最近の袋麺は麺自体の塩分量が2gあり、スープを使うと1日の塩分摂取量を使い切ってしまう。完成時の塩分量を2.5g以下に抑える「茹で焼きそば」を作る。塩分を含む市販調味料は不使用。使用した出汁は鶏挽出汁の素、豚バラ出汁の素、調味料はクリープと生ごま油。レンジ500W4分30秒茹で湯切り。美味しい pic.twitter.com/SV7wqdCmuJ

今日の減塩お昼ご飯です。 蕎麦は無塩ソバです。ツユは少なめに塩分量1g。天ぷら粉とやさしおで塩分量0.5gもないくらい。健康考えてオクラは具材にチョイスしました！ pic.twitter.com/fHb9Zzgyfz

鉄分チーズは本当は雪印のこれが欲しかったんだけど売ってなかった 1歳チーズと塩分量は同じなのに鉄分約5倍取れる お家近そうな方…スーパーで見かけたら情報ください🙇‍♀️ pic.twitter.com/wxdLXp4Jlg

減塩メモ。豚ひき肉の1色そぼろかけ弁当。味付けは中途半端で物足りないですが塩分量的に我慢、我慢。 たんぱく質 15.5g 食塩相当量 1.2g pic.twitter.com/awXsiiNt8g

最早鉄板メニューの「豚キムチの糸こんキノコニラ炒め」 糸こんは切らないで360gぶち込むので食べ応え抜群…！ キムチも味を見ながら適当にドーンとぶち込む これを少しづつ食べてくので塩分量も無問題 味付けは基本キムチのみで好みで醤油やらみりんやらを適量 糸こんうめぇ！(*´༥`*) pic.twitter.com/zDwu3x4cnA

こんにちは！本日もお弁当完売でした🎊ありがとうございました！ 明日の日替わり弁当は『いかと豚肉のみそだれ炒め』です！ 栄養価：505kcal塩分量2.79g野菜量261g ご来店お待ちしております🙇 ※写真はイメージです pic.twitter.com/p3pBWl6qz0

カニ玉たらこ焼きうどんのアレンジプレート☘️ スーパーで買い物する時には使えそうな素材がないか探すのが楽しみなんですが、以前にイオンで買った粉末たらこソースがあったので焼きうどんに使ってみましたよ！うどんにシッカリ味があるので、カニ玉には味付け無しで全体的な塩分量を調整しました☘️ pic.twitter.com/piyXdqzsnZ

#昼ごはん 554kcal糖質45g塩分4.1g どん兵衛proは汁もたんぱく質強化されてるので飲まないと全部のたんぱく質食べた事にならないのだが……残しました おかず適当に用意したら塩分爆発した。どん兵衛汁飲まない用でもこの塩分量である分かってはいたが今日もうだるいので……zzz #糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/M716ZIfZCz

サワラ　1.5 今朝は塩分量多めだったのでバランス取らなきゃ pic.twitter.com/xr3SeGfhu3

色々あるのが人生ですが、なかなかすべての事柄をバランス取って上手く処理するのは難しいものです。この一見健康的に見える食事でも塩分量とか考えるとバランスに改善の余地があるでしょう。豚バラとブロッコリーの味噌炒め。久々にゆで卵剥き失敗。。おはようございます。 pic.twitter.com/kvJ9Hwr6ku

(血圧を下げる食事のポイント) ★1日に摂取する塩分量を減らす ★体重を減らす! ★塩分を排出する働きのあるカリウムや食物繊維を多く取る 肥満がないのに血圧が高い人は食事の塩分量を減らしましょう。 pic.twitter.com/AdQeuTIqkk

こんにちは！本日お弁当完売でした💯ありがとうございました！ 明日の日替わり弁当は『鮭のソテー』です！ 栄養価：545kcal塩分量2.51g野菜量213g ご来店お待ちしております🙇 ※写真はイメージです pic.twitter.com/IYspdM0zaz

ここ最近塩分量が本当に駄目 pic.twitter.com/RFK06gN3NB

1粒でポカリ100mlくらいの塩分量みたい🧐 pic.twitter.com/FAgH8BBmKN

これ長男が偶然セブンに居合わせてGETして帰ってきた( ﾟдﾟ)少し味見したら、塩分多いだろなー💦って感じの味で、裏の塩分量見たらなんと8g🫠通常の倍だった(ﾟ∀ﾟ) pic.twitter.com/2reg9Xsysb

今日の食事 塩分量が多くなりがちなので、調理方法を考えよう pic.twitter.com/s3w5TtEvqe

お久しぶりのご飯ポスト。すっかり夏っぽくなりました。 冷やし中華、スープ塩分3.9g。夫の塩分量は2g以下にしないといけないのにスープだけでオーバーですが絡めるだけなのでセーフ💦 #おうちごはん #脳梗塞　 #糖尿病　その後 pic.twitter.com/Wlfa5SPh3s

NightOwl Presents 「Owl's Nest」に 端っこに隠れてたのに 直ぐに見つかってしまいました ラーメン屋さんは麺屋猿のすけ心斎橋店です 次は少し塩分量を増やして 指が吊らない様に気を付けて下さい お掃除配信も楽しみにしてます お疲れ様でした #NightOwl #百城凛音 #りのちゃぴーす pic.twitter.com/Km2IHUbA12

身近な食べ物に含まれる「塩分量」早見表 | ZUNNY インフォグラフィック・ニュース tumblr.com/blog/view/tkr/… pic.twitter.com/pOmIdeUG5C

