今日も諸事情により朝活なし 日中は13739歩/389kcal消費でした！ 食後の薬って、どこまでを食事と認定していいんですかね？プロテイン飲んだだけでも食事でいいのかな？薬がなぜ飲むタイミング決められてるかって効き目や胃への負担なんだろうけど素人にはわからない🙃 #今日の運動記録 pic.twitter.com/7Sr941L5lO

諸事情により朝活運動はなし 日中は歩けました☺︎ #今日の運動記録 10km/406kcal消費 pic.twitter.com/x3icR5aQpF

朝活4日目 #今日の運動記録 スロジョグ3km+ウォーキング4.2km 合計10152歩/400kcal消費 フェイスカバーが密度の高い生地で息できなくて走るの無理だった🫠 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/nyhEDsPy06

朝活3日目 #今日の運動記録 スロジョグ+ウォーキング 301kcal消費 短距離ならケイデンスと歩幅あげる練習になりそうだと気づけた☺︎1kmと決めてから走るとかで慣らすとか。10kmで試すから無理ってなるんだよね、きっと #ダイエット記録 pic.twitter.com/bo5TMeY5IP

朝活2日目 #今日の運動記録 スマートウォッチとエアロバイクの違い、どっち信憑性あるんだろね？ 心拍数と時間の割に屋内だからか滝汗だった！最大負荷に限るねぇ(脳筋) #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/BWof8Lzu5d

朝活1日目 #今日の運動記録 早朝ウォーキング6km/327kcal消費 pic.twitter.com/NnvNa8iJy1

#今日の運動記録 スロジョグ+ウォーキング 合計消費カロリー699kcal 総距離12km 自転車だと立ち漕ぎする坂もあるんだよー疲れたよーいつものコースだけどさ🥹あと日差し強くてサングラスかけたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/GTLfKo8eT2

#今日の運動記録 スロジョグ10km/ウォーキング2km 合計消費カロリー686kcal ケイデンスあげるより歩幅広げる方が向いてそうだった☺︎あとフェイスカバー違うのつけたら息苦しかったー笑 pic.twitter.com/ufCyBYNmPE

間違えて屋内ランニングになってたけど屋外と何が変わるんだろ🤔 #今日の運動記録 10km走るのに90分かかってたけど10分短縮できた！ pic.twitter.com/IaOsTwk1YZ

#今日の運動記録 買い出しウォーキング/486kcal消費 荷物重すぎてよろけながら帰ってきた🫠 太ももの筋肉痛ぽいのが残ってて走るの断念した。怪我は百害あって一利なしなので！ pic.twitter.com/ognPHcwFKA

#今日の運動記録 1枚目スロジョグ/12km/729kcal消費 無酸素運動で1時間40分走り続けた☺︎ 2枚目帰り道ウォーキング/25分/120kcal消費 休息時間45時間もかかる負荷のある運動してきたらしい。体力はまだあったけど関節への負担があるので撤退ᕦ( 'ᵕ' )ᕤ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ej6bIzzJEQ

たぶん予定通りに☽来て腹痛で走るの途中で断念した 10kmの内訳 スロジョグ3km 買い出し荷物付きウォーキング2.3km 残りウォーキング 合計消費カロリー594kcal #今日の運動記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/kXuUYR8tBH