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『肩を強くしたい』ってDM毎日ってレベルで来るが小学生くらいのお子さんがいる親御さんは色々考え過ぎて色々なトレーニングに手を出してるけど本当に必要なトレーニングはシンプル 肩を強くする事にコミットするならば取り組むべきはこの4つ 1:縄跳び 2:体幹 3:自重トレーニング 4:握力トレーニング pic.twitter.com/IqnyADAQng
んちゃ😗🤍 光汰くんトレーニングとか DANCEレッスンとか 色々お疲れ様です🥹♡ なので、うちもWEARくるし BOTに向けてビジュ(笑)を〜!!! って事で縄跳び買ったよ╰(ˇωˇ )╯ﾌﾌ✨️ でもまだ袋から出してもいませんwww #KIDPHENOMENON #キドフェノ #山本光汰 #明日から頑張るって奴に明日はこない w pic.twitter.com/ZxeIsALGhi
返信先:@SuzukiRkgkぁえ最高だありがとうございます！！！！！！🫶なんていうかﾋｭﾝﾋｭﾝしてるトレーニングとかじゃなくて、ぺちぺちしてる(？)なんだかかわいい縄跳び(？)のふるかざでよろしくお願いしますね！！！！！！
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今日から「縄跳び」をトレーニングに追加しようと買ってきたんだけど年と組を記入する欄があった🤣 発見したのが子供用らしいからしゃーないのね😂 多分三重飛びだけ飛べなくなってると思う！確かめてこよ💨 pic.twitter.com/yQmmgEugSE
しむさん、今日もジムで 頑張っていたんだねー！ このトレーニングに似てる？ 縄跳びで蛇さんの激しめ😅を 私もやったよ笑 なぜか、これ、人気なんだよー🤭 #チャンミン pic.twitter.com/2sFBLLHpDX
【6/13発売！】 「子どもの運動能力を伸ばす「ふみふみ」トレーニングサポーター: 縄跳びの回数アップ!ジャンプ力がアップ!転ばなくなる! (生活シリーズ)」 著者：今井一彰(監修) 出版社：主婦と生活社 発売日：2024年06月13日 amazon.co.jp/dp/4391644592?…
おはよう！ 昨日の夜ランは久々10キロ走った🏃➡️ んでもって今日の朝のトレーニング終わり‼️ 縄跳び中には好きな曲を1曲分飛ぶんだけど、その際に流してるのがスレイヤーズの「get along」‼️ youtu.be/71_imimZvyw?si… 小さい頃から勝手に自分の主題歌にしてるw さあ！今日も1日頑張ろう‼️^ - ^
おはよう！ 昨日の夜ランは久々10キロ走った🏃➡️ んでもって今日の朝のトレーニング終わり‼️ 縄跳び中には好きな曲を1曲分飛ぶんだけど、その際に流してるのがスレイヤーズの「get along」‼️ youtu.be/71_imimZvyw?si… 小さい頃から自分の主題歌にしてるw さあ！今日も1日頑張ろう‼️^ - ^
昨日の縄跳びの疲れが…😅日頃使う筋肉と違うのかな🤔良いトレーニングになるかも😁でも、当分は筋肉疲労が続くかも🤣 今日も気持ち良く走れました😃 2024/6/19 (水) 15:17のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/KMhMHmxy8s
今日のグループレッスン 1人での体験やビジターが不安な方に、お友達や職場の同僚を誘ってムエタイを体験してみませんか。 3名様から 1人 2,000円 1時間くらい ①ストレッチ~ラダーor縄跳び ②シャドーボクシングor指導 ③ミット打ちor指導 ④サンドバッグor指導 ⑤補強トレーニング pic.twitter.com/GfvECG3l4R
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返信先:@eriko2eriko他1人横から失礼します 家でできるトレーニングだと、縄跳びが効果的でおすすめです。 庭や玄関先でもできますし、特に難しい技とかしないで3分間ひたすら飛び続けるだけでもかなり身体が鍛えられますよ！
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今日は割りと軽やかな🎵足どりでランニング🏃💨できた😁 縄跳びをトレーニングに導入😤 意外とキツイ😂25秒の3セット…縄跳びってこんなにハードでしたかね🤔年齢を重ねると飛ぶという動作も厳しいですなぁ🤣 今日も気持ち良く走れました😃 2024/6/18 (火) 17:28のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/g89gFM560E
キックボクシングの体験に行ってきた。縄跳び（やっぱり基本なんですね）、足の運び方、ジャブ、ストレート、フック、ローキック。キックで体が振り回される。そして2時間の予定がスタミナ切れで1時間で退散。もうちょっと上手くなりたいな〜。ジムは、各々好きな時にきてトレーニングしている感じ。
ところで、トレーニングを増やしたら足指を疲労骨折しまして、筋トレしか出来ないのがモヤモヤします。ちょっと休めというお告げだと思って我慢します(身体はとても元気です)ちなみに小学生の時は縄跳びのやり過ぎで疲労骨折しました。骨、強化期間🦴
6/16（日） ☑7377歩 ☑エア縄跳び1000回 ☑尻トレ4種20回ずつ この土日子どもがお祭り行くのに付き合い、私も甘いもの食べたからしっかりめにトレーニング。 pic.twitter.com/nIVl9rfKpk
#今日のギター メトロノームをつかったリズムトレーニング的なの、いつも大人の生徒が苦戦する。その人のリズムの取り方が染み込んでるんだろうなー、とおもう。メトロノームにあわせかんてぃしてるのが、人が回している縄跳びで入れないのと似ている気がする☕🤸 pic.twitter.com/pGRTvG6PZr
返信先:@Rinko_fun_Runリンちゃんお疲れさま🥂 僕は走れない時は体幹トレーニングとストレッチで身体を整えて、縄跳びやスクワットでスタミナ強化をしてるかな🤔 行ける時は水泳もする感じ🏊💦
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