野菜類「ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生」💡 100g あたりのカロリーは27kcal、たんぱく質は1.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06120/

野菜類「たかな 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは21kcal、たんぱく質は1.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06147/

野菜類「しろうり 漬物 奈良漬」💡 100g あたりのカロリーは216kcal、たんぱく質は4.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06108/

野菜類「あしたば 茎葉 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは28kcal、たんぱく質は2.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06006/

野菜類「（にんじん類） にんじん 根 皮なし ゆで」💡 100g あたりのカロリーは28kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06215/

野菜類「（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため」💡 100g あたりのカロリーは100kcal、たんぱく質は1.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06336/

野菜類「（キャベツ類） キャベツ 結球葉 生」💡 100g あたりのカロリーは21kcal、たんぱく質は1.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06061/

野菜類「（だいこん類） 切干しだいこん 乾」💡 100g あたりのカロリーは280kcal、たんぱく質は9.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06136/

野菜類「あしたば 茎葉 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは28kcal、たんぱく質は2.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06006/

野菜類「つるにんじん 根 生」💡 100g あたりのカロリーは55kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06390/

野菜類「（しょうが類） 新しょうが 根茎 生」💡 100g あたりのカロリーは10kcal、たんぱく質は0.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06386/

野菜類「とうがらし 葉･果実 油いため」💡 100g あたりのカロリーは81kcal、たんぱく質は4.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06170/

野菜類「ふだんそう 葉 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは26kcal、たんぱく質は2.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06262/

野菜類「（だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁」💡 100g あたりのカロリーは12kcal、たんぱく質は0.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06368/

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野菜類「（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は1.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06333/

野菜類「ながさきはくさい 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは12kcal、たんぱく質は1.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06189/

野菜類「かぶ 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは20kcal、たんぱく質は2.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06034/

野菜類「あさつき 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは34kcal、たんぱく質は4.2g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06003/

野菜類「しかくまめ 若ざや 生」💡 100g あたりのカロリーは19kcal、たんぱく質は2.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06092/

野菜類「（トマト類） 加工品 ホール 食塩無添加」💡 100g あたりのカロリーは21kcal、たんぱく質は0.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06184/

野菜類「（もやし類） りょくとうもやし 生」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は1.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06291/

野菜類「（だいこん類） だいこん 葉 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは24kcal、たんぱく質は2.2g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06131/

野菜類「（キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は1.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06333/

野菜類「パセリ 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは34kcal、たんぱく質は4.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06239/

野菜類「（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生」💡 100g あたりのカロリーは28kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06247/

野菜類「（にら類） にら 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは18kcal、たんぱく質は1.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06207/

野菜類「（トマト類） 加工品 ホール 食塩無添加」💡 100g あたりのカロリーは21kcal、たんぱく質は0.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06184/

野菜類「きく 菊のり」💡 100g あたりのカロリーは283kcal、たんぱく質は11.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06060/

野菜類「（とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は2.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06180/

野菜類「まこも 茎 生」💡 100g あたりのカロリーは19kcal、たんぱく質は1.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06271/

野菜類「（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は0.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06104/

野菜類「（もやし類） りょくとうもやし 生」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は1.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06291/

野菜類「（だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い」💡 100g あたりのカロリーは23kcal、たんぱく質は0.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06369/

野菜類「きゅうり 漬物 ぬかみそ漬」💡 100g あたりのカロリーは28kcal、たんぱく質は1.5g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06068/

野菜類「（もやし類） だいずもやし ゆで」💡 100g あたりのカロリーは27kcal、たんぱく質は2.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06288/

野菜類「（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため」💡 100g あたりのカロリーは100kcal、たんぱく質は1.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06336/

野菜類「（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは29kcal、たんぱく質は1.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06227/

野菜類「わらび 干しわらび 乾」💡 100g あたりのカロリーは216kcal、たんぱく質は20.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06326/