今日は訳あって、軽めの練習。やりすぎは良くないからね。 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/BsVIDHJtze

今日は黒さん（ @kurowataame ）と羽鳥さん（ @mamiyak46 ）の3人で同じルーチンを練習しました。楽しかったです。 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/GzTuPeA6cV

シーホースは逆回りの方が入りやすい。そして、その後のショルダーはキツイ… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/fJPGuORiAl

発表会本番はステージポールだったのを忘れて、めちゃくちゃ広く助走してた。本番で踏み外す可能性もあるな、こりゃ。 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/gAJ0WKupzX

昨日、「なんでもムキになりがち」なんて話していたので、今日はムキにならない練習をしました。何事もやりすぎない。過ぎたるは及ばざるが如し #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/ytrejcu2l0

裏がけからのクルリンが上手くいかん。練習あるのみ #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/4efg6iiooa

スピニングのハンスタ、苦手だったけど、ずいぶん落ち着いてできるようになったな #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールダンスレッスン #ポールおじさん #ポールダンス男子 pic.x.com/anmk9wltss

2年前に3キロくらい体重を落として以来、ずっと軽いからトレパンはいててもクライムはできる。ほかのことはできんけど #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/gixfiulviy

今日も疲れたので、三点倒立でご容赦を。実は片手で遠隔シャッター押してます。 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/bcikgllyth

スピニングのブラスを毛嫌いしてたけど、やったら割とあっさりフォームに入れた。あるんだよなあ、ナゾの苦手意識 #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールダンス男子 #ポールおじさん #ポールダンスレッスン pic.x.com/18ydzh5lax

今日は余力があったので、動画の撮影ができました、最後がなんか中途半端だな #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/cgustddq40

今日も練習で疲れすぎたので、壁に足つけたエックスもどきで勘弁してください… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.x.com/rxgdqbgvap