本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。今日はサンキューマートのブリちゃんTシャツのポーズ。俺も探しに行かなきゃ。 次回は27日（土 11:30-）です。ご参加、お待ちしてます〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/gsmkDW8HlQ

黒さん（ @kurowataame ）のヒントで、脚かけてのくるりん、わかった〜！　スタティックでも出来るようになりたい。 次のレッスンは明日（21日19:00-）です。ご参加お待ちしてます〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/Ag0wbY5Sas

今週は木曜がレッスンです！ #ポールダンス #ポールダンスレッスン 始めるならどこよりも安く楽しく元気な #東中神 Whales 🐳 お問い合わせはリプやDMからいつでも！ pic.twitter.com/qSdyJ8Xnwh

5日連続ポールの後、中1日での今日の練習だったから、全然気合いが入んなくて、フリップで落下しそうになった。こういう時に無理に奮い立たせて、無茶しないようにしないとな。本当に危ないから #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/SZ9ZSEEydM

初めて一旦開いた状態からハンスタに戻れた気がする。ツイストグリップのエックスはもういけそう。問題はカップグリップだな。全然静止できんのだよ。なぜだ… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/iTrB1KI8y3

本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。今日は試合前のプロレスラーみたいなポーズ。特に意味はないです。 次回は21日（日曜 19:00-）です。ご参加、お待ちしてます〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/EbtFrfYFqW

5日連続ポールの3日目。やりすぎないようにしないと、あと２日もたないからな。明日もがんばろ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/MkeDlWa6Xt

やっと新しいフリを考えるとっかかりを見つけた。さて、これから通し練習ばっかりになって、ゴリゴリ体重が削られそうだ。しっかり食わんと、サービスエリアにたどり着く前にぶっ倒れそう #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/QR1veVFcsV

カメラは調子悪いし、汗で滑るしでムキーつてなって練習してた。そんな気持ちで上手くいくわけないよな。平常心大事 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/oOzA7tVeDD

明日！7/8(月) #ポールダンスレッスン あります！ 場所は #東中神 駅南口から徒歩10秒！青梅線です♡ どこよりも安く楽しく！オールレベルです #痩せたい #ストレス発散 #筋トレ どんな理由でも大歓迎です🔥 一緒に踊りましょう♡ pic.twitter.com/dzQGhV38Gh

本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました〜。今日のすしざんまい。次回は13日（土 11:30-13:00）です。よろしくお願いします〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/RBz2E2REZm

一気に暑くなりすぎだろ。汗かくってレベルじゃねえ。梅雨、仕事しろ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/uDVWZnKMm3

考えなきゃいけないことはいろいろあるのに、無関係なことばっかりやってしまう。そんな時に限って、新しい動きに気づいたりして。もっと集中しないとな #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/IukzSIW5JN

最近、どうも疲れが抜けにくい。歳のせいだよな。ずっと筋肉が張ってる感じがするので、たまにはメンテナンスしないと #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/GsijtXlEOb

本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。Yちゃん、昨日誕生日ということで、本日の主役でした。彼女の歳を倍にしても、おじさんの歳に追いつきません。気持ちだけ若くても、それが現実…。 7月もよろしくお願いします〜！ #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/SJJyEV53op

来月の予定です。6月が5週あった都合で、来月は7月7日（第1週）がおじさんのレッスンになります。2週連続になるので、お間違えのないように、よろしくお願いします〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン #ポールダンス初心者 pic.twitter.com/jvPzGPm0Em

練習とは直接関係ないけど、ワークマンのこの靴下、足裏のアーチを支えてくれるからとても良いんだよねえ。滑んないし。近年オシャレ気取りのワークマンだけど、これだけは認める #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/ygchIOUduV

🎋🌟7月のレッスンスケジュールです🌟🎋 下記リンクから確認ができます！ poledancetokyo.com/j_lesson_sched…… ご予約お待ちしております😍🥰coubic.com/poledancetokyo… #ポールダンス #レッスン #ポールダンス東京 #ポールダンスレッスン #PDT #poledancetokyo pic.twitter.com/RVybsJ8gfb

昨日の疲労が抜けなくて、今日はほどほど練習。夏が来る前に夏バテになりそうだよ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/Iz0l6WJcMl

実はこの半年で体重が微増してる。わずかでも軽い方が楽なので、少し落とさないとなあ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/4X4ddB5qk3