では、何をどう意識するのか？ それは画像のような 『踵の骨の中心』を通る直線です。 そうすることで、 結果的には①②③は通るけれど、 しかし足首や膝の動作ラインがキレイで かつエネルギー効率の良い歩行やランニングをすることができます。 #身体論 pic.x.com/ZLnUiLT9FC

骨盤を外側から見ると、その中央は大きくくびれています。(画像①) そこに #大殿筋 をかぶせると(画像②③)、その部分がもっとも膨らんでいることがわかります。 筋断面積は筋力と比例します。 つまりこの部分が大殿筋で最も強いということです。 #骨格筋は大いに語る #身体論 pic.x.com/JwueBeyL6X

運動を考える時、 ・構造 Foundation ・機能 Factional ・運用 Operation この3つの視点で考えることで、 上達や向上がスムーズに進む。 #身体論

前提として、日常生活の中では姿勢はだいたい崩れます。 「身体を使うこと」は目的ではなく、 「目的のために身体を使っている」からです。 だから姿勢の意識や良い姿勢を維持するのはそもそも難しいのです。 だからこそ身体をケアする時間を意図的に、定期的に作ることが大切なんです。 #身体論 pic.x.com/YamHkb9o3j

変形性股関節症の大きな要因は、大腿筋膜張筋による大転子への強い圧迫なのではないかと考えています。 #身体論 pic.x.com/vERsKSsyHk x.com/realize_lab/st…

日常生活の中では姿勢は崩れやすいです。 それは当たり前のことで、生活とは何かの目的のために自分自身の身体を使って活動することなのですから、意識やケアするのがおろそかになるのは当たり前です。 だからこそ身体の状態を意識したりケアする機会を意図的に作ることが必要なのです。 #身体論

筋膜の性質 1. 組織を区切る境界線 2. 組織間を潤滑させる 3. 組織間の刺激の伝達 #身体論 #筋膜 #筋膜ほぐし

“ 人間は走るために生まれた？ たしかにそうだが、人間はそれ以外の活動をするためにも生まれた。 つまりアーミーナイフのように、あらゆる動作や運動に適した万能選手なのだ。 ” #身体論 #GOWILD pic.x.com/lK60Ug6dbx

皮膚への刺激は、 筋膜を通じて筋肉の緊張や固さにつながる。 神経系を通じて自律神経のストレスに関連する。 化学的なストレスに変換され免疫系に影響する。 皮膚のコンディションを整えることは、全身の生理機能を整えることにつながる。 #身体論

【#tanka #農工商・体 #身体論 の前に #産業論 #短歌】 物だよなあ理科なんだよなあ英語なら国語の無駄も省けるだろうなあ🤣 小中で連携ありなら高校で産業高校🏫全🌈やりゃええやん🎶(自給自足出来ない＝ #生活不安 が生じるなら #教育 の段階で根源を断てば良い🌳礎) x.com/EEC0728/status…

脂肪燃焼を高めるのと 脂肪燃焼効果を高めるのは 別々。 #フィットネス #身体論

健康で快適な身体でいるために 筋トレは確実で有効な手段 #筋トレ　 #身体論

筋トレすると筋力も筋肉も増える。 これはFACT(事実)です。 しかし筋トレしても筋力も筋肉もつかないことが現実には多くある。 このパラドックスのようで パラドックスではないことを 理解すると筋トレの効果は上がります。 #身体論 #急にマニアックなことを #途中経過がないと突拍子もなくみえる

ちょっとやればすぐ戻る （体重・体型・体力など） で、やらないと当然戻らない でもちょっとやれば本当にちょっと戻る で、本当に大切なのは ちょっと戻るの『継続』 そうすると、実は身体は過去に戻るのではなく 未来への可能性に気づけます #身体論

今の身体の動かし方が もっとも「やりやすい」。 でもそれがもっとも 「機能的で美しい」 かというと、 ほとんどそうではない。 #身体論 #急にマニアックなことを #途中経過がないと突拍子もなくみえる

遺伝子が体型に与えるのは『傾向』。 「なりやすい」が、 なるのは確定ではない。 #身体論 #急にマニアックなことを #途中経過がないと突拍子もなくみえる

いくら気持ちでがんばっても 身体の構造や機能がなければ そもそもできはしない なのに気持ちでがんばってしまうから 心が傷ついてしまう #知識の必要性 #身体論

効果には個人差があります。 個人差とは何なのか？と ちゃんと向き合いたい。 #身体論 #急にマニアックなことを #途中経過がないと突拍子もなくみえる

そのやり方が 間違っているわけではないですが、 より良い方法は、けっこうあります。 #身体論 #急にマニアックなことを #途中経過がないと突拍子もなくみえる

時間は身体から奪うこともするが 与えることもする #身体論 #急にマニアックなことを #途中経過がないと突拍子もなくみえる