- すべて
- 画像・動画
並べ替え：新着順
イラストレーターも身体が資本💪！ということで、一年前から山澤さん、まめたまさん、山本先生、国広さん、Climb LifeさんのYouTube観ながら筋トレを始め、EAAも飲んでいるのだけども、ついに３歳なったばかりの末っ子がEAAを見て、 「筋トレのお水！」 と言い出した。これもまた継続のチカラ。 pic.twitter.com/AWhdvCVISr
返信先:@amanosouyaまめたまさんってコンビの筋トレYouTuberです。僕がみた中では一番解説が初心者に寄り添っていてわかりやすいので、よかったら。 youtube.com/@mametama?si=H…
返信先:@kodachi_oekaki一昨年4月から半年で10gk落としたので、共有させて頂きます。 ①食事制限(タンパク質をメインに摂りました。) ②運動(散歩などの有酸素運動をして、慣れてきたら筋トレを30分ほど取り入れました。「まめたま」という方々の筋トレを参考にしました)」 ③早寝早起き(7時間睡眠) こんな感じでした。
おはようございます☀ 昨日大きな決断をしました✊ 肉体改造 (脂質制限ダイエット＋筋トレ)を 行います！💥 目標は【6ヶ月で-20kg】です💪 それに伴い まめたまさん(@mametamacho)の 6ヶ月間の有料講座を申し込みました！🔥 まめたまさん、参加される皆さん これからよろしくお願いいたします！🤝
返信先:@mametamachoとても参考になります いつもありがとうございますとお疲れ様です😊 今の自分の筋トレのモチベーションは、まめたまさんが支えになっています。 これからも、無理のないようにやってください🫡
返信先:@tama_mametama毎日まめたまの筋トレやって、なんかやる気ないなって思う日あってもがんばろって思わせてくれる2人はわたしの世界では日本一だよ✊❤️🔥❤️🔥 なにをやっても続かない飽き性なわたしが夢中になれるきっかけをくれたのもまめたま🥲👏👏 ずっと応援してます
本日、筋トレYouTuberの #まめたま さんのオンラインセミナーに参加させてもらいました。 腹筋バキバキを目指す、モチベが上がって深夜からジムに行きたい気分です。 #まめたまの筋トレ日記
あごしたの肉 取れてきたぞ(^_^)よしよし 脇腹の肉はマジでむずいな！ 毎日まめたまさん4分プランク 半年経ったぞ 筋トレってずっとやり続けるもんなんだよね( ´ ▽ ` ) やらなくなったらいつでも元通り
昨年末の減量失敗から大分盛り返しました 三 ﾟДﾟ三y- 来週はリベンジの大会(健康診断) 〇スペシャルサンクス まめたまの筋トレ日記 様 youtube.com/@mametama Kousuke【地上最速モテボディメイク】様 youtube.com/@kousuke2379 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/KwUZA2pBuO
〇筋トレ1日目 16時～16時30分 ・メニュー 1.腕立て伏せ 3セット ①15回 ②11回+膝付き4回 ③4回+膝付き6回 2.まめたまYouTube「入門編」 1セット目までしかできず…
返信先:@PorimonZZ腹周り全然落ちないから走ってみるわ 器具使わないなら色んな種類の腕立てがメインになると思う 手の位置や肘を伸ばし切るかどうかとかでも効く箇所変わる 俺はまめたまの筋トレ日記とかCALISLIFE自重トレとかのYouTubeチャンネルとかよく見てる
バイト1日 背中→薬学6分 お尻→薬学 お腹→まめたま4ふん フォームローラー上下 ストレッチ独自 筋トレ少なめだけどやっただけ偉い❗️ 時間効率ちゃんとしろ❗️ダラダラしない❗️ ストレッチもちゃんとYouTubeみてぇ〜
一部終わった。 二部まで時間あるんで、赤坂からちと遠いけど、六本木にある #大戸屋 にいって、 #まめたま の筋トレ定食食べてきた。 何でも、今日が最終日らしいんで… サラダのほうはこないだ中目黒で食べたんで、今日はもう一方のほうで。 pic.twitter.com/1StLICrB5z
まめたま筋トレ日記さんのライン追加無料配布カロリー計算表 この数字を目安にカロリー等 摂取量に気を配りながら頑張っていくよ。 継続は力。やれることから、やれる範囲で、どうせやるなら。 がんばるます。 pic.twitter.com/7Sq9kUPNnV
【夏前！ダイエット初心者向け🔰】 まめたまの筋トレ日記がわかりやすい。 どうすれば痩せるかの根本的な考え方、カロリー計算などをサクサク説明してくれる。 痩せたいけど何したらいいかわからないアラサーの人、まずはこういう動画を見る事からスタートすると良いかも。 youtu.be/YRZ3-GoZYg0?si… pic.twitter.com/SPUqwtXM71
