明後日亀有本番なのに、腰が痛い。やりすぎないように練習するつもりが、またムキになってやりすぎてしまう。いちいちアツくなるんじゃないよ、まったく #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 pic.twitter.com/9QpzjLIOkK

ニーホールドへの絶対的な信頼を、まだ勝ち得ていない。もう気持ちひとつなんだけどなあ。まだ怖いんよねえ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/FpKPB4XvWs

黒さん（ @kurowataame ）のヒントで、脚かけてのくるりん、わかった〜！　スタティックでも出来るようになりたい。 次のレッスンは明日（21日19:00-）です。ご参加お待ちしてます〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/Ag0wbY5Sas

5日連続ポールの後、中1日での今日の練習だったから、全然気合いが入んなくて、フリップで落下しそうになった。こういう時に無理に奮い立たせて、無茶しないようにしないとな。本当に危ないから #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/SZ9ZSEEydM

初めて一旦開いた状態からハンスタに戻れた気がする。ツイストグリップのエックスはもういけそう。問題はカップグリップだな。全然静止できんのだよ。なぜだ… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/iTrB1KI8y3

※音量注意　初めて笹塚メソッドに来た。広くて高くていいなあ。 ラウドさん（ @lala_loud_ ）にエックスのヒントもらって、下半身の力の入れ方がわかったぞ。ようやくちゃんとエックスが出来そうな気がする。 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん pic.twitter.com/TxissygNFW

5日連続ポールの3日目。やりすぎないようにしないと、あと２日もたないからな。明日もがんばろ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/MkeDlWa6Xt

やっと新しいフリを考えるとっかかりを見つけた。さて、これから通し練習ばっかりになって、ゴリゴリ体重が削られそうだ。しっかり食わんと、サービスエリアにたどり着く前にぶっ倒れそう #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/QR1veVFcsV

カメラは調子悪いし、汗で滑るしでムキーつてなって練習してた。そんな気持ちで上手くいくわけないよな。平常心大事 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/oOzA7tVeDD

一気に暑くなりすぎだろ。汗かくってレベルじゃねえ。梅雨、仕事しろ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/uDVWZnKMm3

考えなきゃいけないことはいろいろあるのに、無関係なことばっかりやってしまう。そんな時に限って、新しい動きに気づいたりして。もっと集中しないとな #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/IukzSIW5JN

最近、どうも疲れが抜けにくい。歳のせいだよな。ずっと筋肉が張ってる感じがするので、たまにはメンテナンスしないと #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/GsijtXlEOb