自転車通勤🚴からの 休憩飛ばしの初級HIIT uFitさんの全身HIIT youtu.be/86SUbIbKYHk?si… しっかり30分HIITしたので、🍍美酢割ビール飲むぞー🍻 美酢割大好き伊田先生もエビデンス確認して太鼓判頂けるとより飲めるな🤣 #OWNアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/VBKOfy0JxC

スクショもタグも貼り忘れ🫠 #OWNHIIT部 pic.twitter.com/hsqDwxHY2y

今日もゆったりと 久々の闘争HIIT、いいわ～！😍 逃げ出すHIITが筋肉の限界に挑戦って感じで 闘争HIITは心肺の限界を越えていく感じ 筋肉痛になるのは逃げ出すHIITで 滝汗は闘争HIITって感じ 気持ちよかった🏋️✨ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 pic.twitter.com/tg5Zr08rdp

さぁ、サーキュレーターの風を浴びながら筋トレする季節になってまいりました💪🌪 今日分と借筋返済分で 嬉しくなってHIIT追加 #OWNHIIT部 面目躍如 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ #OWNアプリ応援サポーター ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/twZc214m78

暖かくなって参りました北海道！本日は28度！ 私の中のHIIT熱も温まってきました！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 そして毎年恒例、わたくしがビアガールをやるイベントが今年も北海道旭川市で開催！ #ミズベリング #かわまちフェス #7月7日7時7分 #北海道 #旭川市 pic.twitter.com/waMEDyDPKV

途中電話で中断したら続きから出来ず、一旦キャンセルしてやり直し〜💦 でも、、、もう一度最初からは無理なのでやった所はスキップ🤗 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/HVa7zlZxRw

本日は #新月 ということで月🌕️いつもの復活🤩 業スーのクッキーもりもり食べちゃったけど筋トレはかどったわ～💪いつもより動けた！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 pic.twitter.com/yoTCkRi5ZR

昨日やらなかったから朝HIIT🔥 回数を重ねていくうちにその時々でキツく感じる動きが変わって、最近はマウンテンクライマーでゼーハーが止まらない😇 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/ULU8EDv1SW

我 #OWNHIIT部 今日はHIIT強化日💪😤 #OWNアプリ のHIITを休憩SKIPで心肺強化 続いてuFit 全身HIITで腹筋に刺激 youtu.be/86SUbIbKYHk?si… 最後はゼーハーバーピー50回‼️ youtu.be/-n1CJpcOnEU?si… 筋肉は裏切らない！ HIITは裏切らない！ ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/GFp7ns3V6s

上半身トレ＆HIIT OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #OWNアプリ応援サポーター #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/D91JiBxrSp

今日もっ！(｀･ω･´)ﾉ✨ 昨日上げ忘れてましたが、記録は途切れてませんよჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) いっぱい食べた後はいっぱい動く！ 筋肉に変換じゃーー！！！💪🔥🏋️🔥✨ #OWNアプリ #OWNHIIT部 pic.twitter.com/CIuaej3s9d

返信先:@pumpkinpoko上級HIITを組み込まないよう 週2か週4にしてはいかがでしょうか？ 自分、HIIT大好物ですが やらされるHIITは嫌いなので🤣 #OWNHIIT部

返信先:@kanjitalkHIITお疲れ様でした👏👏👏 #OWNHIIT部

自転車通勤🚴‍♂️からの～ #OWNHIIT部 活動 🔰初級と侮るなかれ休憩全SKIPで13分追い込み uFit お腹HIIT youtu.be/QFvfzs4FiyE?si… 最後はゼーハーバービー50回 youtu.be/-n1CJpcOnEU?si… OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ pic.twitter.com/rInzDgn17m