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本日のworkout 胸 さて、いつものベンチ、フライ&プレスから重量追い 最後はケーブルストレッチ 少し気分が乗ってすこーし腕も。 明日は朝長めに走っちゃおう。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/8dp8n4qaj8

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本日のworkout 背中 会議前に朝ジム 脳みそと身体がスッキリな状態でトレ出来るの最高だ。 ラットプルダウンの重量が上がってて60キロオーバーもしっかり引けるようになって、見た目はあんまり変わらないけど重量上がると実感する #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/cgcfjdepig

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本日のworkout 脚 故郷から帰って来てからのジム 運動不足解消 サウナでの汗とまた違った汗をかきまくる。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/ppajftzfhl

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本日のworkout 肩+腕 ストレッチを効かせて高レップトレ 今日も、お疲れ様でした。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/vojg3vylie

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本日のworkout 胸 高重量トレ 仕上げはケーブルでストレッチ サクッと雨が降る前にトレして帰る 最近謎の胸焼け感がずーっとある…なんだろうな… #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/0h3cwyo9yb

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本日のworkout 背中 月末、安定のてんこ盛りな仕事をもう残して笑 帰宅からのジム。 今日はなんだかやる気が出た。 けど疲れていたのかそんなに追い込めなかった〜 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/oi1znppnmt

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本日のworkout 脚 踏んだり蹴ったりなウンザリday トボトボな足取りでジムイン 脚トレ 後半はデッドリフトだけで回す。 胸キュンソング聴きながら土砂降りの中帰宅笑 そんな日もありますわ。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/wyzmhh3wvo

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本日のworkout 腕+肩 俄然やる気に満ち満ちてイン。 やり切った。 いてぇ、力入らない… #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/siemcrhxrr

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本日のworkout 胸 3日も空けてしまった…罪悪感 昨日は捌き切れなかった仕事を終わらせて時計見たら22時…もう諦めた笑 その分、回復してしっかりトレできた!! よしとする!! #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/cl3wc4wyir

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本日のworkout 背中 広背筋を意識してトレ 1時間しっかり集中出来たな。 明日はしっかりオフしましょ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/gfpk1wwmor

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本日のworkout 脚 ハムを狙ってトレ 汗が普段の2倍かくのを体感すると下半身の重要性をしみじみ感じる。 見た目の偏差1番感じないかもなぁ笑 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/ymsm6gouot

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本日のworkout 肩+腕 ヨレヨレになっていたリストラップを新調! 猛烈なホールド感にやる気漲りました。 パワーグリップも新調しよっ! #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/bbvgwwqfuu

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本日のworkout 胸 昨日の豪雨が嘘のような晴れ間 午前中ジムインで頑張って胸。 最近筋トレの時に聞く音楽が8D楽曲にハマって かなり脳が活発になる笑 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/chcp4ghoio

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本日のworkout 背中 脚トレの影響なのかめっちゃ下半身だるぅー そして、久々の洗車パーティーでもうクタクタや。 ドラマ見てはよ寝よ。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/wj5rwjugvz

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本日のworkout 脚 久々の脚に気合いみなぎるんだけども 開始すぐにスミスの調子が悪くテンション下がってしまった。 他の種目でやったぞい👍 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/bgjspq7xnn

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本日のworkout 腕+肩 朝6時30分ジムイン 1時間みっちりトレ 明日、明後日と遊びに行くのでトレできない分頑張った。 仕事頑張ろ〜 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/fjyizj6dpn

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本日のworkout 胸 ジムで知り合った方と互いのトレ情報を交換しながらトレ。 たまにはこういうのもありだよな。 明日は朝ジム来れたら…いいなぁ。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/4i2c4vwb0f

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本日のworkout 背中 ジムイン直後、魂が抜けたようにぼーっとしてしまった。 今日はこんなもんで終了。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/45uiww8g0v

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本日のworkout 脚+肩少し〜 すっごい迷った 夜飲み会だからオフしようと思ったが… とっても迷って行ったジム 脚トレ頻度低めだから一回のダメージがすごい笑 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #workout #今日の筋トレ部位 pic.x.com/8ew6unyequ

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