痩せたい時の脂肪燃焼ダンス【エアロビクス】大汗流して楽しく踊ろう！#142 youtu.be/d5P_TTPVEHU?si… @YouTubeより きょうのエクササイズ ちょっと尺の短いプログラム。ジャンプがあるのできつい！でも消費カロリー115くらいらしく、やっぱりそんなにキツくない動きをも少し長くする方がええよう。

5/28のSmartBand8によるトレーニング計測 #ナオトレ（お尻お腹とエアロビ） ２１７キロ㌍ 平均心拍数　１２７　 最大BPM　１６１ 　 ウォームアップ　５：５６ 脂肪燃焼　１６：２８ 有酸素運動　１７：１６ 無酸素　 ７：１４ 極度　： 久々にカロリー消費できた～～！

【中級エアロビクス】踏み込め！次のステップへ！自宅で楽しく脂肪燃焼🔥 #336 youtu.be/Hjsm-kizUiE?si… @YouTubeより きょうのエクササイズ 最初上級しようとしたんだけど全然無理でこっちに切り替え〜こっちも結構できてへん😂でも汗はかいた🤣

今日はこれをやりました、暑い🥵 【10分脂肪燃焼エアロビ第2弾！】実は30分の有酸素よりも効果が高い！高負荷で心拍数を上げるエアロビクス youtu.be/0T-c8XIVF_M?si… @YouTubeより

ダイエット成功のカギは有酸素運動！ おすすめの5選で脂肪燃焼！‍♀️‍♂️ 1️⃣ ジョギング/ウォーキング 2️⃣ 水泳 3️⃣ サイクリング 4️⃣ ダンス 5️⃣ エアロビクス 自分に合った運動を見つけて、楽しくダイエットしましょう！ #ダイエット #有酸素運動 #脂肪燃焼 #健康 #運動習慣

【ワンデーレッスン】 本日5/16(木)19時00分より〘ボクシングエクササイズタイム〙を開催いたします🥊 心肺機能向上のためのエアロビクスで脂肪燃焼ならこれ！🔥 ご参加お待ちしております😳 #ボクシング #ボクシングエクササイズ #金曜日 #磯子 #新杉田

5/7のSmartBand8によるトレーニング計測 ●クナトレ （エアロビ風有酸素運動） １９８キロ㌍ 平均心拍数　１２４ 最大BPM　１７２ ウォームアップ　１８：０４ 脂肪燃焼　７：０４ 有酸素運動　８：０４ 無酸素　 ８：０６ 極度　３：３５

宅トレメニューに、脂肪燃焼エアロビっていう動画を2本追加してやったら、汗だく💦💦終わっても汗が全然ひかない💦

에어로비를 매일 하면 살이 빠져요? エアロビを毎日やったら痩せますか？ 에어로빅에서는 지방을 에너지로 만들기 때문에 지방 연소 효과도 얻을 수 있습니다. エアロビクスでは脂肪をエネルギーにするため、脂肪燃焼効果も得られます。