- すべて
- 画像・動画
並べ替え:新着順
━━━━━━━━━━━━━ 2024/10/27の #消費カロリー #筋トレ フルコース! ━━━━━━━━━━━━━ 夜の部! 昨日はほぼ寝てないから今日は寝なきゃ! ・腕立てx40回 ・プランクx7回 ・スクワットx100回 ・背筋x200回 ・レッグレイズx200回 ・バイクx63分 pic.x.com/VqtD26vf7T
━━━━━━━━━━━━━ 2024/10/27の #消費カロリー #筋トレ フルコース! ━━━━━━━━━━━━━ 朝の部! 一瞬ダイヤモンド1になったけど、すぐ6連敗した🥹 pic.x.com/ghH32HKpKe
━━━━━━━━━━━━━ 2024/10/26の #消費カロリー #筋トレ フルコース! ━━━━━━━━━━━━━ 夜の部! 夜中になってしまった🥹 ・腕立てx40回 ・プランクx7回 ・スクワットx100回 ・背筋x200回 ・レッグレイズx200回 ・バイクx67分 pic.x.com/mYPi27sWg7
━━━━━━━━━━━━━ 2024/10/20の #消費カロリー #筋トレ フルコース! ━━━━━━━━━━━━━ 夜の部! ちゃんとやったけどいつも通りの回数しか出来なかったや🥹 ・腕立てx40回 ・プランクx7回 ・スクワットx100回 ・背筋x200回 ・レッグレイズx200回 ・バイクx66分 pic.x.com/27inHQefu3
━━━━━━━━━━━━━ 2024/10/19の #消費カロリー ━━━━━━━━━━━━━ 朝も20分だけ運動してたから合計90分運動してるし、7000歩くらい歩いてたから結構運動してる!🥳 ・バイクx70分 pic.x.com/tUaxTOKyBP
━━━━━━━━━━━━━ 2024/10/14の #消費カロリー #筋トレ フルコース! ━━━━━━━━━━━━━ 夜の部! しかし筋トレがきつく感じるようになってきた、筋肉が落ちてる🥹 ・腕立てx40回 ・プランクx7回 ・スクワットx100回 ・背筋x200回 ・レッグレイズx200回 ・バイクx68分 pic.x.com/GyttP70K3V
━━━━━━━━━━━━━ 2024/10/12の #消費カロリー ━━━━━━━━━━━━━ 朝から運動するつもりだったんだ。 ほんとだよ?🥺 ・バイクx67分 pic.x.com/Bfkpa8v0Tl
6(日) 9099歩👣歩きました。 ライブハウスイベント参加、🚃電車移動 いっぱい歩いてらあ。 21:30頃寝てしまった💤 #スマホ歩数計 #消費カロリー #歩行距離 #ライブハウスイベント #渋谷nob #電車移動 pic.x.com/wOAYAX1Tq8
━━━━━━━━━━━━━ 2024/10/06の #消費カロリー #筋トレ フルコース! ━━━━━━━━━━━━━ 夜の部! ・腕立てx40回 ・プランクx7回 ・スクワットx100回 ・背筋x200回 ・レッグレイズx200回 ・バイクx68分 pic.x.com/TJfy8maLBK
━━━━━━━━━━━━━ 2024/10/05の #消費カロリー #筋トレ フルコース! ━━━━━━━━━━━━━ 夜の部! ・腕立てx40回 ・プランクx7回 ・スクワットx100回 ・背筋x200回 ・レッグレイズx200回 ・バイクx66分 pic.x.com/jlZYndHmym
体脂肪の減少のメカニズム① ・原則として1日の消費カロリーを摂取カロリーが下回らなくては脂肪は燃えない(エネルギーとして使われにくい) ・行う運動強度によって使われるエネルギーが変わる #体脂肪の減少のメカニズム #消費カロリー #摂取カロリー #ダイエット
━━━━━━━━━━━━━ 2024/09/29の #消費カロリー #筋トレ フルコース! ━━━━━━━━━━━━━ 夜の部! ・腕立てx40回 ・プランクx7回 ・スクワットx100回 ・背筋x200回 ・レッグレイズx200回 ・バイクx71分 pic.x.com/9iopsklmgh
━━━━━━━━━━━━━ 2024/09/29の #消費カロリー #筋トレ フルコース! ━━━━━━━━━━━━━ 夕方の部! マジックの新作デッキが思い通りに回らなくてイライラ🤬 ・バイクx64分 pic.x.com/ztxtmom65f