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#朝ラン #ランニング 🌽 #コーン な距離とペースでも そう #とうきび しい これ以上は #もろこし に来そう 🌽 #甘甘娘 (かんかんむすめ) #遠州森町 🌽 #背撮りランナー は 美味しく頂きました pic.twitter.com/Pi3Rf12Naz

ポタモチ@potermochi

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#朝ラン #ランニング 🏢 社長と専務に呼ばれた (アレがバレた?いや、あの件か?)😰💦 異動と昇進の打診だった (ホッ😮‍💨 って、この時期⁉︎😳) ポ「う〜ん🤔💭」 👨🏻「どうかね?」 ポ「評価頂いたことはありがたいですが、そのポストに魅力を感じません」 #背撮りランナー は 出世にも背を向ける pic.twitter.com/rSHe5c8sIu

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#朝ラン #ランニング ☔️ 雨の日には青いウェア🎽 雲の上には青いエアー☀️ 目の前には青いサマー🌻 ☔️ #背撮りランナー#ブルーマンデー pic.twitter.com/WwiJIUtIi5

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#朝ラン #ランニング 走っても走っても痛まなきゃいいのに... 食べても食べても太らなきゃいいのに... 働いても働いても疲れなきゃいいのに... 飲んでも飲まれても起きれたらいいのに... 撮っても撮っても顔見せなきゃいいんです #背撮りランナー pic.twitter.com/EA6UtJkc5B

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『さわやか』が『さわやか』であり続けるために #定休日導入 #値上げ #げんこつハンバーグ 『ポタモチ』が『ポタモチ』であり続けるために #朝ラン #ランニング そして... #背撮りランナー#背撮りランナー であり続ける pic.twitter.com/VeLtHmwX4e

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#朝ラン #ランニング  好きな言葉「食べ放題」😍  嫌いな言葉「糖質制限」🫢 #背撮りランナー の 気持ちだけは #ダイエッター 🐷💭 pic.twitter.com/oUgFd9R3Ny

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#朝ラン #ランニング 💸💸💸 最近はなんでもかんでも値上がりですね😔 💸💸💸 #背撮りランナー も 便乗してーー 根を上げる 息が上がる ペースは上がらず pic.twitter.com/fvexIe94sq

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#朝ラン #ランニング 🔞 #お子様にはわかるまい 1週間分のシゴト疲れを溜め込んだ土曜日の目覚めを #お子様にはわかるまい ベッドから起き上がる時に気になる腰の具合を #お子様にはわかるまい 洗面台の鏡に映る二日酔いで浮腫んだ顔を 🔞 #背撮りランナー#大人になんてなりたくない pic.twitter.com/6boq3mvrJg

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#今月走った距離晒そうぜ #月間走行距離 #今月撮った背中晒そうぜ #背撮りランナー 5月は腰痛に泣いた😭 埋まらないマスを花で誤魔化す💐🌺🌸 #浜名湖花博 6月は背撮りで埋めたいなぁ👤📸 pic.twitter.com/sFV964iMgw

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#朝ラン #ランニング 腸腰筋の張りからの腰痛発症から1ヵ月...  10km走れる気がしない   ㌔5分で走れる気がしない    月間300km走れる気がしない #背撮りランナー は あたたか〜いコーラを飲める気がしない pic.twitter.com/ONNoF9N6DP

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#朝ラン #亀ラン 🐢 背中に甲羅背負ってる?ってくらい身体が重い 追い抜くランナーに手も足も出ない 今月はトータス... もとい、トータル100kmも走ってない 🐢 #背撮りランナー #両生類は友を呼ぶ pic.twitter.com/4KnbJR3RMC

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#朝ラン #リハビリジョグ 🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️ 長引く腸腰筋と腰の張りを取るために 土曜日はスーパー銭湯へ ♨️♨️♨️ 電気風呂→ジェット風呂→サウナ→水風呂 このローテーションを2巡 ♨️♨️♨️ #背撮りランナー#整いました pic.twitter.com/ynYqrBLx9l

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#朝ラン #リハビリジョグ #リハビリウォーク 2日連続で3時間超え会議 会議室の座り心地の悪い椅子と 答えの出ない討議が 執拗に #腸腰筋# を固まらせる #背撮りランナー の リハビリは終わらない 終わる気がしない pic.twitter.com/Ln4VshC9pz

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#朝ラン #ランニング ・念入りにストレッチする ・タイツとゲイターで締め付け固定 ・対岸並走ランナーのペースに惑わされない ・ #腸腰筋 に張りを感じたら即終了 #背撮りランナー は 今日も #リハビリジョグ pic.twitter.com/u7deLRdsWN

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#リハビリジョグ #朝ラン まるで銅像のようにガチガチに固まった下半身(一部除く🙈) #腸腰筋 をほぐすように 衝撃を与えないように やさしい着地を意識する そんな #背撮りランナー を どうぞぅよろしく pic.twitter.com/trubmLho3V

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#リハビリウォーク また #腸腰筋 を痛めてしまった 平日のデスクワーク 土曜日のガーデニング(しゃがんで草むしり) わかってる ケアしなきゃ #背撮りランナー は 同じ過ちを繰り返す pic.twitter.com/rwKp8Zclpr

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#朝ラン #腸腰筋 腰椎から腹腔内を通り大腿骨の上方へ走る筋肉 座った時間が長いと腸腰筋は短縮状態になり、さらに力が加わると限度まで収縮し、「こむらがえり」が起きる 痛くて腰を伸ばすことも曲げることもできず、股関節も曲げたままで固まる「ぎっくり腰」になる #背撮りランナー#弱点 pic.twitter.com/hmanbGBOJZ

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#朝ラン #リハビリジョグ 今日はISO9001の維持審査📝🔎 品管の腕の見せどころだぜ!💪😤 #背撮りランナー は 背中の見せどころ?👤 pic.twitter.com/gT0Y9M1E4O

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#朝ラン #リハビリジョグ 腰痛発症から15日目の朝☀️ やっと10km走れるまでに回復🎶 (スロージョグですけどっ😅) 嗚呼、 走れるって素晴らしい! 汗かくって気持ちいい! ラン後の朝食って美味しい! #背撮りランナー は 楽しい! pic.twitter.com/S7OWDcrV3z

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