本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました〜。今日のすしざんまい。次回は13日（土 11:30-13:00）です。よろしくお願いします〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/RBz2E2REZm

一気に暑くなりすぎだろ。汗かくってレベルじゃねえ。梅雨、仕事しろ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/uDVWZnKMm3

考えなきゃいけないことはいろいろあるのに、無関係なことばっかりやってしまう。そんな時に限って、新しい動きに気づいたりして。もっと集中しないとな #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/IukzSIW5JN

最近、どうも疲れが抜けにくい。歳のせいだよな。ずっと筋肉が張ってる感じがするので、たまにはメンテナンスしないと #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/GsijtXlEOb

本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。Yちゃん、昨日誕生日ということで、本日の主役でした。彼女の歳を倍にしても、おじさんの歳に追いつきません。気持ちだけ若くても、それが現実…。 7月もよろしくお願いします〜！ #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/SJJyEV53op

来月の予定です。6月が5週あった都合で、来月は7月7日（第1週）がおじさんのレッスンになります。2週連続になるので、お間違えのないように、よろしくお願いします〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン #ポールダンス初心者 pic.twitter.com/jvPzGPm0Em

練習とは直接関係ないけど、ワークマンのこの靴下、足裏のアーチを支えてくれるからとても良いんだよねえ。滑んないし。近年オシャレ気取りのワークマンだけど、これだけは認める #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/ygchIOUduV

🎋🌟7月のレッスンスケジュールです🌟🎋 下記リンクから確認ができます！ poledancetokyo.com/j_lesson_sched…… ご予約お待ちしております😍🥰coubic.com/poledancetokyo… #ポールダンス #レッスン #ポールダンス東京 #ポールダンスレッスン #PDT #poledancetokyo pic.twitter.com/RVybsJ8gfb

昨日の疲労が抜けなくて、今日はほどほど練習。夏が来る前に夏バテになりそうだよ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/Iz0l6WJcMl

実はこの半年で体重が微増してる。わずかでも軽い方が楽なので、少し落とさないとなあ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/4X4ddB5qk3

本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。いくつもややこしい動きのパターンをお伝えしましたが、繰り返すことで覚えられると思いますので、練習してみてください〜。次は月末30日（日 19:00-）です。よろしくお願いします〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/iZS0aJkoRH

今の時季がギリギリ汗をかきすぎない気温。これより暑くなると思うと、気が重いなあ。どうせ、今年も猛暑だろうから… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/aklCbk580X

ずっと苦戦してたシーホース、不意にできて拍子抜けしてしまった。こういうこと、よくあるんだよなあ。これでもっと背中が柔らかければ良いんだけど… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/QTUi25T5ip

今日は #ポールダンスレッスン の日〜！ #東中神駅 南口から徒歩10秒！ 1コマ2000円で どこよりも安く楽しく♡ みんなの始めたい気持ち、継続したい気持ちを支えます🔥 質問やご予約はDMまでお気軽に！ #ポールダンス #ダンスレッスン pic.twitter.com/Hv1kUJo5sp

本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました〜。暑さに慣れないうちに夏のようになってきたので、体調管理にお気をつけください。次回は22日（土 11:30-）です、ご参加、お待ちしてます〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/yV3lRs19yj

苦手を克服するために、オープンアレグラに挑む。右腿の皮膚が痛すぎて、到底ジャラグラにいける気がしない。これもそのうち慣れると信じてがんばるしかないか… #poledance #ポールダンス #ポールおじさん #ポールダンス佐藤 #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/RhlVHvq3Ix

昨日の疲れが抜けてないのでほどほどに。とか言いながら、やり始めるとムキになってしまうクセをなんとかしたい… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/Vk02SppOjp

久々にブーツを持ち出したら、重くてビビった。これでフェニックスとかやってたはずなのに、全然持ち上がらん。また定期的に履いて練習せねば… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/jaXd4Lojab

本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。今日はみっちゃんのポーズ、ジョジョではありません。 次回レッスンは16日（日 19:00-）です。よろしくお願いします〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/AFuP5pkhhs

こういうルーチン、ブーツはいてやりたいな。しばらく寝かせてるロンドンブーツをまた持ち出さないと。外反母趾に気をつけつつ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/4gDeRlEZwX