グラム58円の30%引きのむね肉！ めちゃくちゃ安かったからサラダチキン仕込んだけど塩分量が過去1良かったかもしれない しっとり柔らか〜！そのまま食べてもいいし細かくしてサラダにのせても美味しいよー 放置ぷれいで固くならない pic.twitter.com/RVsjyUCkWc

飽和脂肪酸と塩分量がエグいな…フレンチトーストの飽和脂肪酸量多すぎ… アドバイスをお伝えします。05月25日のあすけん健康度は60点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/RBqTVq4wNH

竹岡式ラーメンを作ってみたよ！ 塩分量味見しながら作らないと寿命縮まるなんてもんじゃない 寿命なくなる！w でもバシッと醤油が効いてて美味しい！ 生刻み玉ねぎはあればあるほど良い！ ただ！ 塩分量には気をつけて！w pic.twitter.com/vOmnsHSECz

今週の外食シリーズ！また摂取塩分量が多いって怒られそう・・・でも我慢出来ないよね。美味しい物を食べて死んだほうがマシだw pic.twitter.com/oRjuAWwJMb

本日の減塩飯 糸こん麻婆豆腐 塩分量1人前0.6〜0.8g 麻婆豆腐の素3人前(1回分) 豆腐二丁 糸こん320g ひき肉100g pic.twitter.com/kGHaACekZG

減塩麺もここまでやるか 調味料はクリープのみ 塩分は具のみ 塩分量2g以下(うどん0.8g)+具 ここまでやっても塩足りなさへの不満はなし pic.twitter.com/3xsfv57qUI

小麦粉：カプートサッコロッソ 加水率：68% 熟成期間：5日 焼成時間：150秒 生地塩分量：5g はじめてピザ生地のパニーニを作ってみた。空気を抜かないよう厚めに伸ばして、しっかり丸く膨らませた方がうまくできそう。 #ピザよくと pic.twitter.com/jd7x6ZRxWr

小数点1位まで測れる秤はとても便利です。 塩分量がしっかり決まると、料理が美味しくなるので、きちんと計測しています。目分量でも良いのですが、やはり仕上がりにばらつきが出ます。 #タニタ　#塩分量 #タニタはかり　#ロジカルクッキング　#バンコク在住 pic.twitter.com/zchgiQAPtU

朝ごはん🍽️ ・もち麦梅こんぶ ・ゆで卵！ 小さいおにぎり１個と、ゆで卵食べると朝の塩分量がオーバーする…これ如何に…🤔 他は割と出来てる気がする😏 ◾️5/17〜25日 9日目 ・前日比：-400g ・合計：-3.9キロ #ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/rPcHAl4z8l

今夜の血圧です♪ 高いです💦 タバコは34本でした💦 塩分量が多い食事？ 体調管理に気をつけておかないと。 pic.twitter.com/6At2HZhd6o

ほんまはテストしてきちんと自分のパラメータを理解できればいいんだけど、できない場合はPrecision fuel and hydration のサイトにある質問表に答えると概算してくれます。塩分量はぶっちゃけ感に近いけど勘に近いけどね… pic.twitter.com/pB9HxcyxbE

紅生姜も入れたいけどあれは人の体内塩分量を破壊する"行き過ぎた力"だから... pic.twitter.com/2r0gv1aIoF

こんにちは！ 丸の内タニタ食堂は明日、あさってはお休みです。 週明け5月27日（月）の日替わり弁当は 『チキンのオリーブオイル焼き』です！ 栄養価：487kcal塩分量2.66g野菜量228g ご来店お待ちしております🙇 ※写真はイメージです pic.twitter.com/hl27QaUB95

小麦粉：カプートサッコロッソ 加水率：68% 熟成期間：4日 焼成時間：160秒 生地塩分量：5g いつもより加水率を少し増やしてみたけどいい感じ。気温が高く、常温に戻した状態のピザの温度も上がってるのも影響あるのかな？ #ピザよくと pic.twitter.com/MjNqeh3ExD

午後の用事が遅くなりそうなのでタニタ食堂のお弁当買いました ほうほう、カロリー、塩分量の入ったものももらえるのいいねー🤤 pic.twitter.com/hJSy4wyXf6

(有酸素運動と筋トレしてカロリー計算した上で塩分量気にしないのであれば)食べるだけで痩せるダイエット食品買ってきた pic.twitter.com/Qj8sENbZ8H

朝ごはん✨ おいなりさんと、ゆで卵！ 塩分量が1日7.5gがいいそうで、この調整が難しいと感じるココ数日！ 塩分だけすぐ規定の範囲内を飛び越えてしまう…。 塩分が多いと代謝が少し下がってしまうらしい🤔 ◾️5/17〜24日 8日目 ・前日比：-700g ・合計：-3.5キロ #ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/WiFSfNzrrY

オリジナルチキンひとつに含まれる塩分量をご存知ですか？ pic.twitter.com/MxI8ZTDYHO

こんにちは！ 明日の日替わり弁当は『さわらのカッテージチーズ焼き』です！ 栄養価：475kcal塩分量3g野菜量206g ご来店お待ちしております🙇 ※写真はイメージです pic.twitter.com/zZEVPHVSb7

遅めの時間帯だと、メニューの選択肢が無かったり、別メニューに切り替わってたりして、塩分量がわからない… 白身魚フライとナンキンさん。 感覚的には、足して1.5以内 pic.twitter.com/Us7xjPUwq7