豆類「だいず ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく」💡 100g あたりのカロリーは318kcal、たんぱく質は46.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04055/

豆類「そらまめ ふき豆」💡 100g あたりのカロリーは251kcal、たんぱく質は9.6g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04022/

豆類「つるあずき 全粒 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは132kcal、たんぱく質は9.7g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04092/

豆類「レンズまめ 全粒 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは149kcal、たんぱく質は11.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04094/

豆類「そらまめ 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは323kcal、たんぱく質は26.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04019/

豆類「つるあずき 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは297kcal、たんぱく質は20.8g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04064/

豆類「そらまめ フライビーンズ」💡 100g あたりのカロリーは436kcal、たんぱく質は24.7g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04020/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう」💡 100g あたりのカロリーは183kcal、たんぱく質は9.5g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04043/

豆類「だいず ［その他］ おから 乾燥」💡 100g あたりのカロリーは333kcal、たんぱく質は23.1g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04089/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐」💡 100g あたりのカロリーは56kcal、たんぱく質は5.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04035/

豆類「つるあずき 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは297kcal、たんぱく質は20.8g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04064/

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豆類「だいず ［納豆類］ 寺納豆」💡 100g あたりのカロリーは248kcal、たんぱく質は18.6g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04049/

【今日の運勢:​★★★★✩】 ラッキーアイテムは #豆類 #筆記具 lin.ee/IxITD9A

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐」💡 100g あたりのカロリーは47kcal、たんぱく質は4.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04037/

豆類「だいず ［その他］ 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ」💡 100g あたりのカロリーは335kcal、たんぱく質は79.1g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04090/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 青大豆 国産 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは145kcal、たんぱく質は15.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04105/

豆類「だいず ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく」💡 100g あたりのカロリーは313kcal、たんぱく質は58.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04056/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生」💡 100g あたりのカロリーは266kcal、たんぱく質は18.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04084/

豆類「だいず ［その他］ 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ」💡 100g あたりのカロリーは335kcal、たんぱく質は79.1g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04090/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆」💡 100g あたりのカロリーは265kcal、たんぱく質は14.1g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04031/

#そら豆 昨年植えましたが、これから膨らむぞー！というところでなぜか母が勝手に収穫してもう育てる気が起きません🙃 #家庭菜園　#豆類

豆類「だいず ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく」💡 100g あたりのカロリーは318kcal、たんぱく質は46.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04055/

豆類「えんどう グリンピース（揚げ豆）」💡 100g あたりのカロリーは375kcal、たんぱく質は20.8g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04014/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ 水煮缶詰 黄大豆」💡 100g あたりのカロリーは124kcal、たんぱく質は12.9g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04028/

豆類「だいず ［納豆類］ 五斗納豆」💡 100g あたりのカロリーは214kcal、たんぱく質は15.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04048/

豆類「らいまめ 全粒 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは122kcal、たんぱく質は9.6g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04093/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆」💡 100g あたりのカロリーは429kcal、たんぱく質は37.5g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04078/

豆類「べにばないんげん 全粒 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは103kcal、たんぱく質は6.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04069/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 青大豆 国産 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは145kcal、たんぱく質は15.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04105/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき」💡 100g あたりのカロリーは223kcal、たんぱく質は15.3g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04041/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 米国産 乾」💡 100g あたりのカロリーは402kcal、たんぱく質は33.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04025/

豆類「だいず ［その他］ 湯葉 干し 湯戻し」💡 100g あたりのカロリーは151kcal、たんぱく質は15.7g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04091/

高齢長寿地域において「豆類」の摂取がフレイルリスクの低下と関連 フジッコが発表 prtimes.jp/main/html/rd/p… #フジッコ #豆類 #高齢者 #フレイル

豆類「ひよこまめ 全粒 乾」💡 100g あたりのカロリーは336kcal、たんぱく質は20.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04065/

豆類「だいず ［その他］ おから 乾燥」💡 100g あたりのカロリーは333kcal、たんぱく質は23.1g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04089/

豆類「だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 青大豆 国産 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは145kcal、たんぱく質は15.0g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04105/

豆類「だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮」💡 100g あたりのカロリーは231kcal、たんぱく質は11.2g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04095/

豆類「だいず ［その他］ 湯葉 干し 湯戻し」💡 100g あたりのカロリーは151kcal、たんぱく質は15.7g、糖質は… #豆類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_04091/