#5kmラン #29分50秒 #ペース平均5分57秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 鶴ヶ城ハーフマラソンまであと２日😊 でも、昨日から少し体調がおもわしくないです😩 それでもハーフ前の最後の調整ラン💪😄 少し息が上がる感じがします😅 スタートで周りに影響されないようにマイペースでゆっくりラン👍😄 pic.x.com/hGqzTajZJa

#5kmラン #28分26秒 #ペース平均5分40秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 気持ちいい朝です☀️気温も17度とランには最適な気温です👍😄 ランの調子も良くなってきました😄 ハーフマラソンまで4日🏃🏻 最高気温予想は29度💦天気は曇り時々晴れ☀️ 暑さ対策しないとダメだね😅 pic.x.com/JJFhaMhot0

#5kmラン #28分58秒 #ペース平均5分47秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン ランが少しでしが楽になってきました👍😄 ハーフまで5日😅 6日の最高気温が30度予想🙀 ゆっくりランと給水をこまめに取ることに注意だ💦 pic.x.com/ovbb8x8xdf

#6kmラン #36分29秒 #ペース平均6分04秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 二日前のランの後遺症か身体がダルいです😩 でもハーフのためにラン慣れしなければと奮起してのラン🏃‍♂️😊 本番を意識して心拍数120でのラン👍 このペースだとなんとか完走できるかな😅 久しぶりに「登城ラン」💪😄 pic.x.com/fxzmkuq3hj

#7.67kmラン #46分31秒 #ペース平均6分04秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今日は休みで天気も良くラン日和☀️ 試しに10kmランに挑戦💪3か月ぶりの挑戦です😄 結果は途中リタイヤ😅 やはり体力が落ちているのと暑さ、といっても26度くらいですが😅 今の実力です😅 鶴ヶ城ハーフまで10日💦完走に不安😩 pic.x.com/yzg6xhyb4k

#3kmラン #17分14秒 #ペース平均5分43秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今朝は15度と寒いくらいでした😨 でもこのくらいがランには最適ですね👍😊 今日も無理せず3kmラン🏃‍♂️ 秋晴れで気持ち良く走れましたが、やはり体力が相当落ちてます😅 pic.x.com/vam8sirqrc

#3kmラン #17分37秒 #ペース平均5分51秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン やっとランする気になりました👍😄 タンクトップから半袖になりましたよ😆 3km走りましたが"やっと走れた"でした😅あと2週間でハーフ走れるまでもっていけるかな😅 頑張りまーす💪😄 pic.x.com/l011q9ga9n