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ノンレム睡眠が深い眠りのカギ!リラックスして自然な眠りを手に入れよう。疲労感を癒し、心身をリフレッシュ。新しい日々に向けて、心地よく目覚めよう! #ノンレム睡眠 #リフレッシュメント #睡眠改善

睡眠とメンタルヘルスの音楽 心音舎オトサプリ@shinonsya

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一般的に睡眠の種類はレム睡眠とノンレム睡眠の2種類だと思われがちですが、実はノンレム睡眠の中にも3段階ステージがあり各々役割があります。中でもステージ3のノンレム睡眠が最も深い睡眠とされ、体の疲労回復が行われます。 あなたはステージ3の睡眠が取れてますか? #レム睡眠 #ノンレム睡眠

しん|健康オタクによる睡眠術@shinsleep_

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いつも眠りが浅いので深く落ちるように寝たいと思って、寝る前にスキューバダイビングをする妄想をしました。結果、母から可愛らしいフロランタンをもらう夢を見ました。 # #レム睡眠 #ノンレム睡眠 #スキューバダイビング #フロランタン

小鳥遊@yrcsdpjp

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今朝は夢で目が覚めました。どうすることもできない気持ちを、伝えている自分が夢の中にはいました。夢の中では自分の気持ちが表現できていました。 #ノンレム睡眠 #レム睡眠 #寝られない #寝たい #夢の中

はるにゃん@haru_nyan312

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💤 眠りが深いと感じるのは、レム睡眠とノンレム睡眠が交互に訪れるため。このサイクルを大切にしよう。🌀💤 #レム睡眠 #ノンレム睡眠

なぜか眠れる朗読ちゃんねる@nemuri_neko_sp

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