昨日の疲れが抜けてないのでほどほどに。とか言いながら、やり始めるとムキになってしまうクセをなんとかしたい… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/Vk02SppOjp

久々にブーツを持ち出したら、重くてビビった。これでフェニックスとかやってたはずなのに、全然持ち上がらん。また定期的に履いて練習せねば… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/jaXd4Lojab

こういうルーチン、ブーツはいてやりたいな。しばらく寝かせてるロンドンブーツをまた持ち出さないと。外反母趾に気をつけつつ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/4gDeRlEZwX

今日は疲れ気味なので、ほどほどに。（エセ）カートホイールできた。たしか正式には身体内側で逆回りだった気がする #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 pic.twitter.com/XuLNGemozs

痛くて苦手だった掛け替えのエンジェル、できるとわかったら痛みが気にならなくなった。だいたいそんなもんです。 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/jYEE48pJWn

どちらかと言えば、スピニングよりもスタティックの方が好き。スピニングは息を止めちゃうから、疲れる気がするんだよなあ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/qP4r1bBRrk

エアコンが欠かせない時期になってきたなあ。5月でこの暑さ、今年もきっと猛暑だろう。毎年恒例の汗との闘いが始まる… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/XkOU9iiZvy

ま〜たコンタクトを忘れてしまった。もうカバンに予備を入れておくしかないなあ。久々にジェイドなんかしてみました。しんどい… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールレッスン pic.twitter.com/UPgkk6N4Qu

先週スターゲイザーし過ぎて、左脚の付け根が痛い…。なんでもやり過ぎはよくないんだけど、ムキになってやっちゃうんだなあ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 pic.twitter.com/jWd0bTBfp3

キューピッドからハンスタのつなぎは好きなんだけど、いつもボックスから入るキューピッドは、落ち着きが悪いんよなあ。暑くなって汗かくし。脚のかかりの悪さを、なかなか克服できない… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 pic.twitter.com/YWIe4iawuM