朝の果樹園！指輪渡すには絶好のロケーションやんけ！いけいけ！って思って引き出しから指輪回収してる間に筋肉体操モードになってたーーーーもーーーーーーーーーー #おりんとエンゲージ

今日はラジオ体操第一・第二→筋肉体操の太ももと尻をやりました。🦵

返信先:@Nanopu_san沢村一樹さんの「セクシー課長」とか、「みんなで筋肉体操」は入るのか、気になります👀

オフィスでも昼休みはオンライン筋肉体操です😁 本日も２人で頑張りましたっ💪 ＜NHK筋肉体操＞ 腕立て３－スクワット３－腹筋３－腕立て１－チューブ・倒立 腕立て伏せで苦手だった大胸筋が使えるようになってきましたよ～😂 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ pic.x.com/Uti4Y9mfdc

今日はラジオ体操第一・第二→忍にん体操→筋肉体操の上半身スーパーセットをやりました。

ローズウォーターにクローブ入れて朝晩プリング（口の中でクチュクチュ)頬と舌の筋肉体操もかねて）やめられない。クローブは肌の引き締め効果も、口用は多め、肌用は２５０mlに３本。 #クローブ #ローズウォーター pic.x.com/Hx385NoGcA

返信先:@DQXeina健康筋肉体操ですね！

返信先:@takehisa_1975毎朝5分の筋肉体操ぐらいしか出来まへん

返信先:@KENKEN58845884おっとこれは失礼・　昨日から頭がプラプランで（汗汗 そして今FEHの良いところです・あと筋肉体操娘勝利でしたね♪

今日はラジオ体操第一・第二→筋肉体操のスクワット(2)と背筋(2)をやりました。

返信先:@truckmeimeiそろそろNHKの筋肉体操からオファー来そう🤣

凍えそうな季節になにやってんですか！:( ;´꒳`;) 多分あれですね、筋肉体操と今日の園芸のコラボですかね？( x.com/tmr15/status/1…

かすぱるが投票大戦負けて落ち込んでるかなと飲み物差し入れに行こうと思ったら、落ち込むどころかえーてぃえから教わった筋肉体操を早速やって鍛えててかすぱるらしいなあって笑って一緒に鍛錬にはげむあしゅくん、というところまで妄想しました。

カスパルお疲れ～さすがにひっくり返せなかったね😂 そう思うと前回優勝したのほんとすごかったんだなあ🐟 というわけで決勝はエーティエに！ カスパルに筋肉体操教えてくれたかな？ チケットでお茶会ヴェロニカと子レオン来てくれて嬉しい～❤️ pic.x.com/Y2hb1hKwYB

問3910 遂にトレーナー四姉妹がアイドルデビューしたらありそうなこと 最優秀賞 遂に真鍋いつきがトレーナーデビューする 優秀賞 こいつらのレッスンのトレーナー誰がやるんだよ！！と軽く揉めた 「みんなで筋肉体操」に対抗して「みんなでアイドル体操」の番組を始める コメント ついにか。 x.com/346ogiri/statu…

今日はみんなの体操→筋肉体操の腕立て伏せ(3)と腹筋(3)をやりました。

オフィスでも昼休みはオンライン筋肉体操です😁 本日も３人で頑張りましたっ💪 ＜NHK筋肉体操＞ 腕立て３－スクワット３－腹筋３－腕立て１－チューブ・倒立 疲労がたまって大分ヘロヘロでしたが😇気合いで出し切りましたよ～🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ pic.x.com/dDy5Iwm9zW

返信先:@f35821matsumoto筋肉は裏切らないから、まさかの筋肉体操💪 最後まで出しきる、辛いきついとか言わない、最後まで出しきる～👍

んで、散策ノルマで駆け回ってたら、筋肉体操でも果樹園でもない珍しいところにアルフレッドがいるなぁと思ったら、こんな話し始めて、なんか、なんか、長生きしてくれ、頼むから……………… #おりんとエンゲージ pic.x.com/FtHQKhASVk

返信先:@ato_orio他1人NHKの筋肉体操に西川さんと出演して筋肉体操してましたよ💪( ¨̮💪)

やっほぃ！ローゼルだよん😋朝のラジオ体操は面白いよ！　朝６時からは通常体操　７時からは筋肉体操　どちらも朝から健康になる！参加者は優しい親切人が多い！　#VRC　#VRCイベント　#VRCラジオ体操　#VRChat　#VRChatフレンド募集 　皆もおいで！ pic.x.com/Qs2MNer6x7

返信先:@csanada2筋肉体操録画したのに消してしまったのが悔やまれる、、

筋肉体操かな？？この海パンに見覚えありw x.com/TMR15/status/1…

えっ？村雨さんと筋肉体操？(多分違うよ)

返信先:@TMR15筋肉体操？最近の減量はこのためでしたか？石の上に素足はちべたい…((((；ﾟДﾟ)))))))

返信先:@TMR15新しい、筋肉体操?撮影?

妹が小さいころリビングで床オナみたいな事しててそれを皆で筋肉体操って呼んでたの思い出しました x.com/hhitkrt/status…

返信先:@soryu_55筋肉体操の谷本先生に弟子入りしましょう💪

返信先:@SooYagiyagi筋肉体操のイケメン庭師！なるほど、この方がいた…！ありがとうございます！たすかります～！

返信先:@346Ogiri「みんなで筋肉体操」に対抗して「みんなでアイドル体操」の番組を始める

昭弘君の筋肉体操はちょっと違うくない？ってなるけどたくみさんの筋肉体操ならありでは(観てみたい)　RP

筋肉体操

テレワークでも昼休みはオンライン筋肉体操です😁 本日も３人で頑張りましたっ💪 ＜NHK筋肉体操＞ 腕立て３－スクワット３－腹筋３－腕立て１－チューブ・伸肘倒立・ブリッジ・ポージング練習 水曜日恒例🎵背中自撮りです🤣 なかなか左右が均等に盛れませんね～🤔 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング pic.x.com/Z7DiwLEETS

返信先:@utopia_91それwww 私もアカウント見直しましたもん🤣 筋肉体操取り入れるんですかね？w

【みんなで筋肉体操in森町】 「おはSPO筋肉体操」が森町にやってきます！ 観覧希望の方は専用フォームからお申し込みください！ event.nhk.or.jp/e-portal/detai… #森町 #筋肉 #体操 pic.x.com/CP1o4dYdDg

今日はラジオ体操第一・第二→筋肉体操のスクワット(2)をやりました。

NHK「おはよう日本」、月曜日の名物コーナー「おはSPO筋肉体操」。個人的には「是永千恵アナの元気な笑顔を愛でる」「順大・谷本道哉教授のガッツにパワーを貰う」コーナーと捉えております(笑)。「是永アナ×筋トレ×笑顔」は、最強の取り合わせです😆 #是永千恵 アナ #おはSPO筋肉体操 #おはよう日本 x.com/nhk_hokkaido/s…

NHKアナウンサー名前読めません2nd。2017入局現在NHK東京アナウス室所属、是永千恵アナウンサー。「これなが」は漢字『是永』その儘、名前の『千恵』で「ちさと」とは読めません「ちえ」かと思ったら(筋肉体操）番組公開収録参加募集映像で「司会を担当する、これながちさと　です」と言って居ました

筋肉体操に出てくるシロー見たすぎるだろ