野菜類「ちぢみゆきな 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは35kcal、たんぱく質は3.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06376/

野菜類「（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ）」💡 100g あたりのカロリーは208kcal、たんぱく質は3.2g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06389/

野菜類「（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生」💡 100g あたりのカロリーは41kcal、たんぱく質は1.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06046/

野菜類「ごぼう 根 生」💡 100g あたりのカロリーは58kcal、たんぱく質は1.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06084/

野菜類「（トマト類） 加工品 トマトジュース 食塩添加」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06185/

野菜類「ルバーブ 葉柄 生」💡 100g あたりのカロリーは23kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06310/

野菜類「（みょうが類） みょうがたけ 茎葉 生」💡 100g あたりのカロリーは6kcal、たんぱく質は0.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06281/

野菜類「（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため」💡 100g あたりのカロリーは69kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06248/

野菜類「ビーツ 根 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは42kcal、たんぱく質は1.5g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06244/

野菜類「ほうれんそう 葉 通年平均 生」💡 100g あたりのカロリーは18kcal、たんぱく質は2.2g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06267/

野菜類「たけのこ 若茎 生」💡 100g あたりのカロリーは27kcal、たんぱく質は3.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06149/

野菜類「（みつば類） 切りみつば 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは16kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06274/

野菜類「ぜんまい 生ぜんまい 若芽 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは17kcal、たんぱく質は1.1g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06121/

野菜類「しかくまめ 若ざや 生」💡 100g あたりのカロリーは19kcal、たんぱく質は2.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06092/

野菜類「（にんじん類） にんじん グラッセ」💡 100g あたりのカロリーは53kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06348/

野菜類「しそ 実 生」💡 100g あたりのカロリーは32kcal、たんぱく質は3.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06096/

野菜類「ほうれんそう 葉 通年平均 油いため」💡 100g あたりのカロリーは91kcal、たんぱく質は3.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06359/

野菜類「（たまねぎ類） 葉たまねぎ りん茎及び葉 生」💡 100g あたりのカロリーは33kcal、たんぱく質は1.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06337/

野菜類「とうがらし 果実 生」💡 100g あたりのカロリーは72kcal、たんぱく質は3.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06171/

野菜類「つくし 胞子茎 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは28kcal、たんぱく質は3.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06163/

野菜類「（レタス類） サニーレタス 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は1.2g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06315/

野菜類「わらび 干しわらび 乾」💡 100g あたりのカロリーは216kcal、たんぱく質は20.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06326/

野菜類「こごみ 若芽 生」💡 100g あたりのカロリーは25kcal、たんぱく質は3.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06083/

野菜類「はやとうり 果実 白色種 塩漬」💡 100g あたりのカロリーは17kcal、たんぱく質は0.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06242/

野菜類「とうがん 果実 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は0.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06174/

野菜類「（にんじん類） にんじん 根 皮なし ゆで」💡 100g あたりのカロリーは28kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06215/

野菜類「（たいさい類） たいさい 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は0.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06145/

野菜類「（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは50kcal、たんぱく質は1.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06047/

野菜類「ズッキーニ 果実 生」💡 100g あたりのカロリーは16kcal、たんぱく質は1.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06116/

野菜類「コールラビ 球茎 生」💡 100g あたりのカロリーは21kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06081/

野菜類「おかひじき 茎葉 生」💡 100g あたりのカロリーは16kcal、たんぱく質は1.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06030/

野菜類「（だいこん類） だいこん 葉 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは24kcal、たんぱく質は2.2g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06131/

応援隊が今、おすすめした返礼品！ 残りわずか！ 干しいも！？ いやいや、まるで生キャラメルのようなスイーツです。 《天然無添加》極上しっとり干しいも「黄金甘藷(おうごんかんしょ)」130g×2 furusato-tax.jp/product/detail… #ふるさと納税 #楽天ふるさと納税 #ふるさとチョイス #岩手県一関市 #野菜類

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野菜類「キンサイ 茎葉 生」💡 100g あたりのカロリーは16kcal、たんぱく質は1.1g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06075/

野菜類「（もやし類） りょくとうもやし 生」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は1.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06291/

野菜類「（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生」💡 100g あたりのカロリーは35kcal、たんぱく質は1.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06226/

野菜類「（なす類） べいなす 果実 生」💡 100g あたりのカロリーは20kcal、たんぱく質は1.1g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06193/

野菜類「（だいこん類） 切干しだいこん 乾」💡 100g あたりのカロリーは280kcal、たんぱく質は9.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06136/