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【ポキポキ音】股関節の音が鳴るのはなぜ? 『股関節の外側』で音が鳴る、 『弾発股』という症状に対するセルフケアを 2つ紹介します。 #腸脛靭帯 #大転子 #滑り #セルフケア #手のひら #コキコキ #つまみ足あげ運動 #痛み #ストレッチング #踵から上げる #筋肉 #収縮 youtube.com/watch?v=e0tEaP…

運動と医学の出版社|UGOITA@motion_medical

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筋小胞体: ここからカルシウムイオンが放出されると筋繊維の収縮が起こる。逆に筋弛緩は遊離したカルシウムイオンが筋小胞体に再び取り込まれることによって起こる。筋の伸展性の増加は、筋の伸びやすさの変化、筋節の増加、筋のリラクセーションによって生ずる #温熱療法 #マッサージ #ストレッチング

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