返信先:@tama_mametama筋トレ初めて3ヶ月目くらいで辞めたくなって１年くらいで意味ないから辞めるって思ってたけどまめたまの動画始めたら筋肉つき始めたの実感した🥲❤️🔥❤️🔥 正しいやり方じゃなかったんだなって思った 今は毎朝40分、休日のジムトレが私の楽しみになったよありがとう🙂↕️🩵
お金稼いだら六本木のキャバクラで豪遊みたいなイメージあったけど、二人とも昔からそういうのに全く興味がない笑 筋トレして、仕事して毎日自分をアップデートして、「まめたまのおかげで体が変わりました！」という報告をもらう方が100万倍幸せに感じる。
お昼だよー🕛 こちら先日の東京飯 高たんぱく質・低脂質 大戸屋×まめたま 筋トレ定食🫵 わたしが選んだのは💁 鶏もも塩麹焼きの彩りサラダとお蕎麦 ドレッシングは和風で🥗 低カロリーでボリュームあり 東北でも販売していただけると ありがたいのですが…🙏 #大戸屋 #まめたま #筋トレ定食 pic.twitter.com/qD6TkOf7vM
クレアチンも買ったべ まめたまがええ言うてたけんな☺ アンビーク オールインワン クレアチン アルギニン ベータアラニン カフェイン プレワークアウト 国産 筋トレ エナジー補給 325g amzn.to/3KiJYhs pic.twitter.com/7VYiqlMhJ6
大戸屋×まめたま 筋トレ定食のコラボをジムトレ仲間と池袋に食べに来ました！ 僕は坦々麺食べましたがめちゃくちゃ美味いしのにPFCとカロリーがダイエット,バルクアップどちらも優秀なの 最高かよって感じ。 完飲しなきゃもっと脂質削減できるのでオススメです～。 6月頭までに蕎麦も食べたいな。 pic.twitter.com/Bh6Wx6XBSw
個人的にボディメイク初心者向けだと思う筋トレ系YouTuberは【まめたま】さん ダイエット、増量(筋肥大)の基本的なノウハウを分かり易く何度も丁寧に伝えてくれるから身に付き易いしLINE登録して資料見れば自分に必要なkcal計算も簡単に出来るしトレ動画も豊富 自分も去年半年間で無理なく14kg痩せた✌️
おっ昼ごはーん🙋♂️ ・大戸屋ばくだん丼 選択の余地はなくこれ！ 都内だったらまめたまさんコラボの「筋トレ定食」食べられたのに😬😭 でも美味しかった😋 pic.twitter.com/ute8RzLD3U
ソリューション営業部です！書泉ブックタワーに行ってきました。以前ご紹介した #新しい筋肉 #まめたま さんのサインがありました。光和コンピューターも #本丸神保店 で販売しています！筋トレが悩みを解決します! x.com/honmaru_jinbo reception.dawndb.link/ManekiNekoDawn pic.twitter.com/Q7Aiwl9fBo
返信先:@sr_m_flowers気になったので観てみました竹脇さん😄内容は似ているトレーニングがありますね～✨僕は男の子なので参考にしているのは「まめたま筋トレ日記」です😉その中から自分に合うものを選んで、風的な感じでやってます😝 pic.twitter.com/P9g8XbRpJi
返信先:@mametamacho12月に初めてまめたまさんの動画を見てローファット＋筋トレを始め、当時75kgだった体重が今日の健康診断で71kgまで落とせました。 正直かなりスローペースだとは思ってますが、まめたまさん達の動画を見ていなければここまで続けて居られなかったと思うし、今では筋トレも習慣化して楽しめてます！
トレンド23:19更新
人気ポスト
東海道新幹線が鈴鹿経由に引っ越してお下がりを北陸新幹線が活用するルート
無免許より無報酬が怖いわw
一瞬ミイラかと思ったら猫だったｗ
メンタルの弱り＝五臓六腑の弱りです。気持ちが不安定なときは食べ物を変えてみてください。僕は食事を変えてうつ抜けできました。
←バイエルンの伊藤 →伊藤のバイエルン
ワロタ
【実刑判決】女装して少年3人誘い出し不同意性交、24歳男に懲役7年 鹿児島地裁 news.livedoor.com/article/detail… 少年3人が未成年であることを知りながらみだらな行為をして、その様子を撮影したほか、別の少年を刃物で脅して監禁した罪に問われていた。女装した動画をSNSに載せて誘い出したとされている。
最近暑くて爽を食べている皆さんへ 爽の本当の開け方を伝授いたします
#名古屋市内 #事故 名古屋市内の事故状況です。 恐ろし状況😭
新商品ワクワクで開けたらこれ。
