1番ダルい「全曲・普通」がやっとおわったー ミクササイズはリズムゲーにありがちな「半テンポ遅らせて判定取る」みたいな部分が難しい　基本のエクササイズメニューとは全く別物　ツイステのリズミックすら無理なのに無理オブ無理 でも難易度高いの楽しい #FitBoxing初音ミク pic.twitter.com/XjM5OrMHmI

「今日からスタート！ 簡単エクササイズで健康と安全を守る」 そんなタイトルで講座をさせていただきました✨ 企業様からご依頼いただいて 安全大会という集まりでの講座です😊 今年も何度か講師をさせていただいていますが、毎回100人以上の参加者。 心地良い緊張感を味わってます😆 内容は… pic.twitter.com/n4yTPmsAAU

【暑い夏だから】倍燃えるEX（エクササイズ） youtu.be/RFqQBUm-7XY?si… @YouTubeより

【3分で効果絶大】痩せたければ、まず脚を鍛えて！太腿もお腹も引き締まるスクワットエクササイズ（BPMトレーニング） youtu.be/y2Xs2ME3yW0?si… @YouTubeより 最近こちらやってるけど最後キツすぎて完遂できない😂 いつかできるといいなー

64日目 チャニのビフィズス菌…←まだ悩んでる 最近は200カロリー目指しで歩いてる 📝 有酸素運動40分 エクササイズ #トェッキジム pic.twitter.com/fJ8Y7cJIEP