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本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #betterthannothing #鋤のポーズ 10回 最後は1分 #背骨コンディショニング 50分 #ヨガストレッチ初級 45分 ダウンドッグ 8回! 市内ライド 23.2キロ pic.x.com/l80jvXXfJ6
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本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #betterthannothing #鋤のポーズ 10回 最後は1分 #ボディパンプ 60分 #ボディコンバット 60分 3307歩 #ヨガストレッチ初級 45分 #姿勢改善ピラティス 60分
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本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #betterthannothing #ヨガストレッチ初級 45分 #鋤のポーズ 10回 最後は1分 ストレッチ 筋トレ 30分 市内ライド 26キロ pic.x.com/wRYF3b902c
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本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #betterthannothing #ボディパンプ 60分 #ボディコンバット 60分 2486歩 #ヨガストレッチ初級 45分 #鋤のポーズ 10回 最後は1分 pic.x.com/elWcJjSEK8
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本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #betterthannothing #鋤のポーズ 10回 最後は1分 #ボディパンプ 60分 #ヨガストレッチ初級 45分 市内ライド 38.7キロ pic.x.com/HWwsKIe3us